pomoc

Dzięki za pomoc, a z moimi wypocinami było aż tak źle, że konieczna była totalna zmiana? :> I raczej wolałbym uniknąć martwego ciągu. ;s

kolego masz racje trening czyni mistrza dlatego proponuje przepisać 100x mogę pomóc z naciskiem na to ostatnie Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-01 14:55:54

Przez błąd ortograficzny usuwasz mój post ? Czy dla tego że chcę pomóc ? Jeżeli przez błędy ort to gratuluje dla szefowej. Wykazałaś się ;)

[...] tylko na prawde napisalem cos wiecej od siebie a wy i tak odsylacie mnie to jak najbardziej ogolnikowych tematow z ktorymi szczerze mowiac 1. trudno sie polapac, 2. chyba nie sa uniwersalne? jesli nie potraficie mi pomoc tak jak myslalem to prosze odpowiedzcie mi chociaz na pytania w punktach a reszte odowiedzi poszukam gdzie indziej

rion 10 w takim razie mógłbyś pomóc mi go rozpisać tak jak powinienem? :) mówiłem nie znam się na tym

[...] treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 + 100 brzuszkow + 200 brzuszkow pilkarskich + 50 pompek? Ile ma być przerwy miedzy seriami 5x5? seria/przerwa/seria? Prosze o pomoc! PZDR! Zmieniony przez - vaakoo w dniu 2010-04-14 14:29:30 Zmieniony przez - vaakoo w dniu 2010-04-14 14:42:59 Zmieniony przez - vaakoo w dniu 2010-04-14 14:44:26

Jeszcze niedawno nikt nie dawał mu szans w walce z Mariuszem Pudzianowskim (32 l.). Jednak im bliżej pojedynku, tym więcej ekspertów stawia na Marcina Najmana (30 l.). Andrzej Gmitruk (58 l.), trener Tomasza Adamka (33 l.), oraz Jerzy Kulej (69 l.), dwukrotny mistrz olimpijski, przewidują, że bokser obije swojego rywala. - Mam ogromny szacunek dla [...]

[...] mowie to o blue topach w ktorym masz albo 10 albo 2 jednostki gh. Co do deki oczywiscie "nawilza jak i smaruje "stawy ale podczas cyklu, pozniej wszystko wraca, doweidz sie wiecej jaka jest przyczyna "suche kolana" brak samrowania poprzez keletki tak to siepisze chyba hehe, ciezko powiedziec deca lub gh to dorazna pomoc..

Mowiles lekarzom co leci?? Lepiej im powiedz, zeby nie dzialali po omacku, bo moga zaszkodzic zamiast pomoc...

Ehh Tyle już tutaj napisane, że cięzko mi się połapac, ale tak to jest, jak się do topicu wchodzi jako ostatni... BartoO - czy jesteś pewny, że itneresuje ciebie akurat trening 4-dniowy? Skoro masz tak duże kłopoty ze sprzętem... Ja również myślałem o push/pull- Hubert podał ci bardzo ładne zestawienie, aczkolwiek jest jeszcze inna alternatywa, [...]

ok z bialkami i tluszczy sprawa zalatiowna a gdzie dodac te ww bo nie mam pojecia ? czy zrobic jeszcze jeden posilek dodatkowy ? tutaj prosze o pomoc dostarczam 2.7 a to jednak troche malo nie porównuj mnie do Huberta,zdolnosci zjadania czekolady to tylko Hubert ma takie Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-02 15:40:18

hmmm no troche mi to rozjasnilo, dzieki za pomoc.

nie nie i tu i tu tak samo,ale chodzi o to że masa stoi,zamiast w góre iść i dlatego prosiłem o pomoc,ale jak widać nikt nie chce za bardzo:)

prosze o pomoc,bowiem jak wiecie bądz też nie prowadze test na sfd<xp+cm3>i po pierwszych 10ciu dniach waga poszła 1.1 kg do przodu<88,8kg> zaś teraz po kolejnym tygodniu spadła co prawda mało bo o 100g ale chodzi o sam fakt że nie idzie w góre czyli brakuje kcal,pomimo ścisłego trzymania dietki, i prosze mianowicie do którego posiłku [...]

Ziom, poluzuj, bo to nie jest temat do dyskusji Są wyznaczeni prowadzący, mają swoje koncepcje i tyle. Wiem, że chcesz pomóc, ale tu nie ma wolnego doradzania. To jest temat konsultacyjny dla wyznaczonej grupy ludzi.

A ok, czyli jednak te zakroki w wyższym zakresie po przysiadach na niższym zakresie nie będą błędem, w takim razie dziękuję Ci bardzo za Twoją pomoc, pozdrawiam serdecznie! :)

Olokk: Powtórzę to co mówiłem na zlocie - chce ktoś max realność to po kiego zakładają bandaże usztywniające i rękawice (co z tego że umożliwiają chwytanie, które i tak jest ograniczone). Biorąc pod uwagę, iż można z pełną siłą uderzać z łokcia, czy kolana w twarz chyba nie służą one bezpieczeństwu uderzanego a raczej uderzającego. Wszyscy chyba [...]

[...] może więcej krwi się leje Poza tym na początku UFC nie było zakazu rękawic, więc jeśli mówisz o ograniczeniach sportowych - jest to kiepski argument. Walczy człowiek za pomocą tego czego się nauczył. Tak naprawdę zawsze wygrywa wszechstronniejszy. Jeśli zna zapasy, boks, mt, bjj to jest zdecydowanie lepszy od tego kto zna tylko jedno z tych. [...]

Kojanis, dla mnie nazwiska niemają znaczenia, a ni staż treningu, ale sens to co robiś. Na tym filmiku przez pierwsze 25 sek, wasz mistrz, robi poon sau, walka uliczna ktura trwa dłuże niż 5 sek, jest dla dzieci. Ciężar ciała jest do przodu obydwaj uznają siłe tylko do przodu rece są blisko ciała (cel jest sięgalny na wiprost ręki) itd. Chi sau [...]

Dziodek, dzięki za pomoc to samo miałem napisać, Trening w parku jest dla uczniów którzy już ćwiczą ale żaden obcy i nowy nie będzie szukał szkoły w KRZAKACH, Sory Yang ale to chyba nie te czasy. Robiłem przez 1 sezon dodatkowy trening w parku za darmo, i co? Umawiało się 10 osób przychodził 2-4 i dwóch trenerów, nie powiem było fajne ale to był [...]