pomoc

mmaciek51 Dieta monotonna niestety, dlatego licze na pomoc w zmianie posilkow....Posilki co 3 - 3,5 h masz zatrzęsienie przypraw i różne sposoby przygotowania posiłku poza tym niektóre produkty możesz ze sobą dowolnie zamieniać 'ryż' to tylko symbol czy zjesz ryż brązowy czy kaszę gryczaną czy każde inne ww złożone o niskim ig - wyjdzie na to [...]

dziekuje za mozliwosc wypowiedzenia sie PRZED SKOMENTOWANIEM MOJEGO POSTU PROSZĘ ZAPOZNAĆ SIĘ Z MOIMI WCZEŚNIEJSZYMI POSTAMI STRONĘ WCZEŚNIEJ !! zaczeło sie od tego DRUGI HADESSQUAD forumowy (hades razak squad) moja ostatnia wypowiedź obecnie by nie robić zbędnego spamu Problem u Was tkwi w tym, że działacie na podstawie chwili, ja wybiegałem w [...]

Dzieki za pomoc zastosuje sie do wypowiedzi zeik1908 . mam pytanie a propo MC robic go na prostych nogach ???

[...] izolat białka serwatki. mam pytanie mieszać ze sobą to i wypić jeden szejk? czy inaczej? i ile tego najlepiej wypić, ile g carbo i ile izolatu - waga 65kg - prosiłbym też o pomoc w doborze konkretnych produktów, które mógłbym kupić.. zależy mi na izolacie naturalnym, bez dodatków smakowych, który by się dobrze rozpuszczał w wodzie (jeśli to w [...]

[...] ramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę 2s Łydka: - Dzik 3s Przedramię: - Ściąganie linki wyciągu 3s Brzuch: ABS II B Plecy: - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem z pomocą partnera 3s Klatka: - Wyciskanie na skosie głową w dół 3s Nogi: - Przysiad 3s Barki: Wyciskanie sztangi tu nie wiem co lepsze na siedząco czy military press 3s Biceps: [...]

Dziekuje wszystkim za pomoc. Postaram sie jesc czesciej i sprawdze jak sie ma z jedzeniem 1h przed treningiem, zobacze jak moj organizm reaguje.

[...] na necie mam mentlik.Przeczytalem ciut sprzecznych informacji co jest normalne bo na kazdego supel moze inaczej dzialac.Nie pomaga to jednak w wyborze.Zamierzalem zazywać: NO-Xplode Nitrix CellMass Sam juz nie wiem czy jest to najleprzy wybor.Zalezy mi na sile,checi do treningu,regeneracji i masie.W takiej wlasnie kolejnosci.Prosze o pomoc.

[...] + Jabłczan CM3 1250mg Trec Na kolejny cykl zakupiłem Xpand 925g oraz mam praktycznie całe opakowanie jabłczana CM3 1250mg Trec. Do tego kupiłem gainera PVL Mutant Mass. Dieta jest. Porwadźcie jak dawkować xpanda i jabłczan w DT oraz DNT. Co do tego byście ewentualnie dokupili?? Co uważacie o takim połączeniu?? Z góry wielkie dzięki za pomoc.

Orientuje się ktoś może kto prowadzi zajęcia judo w ramach w-f na polibudzie poznańskiej? (AZS politechnika poznańska) Za wszelką pomoc z góry dziękuje.

PMX-hasło "Uczyć się,choćby od samego diabła" funkcjonowało w 56 Kompanii Specjalnej.Co do treningów u pana Platy.Na pewno nie trenowałbym u niego,bo mam już swoje stałe miejsce którego nie zmienię.Chciałbym być na jakimś stażu u niego i wtedy sam wyrobiłbym sobie pogląd na to czego uczy,a ściemę od czegoś dobrego jestem w stanie [...]

Witam prosze o pomoc w dietce ulozona na podstawie "zbilansowana dieta redukcyjna" http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html a wiec: 26lat 86kg 185cm 3x w tyg silka zapotrzebowanie 2236 kcal bialeczko 165g tluszczyki 74g wegle 230g 10:00 mleko 250 ml platki 30g twarog 100g b 29,7 wegle [...]

mam problm chce wziąsć 200 tab/5mg azolol British Dispensary (bo już to mam i chce zacząć jak najszybciej ) pisałm juz wczesniej ale nie otrzymałem z moim pytaniem rzanyh odpowiedzi na muj temat jak mam to wziaść czy moze mi to ktoś rozpisać 200 tab i ile clomidu na odblokowanie dzieki za odpowiedzi zwiazane z moim tematem . Płeć: Mężczyzna [...]

Solarium może pomóc ponieważ wysusza skóre lub płyn afrodyta dostępny w aptekach i drogeriach. pozdrawiam

"Poczebna" pomoc. Zgadzam się i Ty chcesz tutaj wmówić że masz 28 lat ? :P

ok,racja omega 3 są też. a witaminy to też z diety, w sumie wychodzi wg vitalmaxa ok. (czy kupić dodatkowo i mimo tego?) będę teraz robił roczny plan treningowy z sdw, ponić niezłe efekty i tam zalecają po treningu izolat + carbo. zresztą też myślę że to ma sens. a zma? po co? czytałem o tym, ale przy mojej budowie to testosteron tylko utrzymuje [...]

Witam mam 13 lat 176 cm wzrostu i ważę!!!! 86 kg nie jestem zbyt gruby po prostu mam postawna budowę brzuch nie jest duży i chciałbym choć troszeczkę schudnac dieta by wystarczyła mógłby mi ktoś jakąś ułożyć dziękuje bardzo za odpowiedzi

Odswieżam. Może mi ktoś pomóc? Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-08-27 13:15:17

[...] cykl) i chciałbym teraz na treningi siłowe 2 dni w tyg też dożucic coś przedtreningowego aby dodawało mi energi na trening przez okres cyklu wiec wychodzi 18 takich treningow wiec 18 porcji ale wiadomo ze wiecej sie bierze wiec tak 25- 35 porcji do 100 zł prosze o pomoc w dobraniu tej własnie odzywki i bede miał zapiete wszystko na ost guzik :)

dobra chlopaki nie wydurniajmy sie jemu jest poczebna pomoc

Znalazłem takie cos. Czy mógłby mi to ktos rozłozyc, jakie cwiczenia najpierw, co później itp. na 3x w tyg lub wiecej na mase + siłe. Bardzo bym prosił o pomoc. ;)