pomoc

No żadne Ale wiesz, ja np, nie chwaląc sie, mam sporą wiedzę na temat supli. I na początku sporo sogów zdobyłem za pomoc. Ale pracuję w tej branży, i ile można odpowiadać na te same najprostsze pytania, na które i tak jest masa odpowiedzi na forum, wystarczy 5 min poszukać. A na arty trzeba mieć czas. Lepiej wtedy pospamować Zmieniony przez - [...]

Najlepsza pomoc: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

nie wyczytałem tylko tak słyszałem... ale widze że tu niczego mądrego chyba nie usłysze co może mi pomóc wiec mozna zamknac/usunąć temat...

Dzieki wielki za pomoc. Masz soga no i nawzajem

super dziękuję za szybką pomoc sogi poleciały i zrobię tak jak pisaliście czyli polecę na samym propie przez 8 tygodni a potem odblok tylko czy taka dawka nie wyyebie mnie za mocno jeżeli strzały mają być co dwa dni...

no i gites majonez :) to wesołych a temat można zamknąć... jeszcze raz dziękuję za pomoc.

dobra czas na slipe:) dziex za pomoc

Technika Jest ok uczylem sie od duzo starszych . Postaram sie robic mniejszym cięzarem a bardziej dokładnie zobaczymy jak to bedzie Dzieki Za pomoc Pozdrawiam.

Naprawdę nikt nie potrafi mi pomóc?

Jeśli miałbyś ochote podzielic ten trening na 3 dni tak jak masz,ale z podziałem na poszczególne partie trenowane raz w tygodniu to owszem przychylam sie do tego ze powinna byc juz jakaś zmiana i ewentualnie mógłbym CI pomóc w rozpisaniu tego-tylko nie pamiętam co tam masz do dyspozycji do trenowania????? I jak sam to widzisz???

Bardzo proszę o pomoc, ponieważ jeszcze ciężko jest mi dobrać jakiś dobry trening a większość nie dawała mi oczekiwanych efektów (pomimo diety). Do dyspozycji: -Ławka (płaska od 0 do 90 stopni) -Modlitewnik -Drążek -Gryfy (prosty, łamany, 2 sztangielki). Myślałem nad trenowaniem poszczególnych partii 3 razy w tygodniu. I teraz najważniejsze [...]

dzięki za pomoc Jabolcokk, widzę po stronce, że raczej dobry salon tylko termin dopiero na lipiec najwcześniej ;o i SOG wszedł Zmieniony przez - geryy12 w dniu 2009-12-25 13:27:37

No cały czas ją sobie udoskonalam, ale przy moim typie przemiany materii, i tym że oprócz siłki mam 5 treningów mma chciałbym sobie troszkę pomóc z masą. :>

BARDZO PROSZĘ O POMOC!. DZIŚ MAM TRENING KLATKI I CHCIAŁBYM WYKONAĆ GO MOŻLIWIE NAJLEPIEJ JAK SIĘ DA...

sredni trening ja ci moge pomoc Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-12-25 16:22:02

wielkie dzieki za pomoc, jesli to nie problem napewno bede mial jeszcze mase pytan zarowno przed jak i w trakcie diety..

ok ;) to biore 3 paczuszki :d i dzieki za pomoc

zamiast pomoc wysylasz mnie wystarczy odpowiedziec bo niewiem co robic

Nikt o Twoją dietę się nie martwi, ale jak pytasz o jakieś dwie kostki twarogu, to może rozpisz swoje poszczególne posiłki wraz gramaturą i na pewno będzie łatwiej Ci pomóc w zakresie suplementacji.

Bardzo wszystkim dziekuje za pomoc.