pomoc

dzięki za pomoc :)

[...] musze troche sily zrobic. Trzymam diete nastawiona na bialka, zdrowe tluszcze i dobrej jakosci wegle. Suple, ktroe biore to bcaa, aminokwasy, wegle, bialko, shock i od przyszlego tygodnia kreatyna mono i mutant mass. Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc. Jesli ten trening jest zly to jak macie chwile poprosze o rozpisanie nowego. Pozdrawiam

ok dzieki za pomoc sog

dzieki wszystkim za pomoc.... cos wymysle....., a ostatnie pytanko....czy pompki przeszkadzaja w robieniu masy?

oczywiscie zwiekrzac ciezar czym mniej powtorzen, dzieki za pomoc, mysle ze jakos teraz zaczneLap sog-a Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-10-16 18:10:54

a niby czemu maja przeszkadzać??? jedynie mogą pomóc rozwinąć. Ty skup się na wyciskaniach na klatę. Jak masz sporo obciążenia to możesz spróbować FBW metodą 15 - 10 - 5. Masz link jakby cię zainteresowało: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html [...]

Syn rozwiązuję krzyżówkę I przy jednym z hasel prosi ojca o pomoc: - Tato, szpara u kobiety na "P"? - Poziomo czy pionowo? - Poziomo... - To będzie "pysk".

dzieki chlopaki za pomoc nie wie mczy sogi wejda

Dzięki wielkie za pomoc:).

sorry moze ktos pomoc

No dobra. Niechętnie ale myślę, że dam radę. Dzięki za pomoc, masz SOG'a ode mnie.

ja bym robil wieksza zmiane treningu dopiero jak na tym skancza sie przyrosty (u niektorych nawet rok) a brzuch trzeba dobrze zaatakowac w kazda jego partie czyli kolejno dol/skos/gora (dobierz podstawowe cwiczenia na nie 3 seryjki 10-15 powt powinno pomoc)

Dziękuję, tutaj umieściłem posta na temat diety i supli, jeżeli mógłby ktoś pomóc (konkrety), będę wdzięczny: http://www.sfd.pl/Jaka_dieta_-t537934.html Tak nawiasem wstyd się przyznać, ale wydałęm na odżywki ponad 2 tys. a nadal jestem chudy jak patyk ;/ Zmieniony przez - animalx w dniu 2009-10-16 21:55:10

to bede wbijac co 3 dni. jak cos mi sie przypomni jeszcze to bede pytac. dzieku za pomoc

ZMA powinien pomóc, może po prostu przemęczony jesteś

[...] smakowe, * mieszanka witaminowo-mineralna, * średnio-łańcuchowe trójglicerydy, * lecytyna, * kwas jabłkowy, * acesulfam K, * cukraloza, * FD&C Yellow #5 (barwnik). mało? no nie wiem "Ze względu na dużą zawartość witamin odżywkę należy stosować okresowo." Ok. Dzięki za pomoc. A jakie ZMA polecicie?

Gdy trzeba komuś pomóc zawsze jestem na miejscu.

Po trwającej pół roku przerwie na parkiet w końcu wraca Mariusz Wlazły, jedna z największych gwiazd polskiej siatkówki. Atakujący PGE Skry Bełchatów chce pomóc swojej drużynie już w czasie Klubowego Pucharu Świata. - Na razie trudno powiedzieć, kiedy wrócę do formy meczowej. Szczerze mówiąc sam chciałbym to wiedzieć - wyznał 26-letni siatkarz w [...]

[...] Patronat nad imprezą objęły Maria Kaczyńska, Jolanta Kwaśniewska i Danuta Wałęsa. - Gdy Agata jeszcze żyła, wokół jej osoby zjednoczyło się wiele osób, które chciały pomoc. Jej śmierć nie poszła na marne - mówi Mieczysław Barański, prezes Izby Gospodarczej Eksporterów i Importerów, czyli jednego z organizatorów memoriału siatkarki, która [...]

[...] zdrowie jest jedno...ci co je stracili wiedza to najlepiej. polecam wyleczyc sie i jesli bedzie ok mozna probowac dalej. jak macie problemy z zylami a lekarze nie moga pomoc, mozna sprobowac leczenia pijawkami.wypijajac krew ,jednoczesnie aplikuja cos co mozna nazwac "naturalnym antybiotykiem", pomocnym w wielu roznych [...]