pomoc

No podmieniłem większość bo w reszcie nie wiem co można dać w zamian dysponując drążkiem, hantlami i ławeczką regulowaną. Mógłbyś pomóc? Co z resztą pytań? Zmieniony przez - Looq17 w dniu 2014-06-03 23:33:13

na to pytanie sam bys znalazl odpowiedz.. ale jak ktos jest leniwy i liczy na pomoc innych jak zawsze to tak wychodzi.. Białko C6 jest słodzone substancjami takimi jak: cyklaminian sodu oraz sacharynian sodu a tutaj masz artykuł o aspartamie: http://potreningu.pl/artykuly/1338/aspartam-i-inne-sztuczne-substancje-slodzace--czy-powoduja-raka [...]

a pomoc to chyba była dodatkowa atrakcja :)

[...] zgadzało... Ja bym jednak poczekał jeszcze dwa tygodnie i potem zmieniał, chociaż obcinanie węgli (zwłaszcza tych prostych jeśli jesz, typu cukry czy owoce) może tylko pomoc przy redukcji. No i po cichu tez zakładam, ze nie spisz po 3h dziennie tylko po min. 7h :) I zgodzę się z kolega @rav, 28% to zdecydowanie za wcześnie na termogeniki; [...]

Dużą część w obecnych dziewczynek udało się wykorzystać ( te, które udał się wziąć z zaskoczenia) Bardzo pomogły w wielu sprawach organizacyjnych, podczas konkursów itp. Nie było to takie pomóż/przynieś a bardzo odpowiedzialne zadania. Ja się bardzo ciesze, że mogłam pomóc, ciekawe doświadczenie :-D Ruda była bardzo miła i nie krzyczała, ale jak [...]

No ok, ale niżej napisałem, że przesadziłem i będę to robił dokładnie tak jak Ty napisałeś czyli z dniem przerwy. Proszę tylko o pomoc z dobraniem ćwiczeń i serii: 15x5 czy 12-10-8-6?

[...] angaż mięśni mam jak zrzucę trochę kilogramów ze sztangi i spowalniam ruch, albo wgl z 3 zatrzymaniami siady robię, to jest miazga :-D Bynajmniej - dzięki za opinię, każda pomoc się przyda i zapraszam jak najczęściej ;-) Notka do wczorajszego dnia: można się było spodziewać że wypad z kolegami na bilardzie się nie skończy %-) wpadł do tego [...]

dzieki Majkel za pomoc tak bede dawkowal czyli w 1 porcji assaulta jest 5 g mono ?

Ami rozliczenie z tego co dostałem jest powyżej, a wiem że nie każdy wpłacił i będzie jeszcze wpłata, ale to już proszę na konto syna od razu żeby tym nie "mielić niepotrzebnie": Fundacja Dzieciom Zdążyć z Pomocą ul.Łomiańska 5, 01-685 Warszawa 15 1060 0076 0000 3310 0018 2615 "Darowizna na pomoc i ochronę zdrowia dla 6172 Igor Pękala"

Nie zaznaczylem ze chce uzyskac pomoc od specjalistow ;) Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-06-04 14:32:42

Dzięki Panowie za pomoc :) Temat do zamknięcia.

oki spoko.Wielkie dzieki za pomoc

Wygląda na to, że za dużo, ale ja naprawdę mogę tyle zjeść. Z tego co pamiętam, przez ostatnie miesiące jadłem około 3500 kcal dziennie (nieraz mniej, jeśli nie miałem czasu), lecz nie była to dieta zbilansowana, a w zasadzie dość obfita w fast foody. A że postanowiłem teraz wziąć się za zdrowe odżywianie i ćwiczenia, to pomyślałem, że zostanę [...]

Dzięki Koniu151 za pomoc. Tak sądziłem.

Dzień 81 DT Dzien2. 1. wyciskanie sztangielek jednoracz na plaskiej 3x 10-12 na reke 60sek przerwy R: pompki, 10x 10kg 12x 14kg/14kg/14kg 12x 13kg/14kg/14kg 12x 13kg/14kg 10x14kg 12x 13kg/13kg/ 5x15kg 10x 13kg/13kg/13kg 12x 8kg/9kg/11kg 2. wyciskanie sztangi na skosie 3x 8-10 60sek R: 10x 20kg 10x 27kg/29kg/ 7x29kg 10x 27kg/27kg/ 9x27kg [...]

[...] bawiłam się w unoszenie nóg w leżeniu z hantlą na udzie, ale za dużo było z tym zabawy, więc robię po prostu przysiady. Jeżeli ktoś mądrzejszy tutaj zajrzy, to proszę o pomoc, czy mogę tak robić ;) Postanowiłam, że nie będę biegać na bieżni, wolę w terenie, ale zaczął padać deszcz |-) Z konieczności poskakałam przy dywanówce z serii Focus [...]

Dzięki wielkie za pomoc!!!!

Dziękuję za radę, ale dalej odbiegacie od tematu. Prosiłem o ocenę planu! Ktoś chętny pomóc?

[...] sfd - patronowi strategicznemu Opole Sport Fair za zaangażowanie, promocje samego wydarzenia, za wystawców, którzy uczynili te targi fantastycznym widowiskiem Wasza pomoc przy realizacji imprezy jest nieoceniona w końcu za to, że nam zaufaliście i uwierzyliście nowicjuszom, którzy mieli pomysł na wydarzenie sportowe w Opolu. Dziękuję [...]

[...] że nie bardzo wiem jak się do tego spiąć, miałam tak przy opuszczaniu, że dopiero jak wyczułam co ma pracować to poszło lepiej, 3. Tu mi puszczał chwyt, może czas jakieś pomocne akcesoria dorzucić tutaj 4. obniżyłam, ostatnio było za ciężko i się gibałam niepotrzebnie coby pomóc łapkom 5. tu byłam już tak zmęczona, że nie miałam siły wstać i [...]