pomoc

diety nikt Ci nie będzie układał ułóż sobie sam a ja Ci ją sprawdzę tu masz pomoc według tej strony sobie ułuż diete http://potreningu.pl/kalkulatory/ dbaj o to by było 150g białka 300g węglowodanów i 112g tłuszczu

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

Ok dzieki za pomoc

Po treningu najlepiej gainer Jeśli chcesz biegać to zaraz po tren, i potem dopiero jesz posiłek Chociaż, najlepiej biegać po zjedzeniu posiłku "suplementy Czyli jakie proszki łykać i koktajle miksowac żeby to miało ręce i nogi... przed – solidna dawka BCAA , standardowy spalacz tłuszczu , ew johimbina , to wszystko czego [...]

Zależy dla kogo. Bez podstawowych danych (wiek, staż, doświadczenie z suplementami, informacje na temat diety, budżet) nie jesteśmy w stanie pomóc.

bierz j/w flexita do tego maść przeciwbólową. Fkexit już sprawdzony przez sporą grupę użytkowników. Jak nie przejdzie to do lekarza bo widocznie coś się poważnego stało i suple mogą nie pomóc

Czesc Mam pytanie mam zamiar zabrać się do ćwiczeń i pomóc sobie CLENBUTEROLEM jak to brać jak dawkowac mam 22 lata 2m wzrostu i 140 kg jeżeli dopiero zaczynasz trenować ,to nawet nie wypełniaj ankiety bo ten preparat nie jest dla Ciebie czytaj dział odżywianie ,trening dla początkujących

no nie wiem ale niogdy nie traktowałem kofeiny jako coś co ma mi "wysiłkowo" pomóc... IMo dobra jest przed treningiem, raczej w celu pobudzenia psycho-motorycznego... a tu jeszcze się rodzi kwestia co dla kogo znaczy "pobudzenie" IMO zawartość kofy na + DLA MNIE

Dzieki za pomoc ale buty juz przed wczoraj zakupione i elegancko jest ;-)

Taki sklad ma jak w linku... z gory dzieki za pomoc

dzieki za pomoc! propek napewno IP, bilem jakies 2 miechy temu i czesal pieknie a pozatym bezbolesny npp wezme z AXIO

[...] rozpocząłem okolo dwa lata temu. Musiałem zacząć bo przeszkadzała mi moja waga ok 120kg na 184 wzrostu. Postanowiłem się tu zalogować bo nie ukrywam że liczę na waszą pomoc.... Ze swoją wagą walczyłem wieloma suplementami aż skończyłem na animal cuts-ie, udało mi się pozbyć niestety tylko 7 kg ;/ po tym doświadczeniu przeszedłem na dietę [...]

BCAA to bialko na poziomie niezawodowym drogie bialko i tyle Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

jesli diete masz w porzadku to na poczatku bailko i kreatyna wystarcza Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

ok dzieki za pomoc

Odświeżam... Prosze o pomoc.

Dieta ma mi pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów. Na tą chwile ze względów problemów ze zdrowiem nie ćwiczę siłowo, moimi jedynymi aktywnościami są rehabilitacja, basen, rower i w najbliższym czasie zamierzam wprowadzić nordic walking. W diecie nie uwzględniłem warzyw które będę dodawał do każdego posiłku (nie licząc ostatniego). Zawyżyłem trochę [...]

Napisz na 18410929 bo moge pomoc:)

Ale w czym Ci mamy pomóc. Jeśli chcesz mieć dobry plan treningowy to masz temat podwieszony Pierwszy rok treningów i tam masz wszystko co niezbędne.

Dzięki za link, zalety takich śniadań są nieocenione, aczkolwiek nie znam do końca procesów budulcowych mięśni, myślałem że wyrzut insuliny podczas masy jest ważny również podczas pierwszego posiłku, dziękuję za pomoc i pozdrawiam :) Zmieniony przez - Galaxy999 w dniu 2016-06-19 15:46:37