pomoc

[...] PROBLEMY/BÓLE TO NAWET JEST TO WSKAZANE jakieś specjalne buty do przysiadów, TUTAJ WCHODZI W GRE KWESTIA BUDOWY CIALA, NIE 'DODATKOWEGO POWERA' podciągaj się na drążku z pomocą grupki kumplasów DOPOKI NIE POTRAFISZ SIE SAMEMU PODCIAGNAC TO POMOC JEST PRZYDATNA, EWENTUALNIE MOZESZ SOBIE POMAGAC NOGAMI POLOZONYMI NA LAWECZCE i zobaczysz że [...]

Dziekuje bardzo za pomoc, sog. pozdrawiam :)

[...] ja ustalałem dietę. Ale w sumie masa idzie. Poprawiłem tak ja mówiliście,odstawiłem pieczywo. Niestety odżywki już zamówione i kasa poszła. Więc jadę to nitro. Ale co dalej z tym NitroBolon II + MASS XXL + WPC PROTEIN 80%Vitamin-Shop Nitro dawać zgodnie z zaleceniami? Czy można coś więcej? Ewentualnie co jeszcze do tego dołożyć? Dzięki za pomoc

a czy mógłby mi doradzic jaki z tych kupic, prosze o pomoc http://www.allegro.pl/listing/search.php?category=19626&sg=0&string=dr%C4%85%C5%BCek

czyli w sumie gites, o to mi chodzilo, dzieki za pomoc

zamówiłem właśnie xpanda ,zobaczymy jak po nim bedzie,może mnie pobudzi:)hypershocka mało osób brało i ma jakest o nim na forach ale jak koleszka brał to mówił ze masakrycznie go pobudzało,brał w południe awnocy nie mół spac:)tak samo jak stał na bramce to go nosiło :)mam nadzieje ze po xpandzie tez mnie pobudzi:D łap soga za pomoc

[...] to raczej nie bd tak źle jak poprzednio Klatka : WL : 4 serie po 12 powtórzeń ( no i tu nie wiem czy lepiej robić stałym ciężarem czy progresje ... no ale to licze na pomoc.) Wyciskanie na skosie :4 serie po 12 powtórzeń ( jak wyzej) Rozpiętki : 4 serie po 12 powtórzeń Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej(nie wiem [...]

Dzieki za pomoc:)

Okej :) Dziękuję bardzo za pomoc ;)

W takim razie dziękuje panom za pomoc, życze przyjemnych treningów.

Super niania wam może pomóc, zadzwoń do niej.

Ok, dzięki za pomoc, czyli warto jeść czy nie bo sam już nie wiem? Raczej nic mi się nie stanie ani nie pogorszy w zdrowiu? :>

Witam Dotarlem do tego postu przypadkiemwiem ze moja kobieta szuka pomocy,ja niestety ne znam sie na odzywianiu,i nie wiem jak jej pomoc.powyzszy jadlospis u nas jest nie dieta a codziennoscia. Obliges czy moglbym sie jakos z Toba skontaktowac.moze wspolnie bysmy cos poradzili,widze ze Ukochana jest w depresji,sam nie wierze ze tak poprostu z [...]

dzięki bardzo , jak tak piszesz to chyba wiem gdzie jest sęk może faktycznie to trening , bo odżywiać się odżywiam , dzięki bardzo za pomoc

Wuchta34 Już dawno o tym myślałem bo sam boję się, żeby mi jakoś dziwnie pleców nie powykrzywiało Ale jest problem bo ćwiczę sam i nawet nie ma mi kto pomóc tego zrobić. Jednak spróbuje coś pokombinować Ogólnie zastanawiałem się nad tym, żeby zapisać się na pro. siłke ale jakoś mi głupio jak patrze na ciężary, które podnoszę Zmieniony przez - dnos [...]

aha ok dzieki za pomoc pozdr:)

DAVIDOO >>>co do FBW to zostać na tym zestawie, davido , może Ty sprecyzujesz mi to jak koledzy wyżej jak połączyć xpanda z cm3 bo w wyszukiwarce posty są z przed 3 lat a napewno wiele się zmieniło... prosz o pomoc Zmieniony przez - alex1977 w dniu 2010-03-13 11:17:16

Nie jeśli będziesz robił je dobrze technicznie, jedyne co w nich może wpłynąć negatywnie to ewentualne kontuzje kręgosłupa, które przy dobrej rozgrzewce, dobranym obciążeniu i dobrej technice możemy wykluczyć. Jeśli masz urosnąć jeszcze (nie skończyły się rozwijać kości) to ćwiczenia na plecy powinny tylko i wyłącznie pomóc ponieważ przy ich [...]

dziwne że do tyłu lecisz może tyle serii = niewystarczająca koncentracja przy niektórych ? ciezko powiedzieć, bo nie zdarzyło mi sie tak jeszcze a technika wyglada ok, 3bojowo, sztanga nisko, spora pomoc plecami btw podkład ciekawie dobrany hehe

[...] ale jak to wszystko czytam to mam mętlik w głowie a w niektórych przypadkach w ogóle nie wiem o co chodzi, np pełne białko, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, dlatego wolałabym aby ktoś doświadczony napisał jakie produkty, w jakiej ilości i kiedy jeść canecorso dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - ania4477 w dniu 2010-03-13 12:00:54