pomoc

[...] efekty mi to dawało. I tu prosiłbym o jakąś radę, co do odrzywki. Jest ich cała masa, a ja raczej się na tym nie znam więc miła by była jakaś profesjonalna rada. Jeszcze raz, chodzi mi o masę, a raczej, choć nie tylko własnie na ten zbijany przez wszystkich tłuszczyk. ;) W końcu, póxniej chciałbym z czegoś rzeźbić. Prośba o pomoc. Pozdrawiam!

[...] zaczyna się szybciej?hmm... 4)Nie mam pojęcia jakie powinnam mieć tętno, żeby chudnąć. 5) co 2 dzień dodatkowo ćw.silowe na maszynach i macie. czy w te dni powinnam biegac przed czy po? czy krócej? Idealnie byloby dla mnie zrzucić 5kg, nie chcę być za chuda,podobają mi się lekko wyrzeźbione mięśnie i krągłości z góry dziękuję za pomoc!

to poprosze o pomoc i wycene mojej desmy. tu masz linka. z gory dzieki za pomoc. pozdro http://www.sfd.pl/desma%2C_kilka_pytan-t476773.html

[...] jeść produkty bogate własnie w rózne witaminy itd, które sa w tych dietach. Nawet próbowałem kiedys jeść jakieś słodycze i inne, niby mi mówili "specjaliści", ze wchłonę mase batonów to mi coś da, ale nie dało. No moze poza odruchami wymiotnymi. Więc spróbuję tego geinera do posiłków. Dzięki za pomoc. Oby przyniosła efekty. Pozdrawiam!

[...] przypadku lewą noga) to czy prawa też robi krok czy zostaje bardziej z tyłu? Może sie te pytania wydają wam śmieszne,ale to jest moją bolączka.Sparuje tak tylko od czasu do czasu,więc nie wysyłajcie mnie do klubu bokserskiego bo poprostu juz nie mam na to czasu,a na zawodach (może oprócz bjj) i tak startowac nie bede. Dziękuje za wszelką pomoc

[...] 3s 10 8 6 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 8 6 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 8 6 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 8 6 Dobre to bedzie 3x w tygodniu ? czy moze ten ktory Mawashi zaproponowal Affro ? A/B/wolne/A/B/wolne/wolne http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_-_Affro-t490167-s18.html Prosze o pomoc w podjeciu decyzji :]

SPALACZE ogólenie nie sa dobre dla zroowia bo niby co tam ma byc zdrowego ? :) Ale dobrze stosowne moga pomoc w drodze do sylwetki :) Theremo speed to i tak bardzo słabiutki spalacz wiec nie powinien ci zaszkodzic

Witam wszystkich Chcialbym sie zwrocic do was o mala porade a mianowicie chcialbym dowiedziec sie czy sa jakies sposoby na poprawe mobilizacji do treningu, jakas pomoc przy przetrenowaniu etc. Na poczatku chcialbym przyblizyc moj typ budowy oraz bardziej rozjasnic moja sytuacje, mam 19 lat moj wzrost to okolo 180zm przy aktualnej wadze 89kg mam [...]

Witam, zdecydowałem się ostatnio na kupno białka. Mam do Was prośbę abyście powiedzieli mi jak często mam je dawkować, w czym rozpuszczać itd. Kolejne moje pytanie dotyczy firm, które działają na rynku z odżywkami, która jest najlepsza i ma najlepsze produkty. A trzecie pytanie dotyczy możliwych efektów. Mam 188 cm wzrostu, 86 kg wagi ( szału nie [...]

Dzięki wszystkim za pomoc3g białka dlatego że będzie saa 1-8 prop e2d

dzięki za pomoc. Sog

[...] odpowiedzi. Wyczytałem gdzieś, że do regeneracji chrząstki potrzebne są białka i cukry. Czy to prawda? Jeśli tak, to proszę o podanie propozycji jakiejś diety. Proszę również o podanie jakichś leków, które zmobilizowały by mój organizm do produkcji mazi. Będę wdzięczny za wszelką pomoc. Zmieniony przez - andrzej_l w dniu 2009-06-19 12:23:53

Dzięki wszystkim za pomoc3g białka dlatego że będzie saa 1-8 prop e2dCo do posiłku 2 to dodam jakieś jabłko czy coś, obiad zamiast ziemniaków zastąpie ryżem 100g, przed treningiem dm 100g ryżu i mogę wypić białko łowickie bo akurat mam??? i co do ostatniego posiłku dam łyżkę oliwy z oliwek czyli tak będzie dobrze tak???

Idź do Ortopedy i do Fizjoterapeuty manualmego. Parę zabiegów powinno pomóc, ale jakie to dowiesz się na miejscu, bo potrzeba odpowiedniej diagnozy. Doraźnie smaruj Fastum 4x dziennie co 4h. Pzdr..

Dokładnie. Rehablitacylne zabiegi powinny pomóc. Nie ma innej możliwości. Pzdr..

Mam pytanie czy mogą mi w jakiś sposób zaszkodzić skoki do basenu z 8m, 5m? Z 8m na nogi a z 5m na głowe. Bo zawsze skakałem i się nie zastanawiałem a teraz się zastanawiam i pytam się was. Za pomoc SOG.

Myślę, że filmy, walki, szkoleniówki powinny tu pomóc. Pooglądaj sobie trochę, a później czas na praktykę. Walka z cieniem i zwracaj szczególną uwagę na nogi.

Witam! Wypisałem sobie właśnie dietę na wakacje. Bardzo proszę o opinie ewentualnie skorygowanie w/w diety. Mam 182cm wzrostu i ważę 94kg, mam 17 lat. 1 posiłek - 8:00 jajecznica z 4 jajek + 3 kromki chleba lub mleko 2,0% 400ml + 150g płatków owsianych 2 posiłek - 10:00 pieczywo razowe 150g + szybka naturalna 150g 3 posiłek - 13:00 ziemniaki, ryż [...]

Ale mając "pomoc" RM w promocji - plakatach, może nawet opłacie za salę - papiery zrobione przez federację - toż to jak Rosja i Białoruś - dla Białorusi gaz i ropa 3x taniej niż dla Polski, potrzeba pomocy finansowej to tez kilka razy taniej niż pożyczanie od instytucji międzynarodowych - ma to swoje wymierne nawet jeśli potencjalne [...]

[...] siedząc: 4 serie 15/15/12/12 - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 4 serie 8/8/8/8 Chciałbym abyście go ocenili i ewentualnie poprawili. Byłbym niezmiernie wdzięczny. Za pomoc przyznaję SOG'a. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 191 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej. [...]