pomoc

/Refresh - jeszcze jakieś sugestie ? bo troszkę mało liczę na pomoc ;s

a jakies wskazówki bo wqogole na tym sie nie znam co musze najpierw zrobic zeby dobrac odpwiednie skladniki jakies wczesniejsze wyliczenia czegos czy jak prosze o pomoc.

No może i tak robią w sklepach, ale pisałem przecież, że z pewnego źródła, bo rodzina je wędzi, więc to na pewno dym, a nie żaden ekstrakt i żadne malowanie.Dzięki za odpowiedzi koles08.Oczywiście sog za pomoc.Pozdrawiam

[...] prosze o sprawdzenie planu: 1. martwy ciąg 2. przysiad 3. wiosłowanie sztangą w opadzie podchwyt 4. wyciskanie sztangi na ławce prostej 5. wyciskanie sztangi sprzed karku 6. szrugsy 7. uginanie ramion sztangą 8. francuskie leżąc oki dzieki za pomoc, co do poziomu ciezkosci, jak na 15stki byl ogolnie spoko , biore venoma wiec troche pobudza

I o to mi chodziło Dzięki serdeczne za pomoc

oka dzieki za pomoc zobaczymy jak to bedzie na cyklu :)

Dziekuje wszystkim za pomoc...jednak czemu piszecie zebym odstawil suple...diete jako taka mam, a czy nie moge sobie tej diety uzupełnic ww suplami? nic nie pomoga czy co? Musza pomuc w wiekszym badz mniejszym stopniu...

Skoro znasz zrodla South Beach i to taka swietna dieta, to idz do zrodel i tam czytaj i udoskonalaj, zeby nie kulala. Tu ciezko bedzie Ci pomoc, bo troche inne zalozenia tu przyjmujemy... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-02 18:12:57

faftaq tak zrobię, przy okazji dam znać co wybrałem, i jak się udał cykl na masę, pozdrawiam i dzięki wszystkim za pomoc.

okej dzięki za pomoc

Witam wszystkich! Mam pytanie...mialem skrecona kostke i ja wyleczylem jednak bol powrocil;/ jak mozna sobie poradzic z tym problemem? z gory dzieki za pomoc!

okej spoko, dziękuje wszystkim za pomoc i daje sogi. @apokalipsa ostatnie pytanie, a tak mniej więcej średnio ile bym musial minut jeździć na stepperze po treningu? Starczy tak 30 minut?

Fenix, na przyszłość trzeba autora omijać szerokim łukiem... Za pomoc kop w plecy, tak więc polak polakowi zawsze nogę podstawi... Dlatego wolę z Angolami siedzieć, chociaż doceniają wysiłek dobrą wypłatą. Pozdro!

[...] -300. Tylko nie wiem co z tym posilkiem przed i po treningu jak zrobic zeby wszystko bylo cacy? Bo nie mam pojecia, czytalem wiele tematow ale albo dosyc dziwne odpowiedzi byly albo ludzie dodawali do tego jakies odzywki i suple co im wyrownywalo. Zreszta prosilem o pomoc, lecz zauwazylem ze Ty sie udzielasz w wielu tematach lecz malo treściwie.

[...] ta z tego tematu (powiadomka tez doszła) tak więc mi działa, Mateo wspominał iż wieczorem mają znowu cos robić ,wiec moze to kwestia jeszcze jakis bledów, chciałbym umiec pomoc, ale zrozumicie moją pozycję: jest taka sama jak Twoja, czy kolegi, nie mam zadnego wgladu w techniczne kwestie ,typu serwery, bazy danych, itd itp niestety moge tylko [...]

dece chce brac 8 tygodni i jaki testosteron do tego mi napisz:) a najlepiej rozpiske bo widze ze jako jedyny narazie odp na pytanie bo reszta nie na temat Soga dorzuce za pomoc :) Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-02-02 20:41:37

Bog zapłac dobry człowieku Antonio24 :] Sog dla Ciebie, THX za pomoc

a jaką dietę byście mi zaproponowali...( przykładowo jak powinna oglądac....) mam 28 lat , 185 wzrostu, 96 kg wagi..., siłownie mam w domu, ale zacznę odwiedzać profesjonalną... chodzi mi o redukcje masy albo jej zamiane na mięsnie...thx za wszelka pomoc...

spróbuje. wielkie dzieki za pomoc :)

zapomniałem ze nie bede miał zapasow glikogenu. Przecierz wegiel wsiaknie w miesnie... ja zawsze starałem sie głodnym isc spac i rano miałem wilczy apetyt DZIEKUJE ZA POMOC FACHOWĄ ale co do aminokwasow to wroce- 1g/10kg masy ciała. Czyli: ja waze 65kg-6,5g aminokwasow- powtorze ze nie chce przybyc ten tydz bede bral amino z miesa i jajek ale [...]