pomoc

[...] + bieganie 2 *tyg, koszykówka 1*tyg. Chcę zmienić trening min. na bieganie 4*tyg, siłownia 2-3dni w tyg, koszykówka, itp. Sylwetka ok, ale jest mały brzuch - do zwalczenia. Co polecicie żeby nabrać poważnych mięśni(dieta , trening to oczywiste), ale chodzi mi o doping dokładnie w dawkach i co i jaki cykl, jaki odblok. Będę wdzięczny za pomoc.

bialka poszly w gore... Wiec kombinuje jak tu jesc jak najtaniej.. Jak to jeswt z bialkiem jaja ? jest ono w jakis sposob niekompletne ? nadaje sie po treningu ? pomoc sogi Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-08 17:51:39

prosze was o pomoc .. powiedzcie mi jak cwicznie sa na te miejsca na klacie zaznaczone na czerwono na rysunku.. bo zauwazylem ze tem prawie nic nie mam .. i jak sie patrze bokiem na klate to mam takie ,,gruszki" pomozcie

mam ból brzucha pomocy bo niewiem co robic czy przestac jesc czy nie ? winstrol stanozol db pharma ugl 10mg + oxanabol british dragon 10mg ale wazylem te dragony na wadze i tabletka ma 6.5mg dziekuje serdeczne za pomoc !!

[...] postanowiłem przed crossem cisnąć z treningiem siłowym max 20-30 min 1 partia (cross mam 6razy w tygodniu).Dietka z bilansem kalorycznym na plus. Moje pytanie brzmi czy po treningu siłowym a przed crossem wzucic jakieś węgle i białko np banan z wpc łowieckim bądz tez bulka. Crossa cwiczę bezpośrednio po treningu siłowym. Z góry dzięki za pomoc

[...] bez pct i teraz problem.. objawy bloka. depresja,przemeczenie ciagle senny itp zrobil badania (sorry ale pisze z pamieci) lh normla chyba 1.8-8 on mial ok 3 fsh norma do 10 on ma 10.5! test norma 10-30 on ma 10 estro/prolka/progesteron w polowie normy I teraz pytanie co dalej? jak fsh wysoko a tesc nisko to jajo nie dziala? dzieki za pomoc!

[...] prosic o jakas porade zeby skutecznie wziasc odblok bo cos ostatnio mam z tym problem clomid bralem i hcg wczesniej cabaser na niska prolaktyne po 1 tab mialem ponizej normy, odblok dzialal ale tylko chwile teraz znowu libido lipa i sprzet nie dziala prawie wogole prosze o pomoc bo juz nie wiem co sie ze mna dzieje chyba to idzie w zla strone ...

Zakupiłem jabłczan kreatyny, i zastanawia mnie czy do jabłczanu tzreba kupic białko. Bo kolega mi powiedzial ze bez białka nie zadziała. Niewiem zbytnio czy kupywac białko bo jestem juz troche gruby i niechem zebym był bardziej. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - Jabec w dniu 2007-11-06 21:25:09

[...] jak narazie dziewczyna mi to robi no ale od jutra bede zdany na siebie. czy moge poprostu wejsc pod prysznic i o malym cisnieniu wody pzemywac go? i jeszcze jedno w nocy polozylem sie na karku przez sen z 2 razy ale doslownie na chwile ale na poduszce zostaly czarne plamy nie duze ale cos jest. czy to zmieni wyglad tatuazu? dzieki za pomoc ;]

[...] ciala, nogi mam dosyc umiesnione lecz brzuch i wyzej to tzw patyk... Mam do wydania 200zl na odzywki, niestety mam taki problem, ze silownia odpada bo od roku robie caly czas nocki 6 dni w tygodniu, jedynie co mi pozostaje to cwiczenia domowe, pompki, brzuszki itp... Prosilbym o pomoc bo przez te wakacje nie chce sie znowu siebie wstydzic.

