pomoc

[...] dni. Startuję z treningami od jutra/dzisiaj, czyli 15 kwietnia. Redukcja pełną parą, tak jak i dietę będę starał się dopiąć na ostatni guzik. W związku z tym proszę Was o pomoc (szczególnie przy ułożeniu do jutra popołudnia jakiegoś planu, czyt. wyższe posty), wsparcie oraz naciski by efekt był jak najlepszy! Wstępnie ustalam wklejenie zdjęć z [...]

Nie mam pojęcia co może pomóc, nie leczę kataru bo leczony trwa tydzień, a nie leczony 7 dni.

Witam! Proszę o pomoc w rozpisaniu mi dawkowania i ewentualnie poprawienia czegoś w moim cyklu. Zakupiłem właśnie dużą puchę Storma 834g oraz dużego Xpanda 925g Do tego mam jeszcze WPC 900g białko. Proszę mi powiedziec jak dawkowac te suplementy razem zeby wyszedl mega cykl obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 [...]

[...] się tym, chciałbym zapytac obeznanych ludzi, czy na rynku dostępne są jakieś środki/odżywki, które poprawią moją siłę ? Chodzi mi o środek, który skupi sie raczej tylko i wyłącznie na sile, żebym nie przytył po nim itp. I nie zwiększył masy. Mam 180 cm i ważę 87 kg, także uważam, że na dzis dzień masy nie potrzebuję. Proszę o pomoc :)

[...] 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: 2 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem i nie wiem jak walnac tu mono myslalem ze mono brac tylko rano np 10g prosze pomoc (sogi)

[...] 0512282922 - "Fitness Park" Andrzej Borowski ul. św. Floriana 6 a, tel. 052 3493865 - "Centrum Fitness" Violetta Pryłowska ul. Fromborska 18, tel. 0501467797 - Centrum Zajęć Ruchowych i Wypoczynku "Cezar" ul. Dworcowa 100; tel. 349 37 32 - fitness park - polecają ul. Floriana 6a, tel. 349 38 65 dzięki za pomoc

1cyfrowy - to może kiedyś jeśli chodzi o mnie I jak już siedzimy w temacie - po redukcji na tym zestawie przechodzę na puche storma, potem puche clouta - do tego też można coś spalacza zapodać czy to imo bezsens? Bo wiadomo - dieta dietą ale pomóc sobie można w zadbaniu o zdobytą rzeźbę

Ja jestem z Przemyśla, i zastanawiam się jaki klub wybrać. ju-jitsu czy jakiś inny. może mi ktoś pomóc?

witam mam problem wczozraj mialem trening i dzis czuje sie bez sil bez checi do czegokolwiek biore bcaa peptyd glutaminy i carbo co jeszcze moge dorzucic zeby wzmocnic swoj organizm i miec sily?

okej dzieki za pomoc sogi o ile nie dawalem leca... jak cos bede dalej pytal :p edit sogi weszly :D Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-04-15 10:34:32

witam, przegladam od jakiegos czasu forum - dzial odchudzanie i ciezko wyciagnać konkretne wnioski - jesli czlowiek sie na tym nie zna - wiec prosze o pomoc piszac posta. Generalnie chodzi mi o pomoc osobie straszej w zrzuceniu wagi. Osoba jest kobieta wieku 60 i dosc duza waga okolo 80kg. Chodzi mi o ustalenie tego co w takim wieku chcac zrzucic [...]

witam, nie wiem do końca czy dobry dział, ale sadzę ze tak mam mały probłem, gdzieś miesiąc temu "przesiliłem reke" tak mi się wydawało, bolało od nadgarstka do łokcia wedle lini 2 ścięgn, ogolnie dawało się ćwiczyć z boleściami ale gdy przychodziło do bicepsa albo przedramion to juz nie było miło... więc zrobiłem miesiąc przerwy, żeby [...]

[...] Close Quarters Life Support - second step Szkolenie przeznaczone dla osób, które ukończyły wcześniej szkolenie typu BLS + AED lub inne, podobne szkolenie z zakresu pierwszej pomocy przedmedycznej oraz dla osób chcących pogłębić swoją wiedzę na temat pierwszej pomocy przedmedycznej. Szkolenie adresowane jest w głównej mierze do pracowników [...]

Dziękuję Panowie za pomoc:) postaram się zrobic teraz jakiś cykl treningowy typowo na siłę, będę na bieżąco tutaj pisał, raz jeszcze dziękuje:)

Witam, pisze do Was z prosba o pomoc-rade. Moja dziewczyna jest chora na anoreksje od kilku lat. Wiele razy byla w szpitalu na przymusowe dozywianie, bo byla juz o krok od smierci. Po wyjsciu zawsze chudla spowrotem. Miesiac temu wyszla ze szpitala po raz kolejny i jest zmiana - zgodzila sie spozywac 1700 kcal dziennie. To swietnie ale problem [...]

HutnikNH miło że chcesz pomóc ,ale jeszcze istnieje coś takiego jak edycja postów pozatym autor tematu musi najpierw zapoznać się z podstawami czyli tematy podwieszone ankieta z dopingu raczej nie jest tutaj potrzebna

Dzięki za pomoc, już zacząłem trening.

[...] ja już zdecydowałem się. Biorę Dren i do tego małe pudełko JetFuel'a. Dren działa na mnie nawet spoko, ale chyba jedna tabsa na dzień to za mało, dlatego przed treningiem wspomogę się Jet Fuel'em. Ale powiem Ci, że jest całkiem całkiem . Dzisiaj na próbę dorzuce do niego Scorch'a, bo jeszcze trochę mam . Dzięki Koniu za pomoc. Powdzenia Rid.

[...] Na egzaminie mam 1000m, drążek , oraz 10 razy 10 metrów. Moje osiągi to drążek 15 razy nachwytem, 1000m (dopiero od dwóch tygodni ćwiczę) czas średnio 3.50min. Mam prośbę o pomoc w dopasowaniu jakichś suplementów dzięki którym będę mógł poprawić osiągi zarówno w bieganiu jak i podciąganiu. Niestety z braku czsu ćwiczę tylko w domu, na drążku [...]

niby tak ale jest to zakup bez sensy bo rownie dobrze moze kupic kilo cukru aha i to jest taki weglowodan ktory jest nie za wiele potrzebny przy budowaniu masy ew moze troszke pomoc w odnowie energii