pomoc

Dziękuję bardzo za pomoc:) szczerze mówiąc bardzo się nad tym zastanawiam :)A kiedy i gdzie odbędą się kolejne zawody?

Ulany jestes... IMO delikatne zmiany w diecie i treningu+HIIT/aeroby powinny pomoc, chociaz w pewnym stopniu.

[...] A jak taki trening mialby wygladac, to powinien podpowiedziec Ci Twoj trener, chyba ze nie zajmujesz sie biegami na powaznie ? W osiagnieciu takiej sylwetki powinien pomoc Ci standardowy program na mase, w celu rozwiniecia ogolnej muskulatury. Kiedy bedziesz w tym dosc zaawansowany, bedziesz mogl sie podrzezbic o ile efekty nie beda Cie [...]

ten Testolic jest dość popularny ostatnio także istnieje ryzyko f***a... kiedyś miałem jakiegoś propka z Iranu chyba dałem koledze klepał jak diabli powiedział.Dzięki za pomoc i serdecznie pozdrawiam

lodzianin1- jakie dawki szly to napisalem wyzej , a do odbloku nic niemam gdybym mial to bym nie pytal jak to odblokować OXYTONE- jesli nie pomagasz to sie nie wpier**laj i nie wal offtopów moja sprawa kiedy zalatwiam odblok a z tym nie problem ;] Zen2008- sog za pomoc

Witam. Mam problemik, mianowicie nie wiem co kupic przyjaciolce na 18 urodziny, a wiem ze tutaj kobietki zagladaja wiec moze mi cos poradza ;)Tylko prosil bym bez tekstow typu ''kup wibrator''. Za wszelaka pomoc sto krotne dzieki :)

obetnij troche ilość serii, zwłaszcza na początku zarzut ma pomoc rozwinąć dynamike, ruch dynamiczny wielostawowy z obciążeniem, gdzie ruch wskazuje imitacje ruchu do wyskoku. Pracuje przy tym praktycznie całe ciało, z naciskiem na miesnie czworoglowe,dwuglowe, wspomniane prostowniki, barki, do tego kaptur, brzuch w stopniu wiekszym. co do [...]

nie chodzi o ilość środków tylko ich KOMBINACJĘ prosty chyba i logiczne . Nie potrafisz Pomóc nie zaśmiecaj prośbami o Ankietę .

dzięki pavlo za pomoc w ułożeniu całego mojego treningu jesteś wielki teraz tylko trenować i latać... POZDRAWIAM

[...] sie skupie chyba tylko na diecie, a suple odstawie. Ale jeszcze prosze o porady innych uzytkownikow THL, mimo ze to co napisales to pomylka co do mnie, ale daje SOGa za pomoc ;) Z tymi SOG'ami to tak moze przesadzam, ale niektorym moze sie nie chciec nic pisac, a tak za SOG'a moze poswieca mi chociaz te 2-3 minuty, a liczy mi sie kazde [...]

A6W działą na górne partie brzucha. Tu masz na dolne :) powinno pomóc :) 1 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 2 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 2. [...]

Artroskopia to zabieg maloinwazyjny dwa male naciecia wprowadzenie kamery i zaraz bedzie dokladnie widac co jest w kolanie. Rehabilitacja bardzo szybka po takim zabiegu. Po co sie meczyc i cierpiec jak mozna sobie pomoc. Prosze napisac skad Pan/Pani jest to moge polecic kilka osrodków najblizej zamieszkania.

Dzień 2. W końcu dzień treningowy, trening nakręcił mnie na cały dzień, no i dobrze bo wątpię, że bez motywacji wytrzymałbym w szkole Dziś ćwiczyłem klatkę i bicepsy: Wyciskanie sztangielek 8/8/6/6 2x10kg/2x10kg/2x15kg/2x15kg Wyciskanie sztangi 8/8/6/6 40kg/40kg/50kg/50kg Rozpiętki 8/8/6/6 2x10kg/2x10kg/2x10kg/2x10kg Unoszenie sztangielek na [...]

Nie pytam sie co mam jeść w szkole ;) Zadałem następujące pytanie: Co kupić po kreatynie ? Czy będą efekty i co jem moja sprawa Ja tylko zadałem pytanie i prosiłbym o pomoc .

PANOWIE WIELKI SZACUN ZA POMOC,zdecydowanłem sie na: 8 tyg 250 mg e6d mam tylko jeszcze mała prośbe o rozpisanie mi odbloku na Clomidzie,i jeszcze jedno:czy podczas cyklu łykac cos dodatkowo na watrobe

Dzięki koleś08 za pomoc soga niestety dać nie mogę

Mieszam z wodą, jeszcze na siłowni i wypijam. W takim razie tak zrobię. Jeszcze raz serdeczne dzięki za pomoc :)

[...] w diecie mam ryż (brązowy & basmati), banan i warzywa (pomidor, sałata, czerw. papryka, szpinak, brokuły, rzodkiewki), mógłbym dołożyć owsiane, pumpernikiel, jakieś owoce... Mam już drążek w domu, ale zwątpiłem przy próbie podciągnięcia Jest naprawdę ŹLE! Bez krzesła się nie obędzie, zaraz oblookam siakieś treningi. Dzięki za wszelką pomoc!

hcg niepotrzebne ? u mnie na silowni panuje opinie ze jeden shot hcg 5000uj i jestes odblokowany...;) sog za pomoc :)

Haha dobra dzieki za pomoc :P No o to mi chodzilo, zeby cos mocniejszego bylo ;] Teraz to wyglada tak... Halo+Nano, Inkospor oraz Olimp ZMA. Teraz tylko pytanie mozna to polaczyc razem? Chodzi mi o to jak rozlozyc plan z braniem tych srodkow?