pomoc

Zatem na pomoc (a przynajmniej moją) nie licz. Adieu. Obejdzie się. ;-)

Wypełnij ankietę. Inaczej nie mamy jak pomóc

Wypełnij ankietę.Bez niej nie mamy jak ci pomóc.

[...] BYłO GDYBY TA PIERS I RYZ. I PO 1-2H TRENING no jako ze moge trenowac dopiero ok 19-20 ze wzgledu na wczesniejsze obowiazki to niewiem jak ulozyc ten posilek tu prosilbym o pomoc moj trening to najczesciej bieganie plus jakies aeroby aktualnie 6 weidera takze i troche silowych no i niewiem czy warto spozywac posilek potreningowy gdyz trening [...]

[...] ramion na modlitewniku 3 serie po 12-8 powt -unoszenie przedramion ze sztangielkami w staniu 3 seri po 12 powt troche zmodyfikowalem cos moze jest teraz nie tak? dzieki za odpowiedzi Jeszcze jedno a co z tym ze mam okragle plecy czy niektore z tych cwiczen moga mi zaszkodzic? albo pomoc? Zmieniony przez - ziomek410 w dniu 2007-06-24 19:39:51

ok. dzieki za pomoc. A czemu nie polecasz schodzenia z dawki? Tylko odrazu odstawienie?

DAA może lekko pomóc ale trzeba prolaktyny pilnować bo podbija. Cała reszta boosterów g**** daje.

Niunia1108, jesteś już kolejną osobą, która przychodzi tu po pomoc, a kiedy dostaje wskazówki to i tak robi i myśli swoje. Nie dość, że ludzie pomagają tu za darmo, to jeszcze masz jakieś pretensje. Poza tym czy tak wiele wysiłku wymaga przeczytanie podwieszonych postów? W nich wszystko jest napisane, są odpowiedzi na Twoje pytania. Trochę chęci [...]

[...] ; a tak poza tym moglibyście zachować dla siebie uwagi, typu " zachowujesz się jak dziecko" itp ;/ najpierw z uwaga czytajcie co piszę, a potem dawajcie jakiekolwiek rady! A Ty huanita20 nie wiem po co się w ogóle wypowiadasz, skoro twoje wypowiedzi nie wnoszą nic oprócz tego, że mnie krytykujesz. To ma być pomoc? za taka dziękuję!

Chcąc pomóc , można się narazić na kpiny i to jest przykre trochę

bo to dieta stanowi 75% sukcesu na redukcji kobieto... kiedy te kcal zredukowałaś? raz napisałaś że jadłaś mniej niż 1000kcal przed dietą, teraz że 1200 jest już zredukowane... na prawdę chciałbym Ci pomóc ale a) jesteś niemiła dla forumowiczów b) nie wiem czy jest sens bo i tak nie słuchasz

Czy ktoś wogóle jest w stanie pomóc ?

Fajnie że mogłem pomóc

Panowie z ‘grupy technicznej’ (bardzo dziękuję za pomoc!!!)…

Dzieki Fajnie ze sa osoby które chca pomóc Pozdr

Dzięki wielkie za pomoc. No to..wiem już co ćwiczyć, jak ćwiczyć...dieta się robi..chyba można ruszać :) Pozdro :)

a ja to piernicze- jeżdże i biegam na zmiane(tak będzie najlepiej)-będzie fajny wyskok, poza tym z brzuszka i nóg sadełko zejdzie(bo widać już kostke pod moim bandziorem ino trzeba mu pomóc wyjść )...i dzięki że zainteresowaliście się tematem spoko goście jesteście(w wolnym tłumaczeniu: idźcie już sobie stąd ) PZDR zbuje ! ---==={Kontroluj [...]

Dzięki wielkie za pomoc,a plan treningowy dobry? układałem z poradnikami różnymi,będę zmieniał go co 2 miesiące.

bana dam za prace pisane w nowym formacie worda musze prosić przyjaciela o pomoc... %)

wielkie dzieki chlopaki za pomoc, bardzo doceniam