pomoc

Potwierdzam to co koledzy napisali wyżej. Na moim przypadku mogę stwierdzić, ze w niedużych ilościach np. raz na 2tyg dwa piwa nie robia różnicy, a wręcz mogą pomoc poprzez „oczyszczenie” głowy. Sam się katowałem na początku i unikałem jak diabeł święconej wody piwa bo dużo go piłem przed redukcja. Po kilku miesiącach dopiętej diety mogę [...]

Dzięki żeleś za pomoc :) mam nadzieje że sogacz wejdzie. Jeszcze ten tydzien zrobie trening typowo kulturystyczny a od marca rozpoczynam wytrzymałościówke :) Pozdrawiam

[...] wyprodukowano)..ale olej za chiny!!! nawet demokratyczne... ( ledwo sie do tranu przekonalam) warzywa wrzuce.. po cos mi samej nie pasowalo i doszlam do tego ze zamiast 1600 mam 1450 kalorii .. wiec uzupelnie warzywami nie musze chyba dodawac...zem mucio wdzieczna za pomoc i uwagi... i prosze o wiecej !!! kazda rada dobra---o ile dobra )

[...] masz 3 miesieczny staz to wydaje mi sie, ze suplementacja bcaa i glutamina nie jest konieczna. nie oczekuj wielkich efektow, ale jesli chcesz to kup - na pewno moze tylko pomoc, nie zaszkodzisz sobie, ale ja bym na Twoim miejscu nie kupowal, zainwestowalbym te kase w inne odzywki lub w piersi kurczaka. nawet dalbym se spokoj z kreatyna poki [...]

[...] oral tak CUN-u i tak swoje juz przeszedl w tym tygodniu. Podsumowujac rok-ciesze sie bardzo,ze poznalem magie treningu silowego.Szybko sie z nim nie rozstane na pewno. Dzieki wielkie dla Juranda,Zwirza I B. za pomoc i wszyskim innym za wsparcie itp. Po nowym roku zmiana nazwy dziennika na "moja droga do 500kg w trojboju" ;) Pozdrawiam.

[...] to rekord Polski w kat.110kg wynosi 270kg. IMO wynik do zrobienia jak najbardziej,ofc w sprzecie. Traktuje to bardziej jako rzecz,jaka moze mi pomoc w otrzymaniu pozniej wizy do USA,bo z pewnoscia inaczej bedzie sie patrzylo na czlowieka po LO,z rekordem Polski/miejscem MP,a inaczej na zwyklego smiertelnika po LO. [...]

okej, dzieki za pomoc, masz soga ode mnie :), w razie czego odezwę się jeszcze w tym temacie, pozdro :)

czorcia7 : za pomoc masz SOGA tak jak obiecałem pojade na x-pand+clout (zeby dało sie przełknac) jesli chodzi o smaki to smak KO mnie dobijał dopiero w połowie cyklu sie przyzyczailem....

Ehh.. ;( Czyli nikt nie jest mi w stanie pomóc ?

[...] tak to posiłek ww-białkowy. Dietę układa się na cały tydzień i zamienia się produkty. Musisz wiedzieć jak komponować posiłki. 20:30 Wieczorem 2 kolacja Niewiem... Proszę o pomoc ;-( Tutaj może być ser biały ze względu na wolno wchłanialne białko. Ostatni posiłek nie dłużej niż 2 godziny przed snem. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-04 [...]

A próbowałeś przenoszenia hantelka za głowę? Dobrze wykonywane powinno pomóc uwypuklić klatkę

Witam mysle ze chodzi tutaj o kuracje kreatynowa ... supmlenet ten pompuje klatke lecz nie rysuje miesni ... nie przybywa Ci masy od tego ... sproboj dorzucic miesieczna kuracje tabletek HMB revolution jest dobra ... powinna sporo pomoc ... przynajmniej tak mysle

[...] II pokazal czym jest cierpienie jakimi powinnismy byc ludzmi nie obojetnymi na krzywdy lecz przeciwnie..i takie osobki jak kulturysci majacy nie raz sytuacje w ktorej moglby pomoc komus widzac jego krzywde trzeba choc czasem za to i oberwie sie ale najwazniejsze ze pomozemy..Nie paptrzymy obojetnie na to co dookola nas sie dzieje bo bez wiary [...]

...a teraz gdy od nas odszedł w co nie wątpie, o nie On pamięta o wszystkich napewno nie mniej, i stara się pomóc każdemu komu pomocy potrzeba, czyli wszystkim...!!! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-06-21 21:31:46

Witam! Kompleksowe opracowanie poruszające aspekty prawne, metodykę nauczania, medycynę sądową, pierwszą pomoc oraz oczywiście podstawowe techniki walki obronnej przy użyciu pałki teleskopowej. www.palka-teleskopowa.pl Pozdrawiam.

mam 183 i wiek 15, 5 roku. czy móglbym miec w wieku 16, 17 lat 193? czy drążek moglby mi w tym pomoc?

Ok dziekuje wam za pomoc :)

W takim razie tak zrobię. A co z rozciąganiem? A no i miałem jeszcze spytać o jedno, mianowicie jeśli chciałbym zrzucić parę kilo to pomiędzy seriami robić krótsze przerwy i ewentualnie z mniejszymi ciężarami(chociaż pewnie i tak będą one dość żałosne jak na początek) czy robić tak jak robiłem wcześniej +/- 1,5 minuty przerwy? Dzięki za pomoc ;)

W takim razie, chyba wszystko, jeszcze raz dzięki za pomoc.

jakoś ten twój plan mnie nie przekonuje , skorzystam z tego kolegi zobacze jak będzie , ale dzięki za pomoc i chęci.