pomoc

[...] do rocznego balu. Dodatkowo opsiane wydarzenie z odczuwaniem penisa w nocy tez jest do przegadania. Analiza sytuacji, emocji praca behawioralna I poznawcza powimna tutaj pomoc. Nie jestem seksuologiem, tylko neuropsychologiem więc nie znam terapii dokładnie. Moge powiedzieć tyle że byloby to zapewne kilka kilkanascie spotkań zapewne raz w [...]

Nie, takie poczucie w środku nocy powiązane z lękami nie jest normalne. Zwlaszcza, że przekroczenia są niewielkie, dla mnie opis jest bardziej czyms na wzór nerwicowych zaburzeń lub lękowych. Proviron tutaj jedynie może pomóc na psychikę. Czyli takie placebo. Bronisz sie przed tym psychologiem zbyt mocno po prostu. Zmieniony przez - piorun65 w [...]

ok dzieki za pomoc i rade.pozdrawiam!

Wezel sie zmniejszyl o jakies 60-70 %. Dzis koncze brac antybiotyki. Badania krwi w normie, OB 5, inne badania juz bardziej pod chlonniaka tez ok, zdjecie RTG nie wykazalo innych zmian. Jesli nie zniknie w ciagu kilku tygodni bede go usowal. Nie bojcie sie isc do lekarza. Po to jest by wam pomoc

Chociarz ćwiczę już od kilku miesięcy to dopiero teraz zaczynam doceniać wagę diety. Nie miałem jednak konkretnych załorzeń gdy układałem swoją. Znalazłęm artykuły o Diecie plaż południowych i postanowiłęm ją wypróbować bo wydawała mi sie zdrowa. Zgodnie z nią staram się jeść produkty chude , mało przetworzone i o niskim IG. Wyjątek robię po [...]

[...] oka.W okresie ćwiczenia na siłowni odżywiałem się poprawnie,jadłem 6 posiłków dziennie,węglowodany o niskim GI, dużo warzyw i owoców.Do działu odżywianie zaglądałem nie raz i nie jestem zupełnie zielony w kwestii diety tylko obecnie jem co popadnie w tym dużo słodyczy...Chcę jednak wrócić do reżimu treningowego dlatego proszę o poradę i pomoc.

[...] sensownie do siłowni podeszłem od roku i wtedy też przytyłem 18kg co widać na zdjęciach.W łapie 37cm to nie mało a tragicznie ale tyle mam jak na razie dlatego też proszę o szczerą pomoc i rade.Jeśli ktoś chce się pośmiać i dowartościować to proszę zamieścić swoje fotki z "początków" treningu bo szału tak jak i u mnie też nie było...

kolego podpowiem Ci, że to co "zbudowałeś" nie ma nic wspólnego z mięśniami, tak jak Ci już pisali deka nic Ci nie da. Nie cisne z Ciebie, pare lat wstecz wyglądałem jeszcze gorzej niż Ty na tych pierwszych fotkach, ale nic z tego nie bedzie jak wbijesz tą deke i bedziesz jadł jak dotychczas. Wiem dlatego chcę do tego podejść jak [...]

uchwyty do pompek też mogą pomóc

Dzięki !;) skorzystam z push/pull legs chyba ;) Do usłyszenia kiedyś tam! :D oraz dziękuje za pomoc :)

Nie dostaniesz roweru dobrego do wszystkiego. Poza tym, bmx to najbardziej ekonomiczne (choć nie tanie wyjście). Jeżeli będziesz chciał jeździć po mieście (tzw street), to będzie najlepszym wyborem. Jeżeli bardziej ten las, oraz komfort podróży normalnej, to jakiś mtb/dual. Jasne, że możesz śmigać na mtb/dualu po ulicy, ale jest to sporo [...]

nastepnym razem jak dodasz tren to dodac rhadiole i control stress , sporo moze pomoc przy takich srodkach

Super! Wielkie dzięki za pomoc!

No tak dieta dietą, ale cwiczenia trzymałam...sama nie wiem co teraz myślec chyba poprostu podziękuje za uwagę choc przykre to...swoja drogą ciekawe czy inne ladies nie wracają.Dzieki Wam za pierwszym podejściem schudłam i nabrałam formy po ciązy.Potem był wypadek z szyjnym-wtedy też nikt za bardzo nie chciał pomóc przy cwiczeniach.Dzięki Wam [...]

No tak, dieta dietą... Wiesz, jak powinna wyglądać, znasz zasady zdrowej miski, więc je po prostu wprowadź w życie. Jak Ty sobie wyobrażasz pomoc z treningiem w Twoim przypadku? Przecież to byłaby ogromna nieodpowiedzialność z naszej strony. Jeżeli rehab są słabi, to szukaj w mieście obok. Podpytaj w spamie o specjalistó, dziewczyny mają [...]

Masz rację. Wszystkiego się dowiem. Mam nadzieję, że za kilka miesięcy będę miał się czym pochwalić. Dzięki wszystkim za pomoc! :)

Nie biorę tabletek. Rozumiem, szczerze mówiąc liczyłam głównie na pomoc przy wyborze treningu ponieważ to obecnych przyzwyczajeń (tzn zasady niełącznia pewnych rzeczy) doszłam drogą prób i błędów, miałam bardzo duże problemy żołądkowe a w ten sposób czuję się o niebo lepiej i jeśli przez to będę wolniej chudnąć, trudno.

1) sniadanie -2jajka -platki owsiane+platki fiststyle z biedronki(dla smaku) 2) szkola I -brokuly -piers z kurczaka 3) szkola II -2 kawalki razowca -cos do kanapki z bialkiem(kurczak, jajko, twarog, chuda wedlina) -maslo -120gram twarogu lub 180g wiejskiego -garsc orzechow 4) obiad przedtreningowy nie zawsze mam wpływ na obiad jednak [...]

ulozylem po nownie diete z duzo poprawa i chce wiedziec czy dobrze prosze o pomoc dzieki 1 śniedanie -platki owsiane -(80g)9,5gB/5,8gT/55,4gW/ 292,8 kalorii -mleko (300)-10,5gB/1,5gT/15,3gW/ 117,0 kalorii -rodzynki suszone(50g)-1,1gB/0,3gT/35,6gW/138,5 kalorii RAZEM: B:20 T:7,3 W:70,7 Kcal:409,8 2 śniadanie -ser żółty [...]

aha i jeszczce jedno pytanie jakie mam orzechy jesc w orzechach jest bardzo duzo T mniej wiecej napisze (50g) - no to jest okolo 10-30Tg spoko:D jakie mam jesc i mnijewiecej jakich ilosc to ostatnie pytanie i bede nadal kobinowal z dieta wlasnie ukladam :) dzieki za pomoc