pomoc

podejrzyliwy jestes jak prokurator.. grzecznie pytam, dane sa prawdziwe, poprosilem o pomoc.. nmie wiesz nie wypowiadaj sie.lodzianin pomozesz??

Co do barków - też miałem coś takiego, najbardziej sie to objawiało bólem przy WL. Mi akurat pomogły pompki (w DNT jeśli akurat wczoraj nie robiło sie klaty można spokojnie trzasnąć pare serii) i włączenie wyciskania sztangą nad głowę z przodu do treningu barków. A co do stabilizatorów - wiem ze dalej mam je słabe, ale robienie cardio tylko w [...]

dziekuje za pomoc z gory i czekam na odpowiedz....Pozrawiam..jesli cos potrzebne prosze pytac odrazy odpowiem....

moge liczyc na wasza pomoc?

[...] Przez ostatnie lata nie dostaję ani złotówki. Czekam też na potwierdzenie rezerwacji kina - na 25 maja. Firma Olimp, z którą współpracujemy od wielu lat, zapowiedziała przez osobę Pana Damiana (przedstawiciela) wstępny udział w imprezie. To tyle na dzisiaj, liczę na Waszą pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - iwostar w dniu 2014-03-25 09:32:37

Wrzucam wrzut, troche czasu minęło ;) Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99db557ce56f4957a8d720f6636cbe21.png

[...] wierzę w demokrację ale w doświadczenie. mieszacie mi we łbie strasznie ( brakuje jeszcze żeby tylko xzaar, amido i marcel wpadli i dorzucili do pieca;-)). zobaczymy po pomiarze jutro oraz zdjęciach weekendowych. niepewność łączę niestety też z sytuacją finansową, jedno się polepszy to pewnie drugie też. pozdrawiam i dzięki za pomoc jeszcze raz.

Wpadłem ;) Ale nie wiem, co miałbym do tego pieca dorzucić. Staż z dawnych czasów mam spory, super efekty wówczas ale bezmyślnie, bez diety i wszystko zawdzięczało się młodości. Ustaw priorytet. Z jednej strony napisałbym Ci, żebyś postępował tak, jak rozum podpowiada. Nie lubisz być chudym, ok, wrzuć masę. Z drugiej jednak strony większość pisze [...]

[...] mi się że wystarczająco dużo ich dostarczam z pożywienia + witamina C już jako suplement. Chyba będę robił HK przed i CF po(tylko jak sądzisz przy tylu treningach w tyg przyda się czy nie ?). BCAA tak jak mówiliśmy + ew. BA i kreta po sobotnim treningu bo będę miał dużo czasu na regenerację więc nie będę brał CF . :) Dziękuję kolego za pomoc ;)

No będę obserwować organizm , możliwe że zejdę do 1x w tygodniu. Dzieki za pomoc

Ok, dzieki wielki za pomoc.

drukarnia wielkoformatowa, na początek pomoc w przycinaniu etc, 10zl na rękę to i tak spoko dla studenciaka biedaka;<

Mam listę @ ale proszę o pomoc w wersyfikacji ich poprawności oraz miejsc jak się to uda to wysyłam do sponsora niestety niektórzy nabazgrali maile koszmarnie DIPY 90 [email protected] 84 [email protected] 65 rycerski@[email protected] M.UP 64 [email protected] 16 nintruz@@wp.pl 11 matkus1@tlen,pl SZTANGA 17 [email protected] 69 [...]

Dziewczyny, możecie mi pomóc gdzie mogę znaleźć ten wątek otym, że wiele dziewczyn narzeka, że po rozpoczęciu ćwiczeń na siłowni urosły im szybko mięśnie na udach i rozbudowały się łydki. A jedna z moderatorek wyjaśnia, że to tylko opuchlizna mięśni występująca zawsze na początku gdy zaczynamy ćwiczenia siłowe.

Obleciałem lekarzy w całej WLKP i nikt nie jest w stanie mi pomóc. :(

Mógłby ktoś pomóc?

No nie wiem, próbuję ci pomóc.

dziękuję za pomoc , a mogę jeszcze zapytać czy warto samemu ustalić dietę czy lepiej jechać do specjalisty?

Niby masz rację,i ogólnie dzięki za pomoc,ale przecież sam na początku proponowałeś dwa razy klatę i tak myślę że skoro mam problem z klatą to chyba lepiej zwiększyć intensywność treningu ,ale jakby nie było u Ciebie np mniej intensywny trening bardziej zadziałał hmmm Tak sobie myślę że chyba przetestuję na dwa tygodnie taki trening i jak będzie [...]

czyli najlepiej korzystać z tego co wkleiłeś tutaj? Dzięki za pomoc! :)