[...] urosnąć kilka cm, mam 23lata 166cm 68kg wagi. Czy jest jakiś sposób żeby urosnąć? ćwiczenia/dieta/odżywki ? kupuje własnie drążek i jakies odżywki stymulujące wzrost,lecz czy jest szansa że wyciągnę te 170?nie przeszkadza mi mój wzrost,ale ludzie nie traktują mnie poważnie głownie przez wzrost.Dla tego zwracam się do was z prośbą o pomoc.

[...] treningu czy codziennie..? Jezeli codziennie to chciałbym prosić o rozpiskę...bo zaczałem to brać dzisiaj ...dokładnie dwa tussipecty 3 czubate łyżeczki kawy i aspiryna..myślałem, że wybuchnę =))) ale nie wiem czy dobrze biorę..i jak mam brać w dni gdy nie ćwiczę...rozłożyć to na dwie dawki..jestem rozkojarzony ..będę wdzięczny za pomoc...

Witam. Co myślicie na temat tego Nandrolonu, czy Organon coś takiego wypuścił, nie stety nie mam opakowania. I nie wiem czy to faktycznie jest OK, czy jakaś szmira. Z góry dzięki za pomoc !!![b Zmieniony przez - nomaq w dniu 2009-04-18 13:35:28

[...] często jadać owoce? powiem wam jakie mi najbardziej pasują: Banany/Jabłka/Pomarańcze, co by tu jeszcze dołożyć lubie ogólnie owoce a podobno są zdrowe, wcześniej wcale nie jadłem;/ teraz zaczynam sie zdrowo odżywiać i ćwiczyć i częściej na dwór wychodzić i nie grać na kompa i nie oglądać telwizji :P Prosze o porady i pomoc. Dzięki i pozdrawiam

Bardzo proszę o pomoc, nie wiem jak ustawić przerzutki w rowerze górskim , cały czas przepuszcza i spada mi łańcuch, czy ktoś może mi coś doradzić w tym temacie? Będę bardzo wdzięczna za udzielenie informacji. pozdrawiam.

Witam jestem amatorem w tym sporcie jak i na tym forum i nie wiem czy dobrze założyłem temat. Więc tak prosze o poradę jakie mógłbym robić ćwiczenia zeby zobudować klatkę piersiową wiem ze nie można budować jednej partii mięśni więc moze jakieś ćwiczenia ..I tak mam 14 lat (w lipcu bedzie ) mam 175 cm wzrostu i waze jakies 68kg moze i wiecej to [...]

[...] się jak można w miarę szybko wyrzeźbić klatkę piersiową hantlami. Mam za sobą 6 miesięcy nieudanych prób wyrzeźbienia klatki piersiowej. ćwiczyłem co dwa dni po 6 serii i 14 powtórzeń z wagą po 5kg na hantlach robiąc rozpiętki. Za pomoc z góry dziękuję i proszę o dokładne wytłumaczenie co mam zrobić żeby szybko wyrzeźbić klatkę, triceps i biceps

[...] 2 cykl z deki i tescia prolo 1 cykl był z tescia prolo,m1t,s1+ teraz na dniach mam zamiar zacząć trzeci cykl tylko jezcze nie wiem jaki co mozna zapodac (celem dalej masa) myslałem nad srodkami typu : - oma (sama) - sperka + tesc co wy byscie mi doradzili , oczywiscie dietka jest ułozona , lat 19 , trenuje 5lat za pomoc z góry bardzo dziekuje

siemanko ,mam pytanie : Mam 29 lat cwicze 6 lat na odzywkach ,wyciskam 135 na klate i 100 na barki .Interesuje mnie cykl na sterydach .Chodzi mi o zwiekszenie masy i sily .Prosze o małą pomoc .dziekuje.

[...] widać na to że zrobiłem duży błąd i trzymałem sztange za nisko na następny dzień strasznie mnie bolał kark i dalej boli.. urzyłem maści troszeczke ulżyło .. ale jak wyleczyć to do końca bo musze dalej trenować a czasu mało.. już czytałem i na następny raz włoże coś pod sztange ręcznik lub coś w tym stylu .. mila widziana jakakolwiek pomoc :)