pomoc

Dzięki wam za pomoc (właśnie dlatego lubię dział olimpu bo szybko uzyskuje konkretne odpowiedzi )

ok dziekuje za pomoc

Dziękuję za pomoc ! Mam nadzieje ze taka suplementacja poprawi moje wyniki i samopoczucie ;-) Pozdrawiam ! ps jeszcze takie małe pytanko co do supli które wybrałem , długo w tym nie siedziałem, ale chyba ich cena/jakość jest ok ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-12-14 10:37:57

W przyszłym tygodniu powinny się już jasno wyłonić moje plany startowe, gdyż jade na konsultacje do Radka Słodkiewicza do Poznania. Także myśle, że niedługo juz tutaj wróce z jakimiś ciekawymi materiałami, licze troche na pomoc firmy ActivLab w kreowaniu fajnej atmosfey i podrzucaniu nowych pomysłów :-)

[...] kuchnia (jeżeli już czegoś nie mogę wrzucić do piekarnika to smażę na minimalnej ilości oleju). Ponadto słyszałem co się dzieje po zakończeniu diety, więc chciałbym sobie oszczędzić wysiłku, który później mógłby pójść na próżno. Generalnie jeszcze raz muszę się nad tym zastanowić i zobaczymy a nóż skorzystam z waszej rady, dziękuję za pomoc. :)

co do węgli w czasie treningu to kiedyś dawno dawno temu jak jeszcze byłem młody i głupi ;-) pamiętam że stosowałem glukoze w czasie treningów i o wiele lepiej mi się ćwiczyło :-) dziękuje bardzo za pomoc ! a jeszcze mam jedno pytanie, czy w czasie redukcji trzeba coś zmieniać w tym 'schemacie' ?

za taką pomoc sie płaci na forum masz pełno przykładowych diet, ludzie prowadza dzienniki to wzoruj sie nich

Witam, chciałbym uzyskać od Was pomoc co do ułożenia posiłków, ponieważ ciężko mi to wszystko zgrać tak żeby było dobrze. Mam 23 lata, wzrost 174 cm, 71 kg wagi. Jeśli będzie przydatne, wstawię aktualne foto. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu, a następnie budowa suchej masy. Obecnie jestem na 7 tygodniu treningu Insanity, ćwiczę więc 6 razy w [...]

z atd miałem do czynienia ale to na bombie jak gino wyskoczylo i wtedy szło ~ 400 testa week i libido było :-) co do bromo to myślałem że starczy 100 na 4 tygodnie ale skoro sprawdzone w praktyce nie dyskutuje :-) dzięki za pomoc Chłopy

jakbym zakupił SNS Inhibit-E (ATD) 75kap. to jak to dawkować w moim przypadku? dzięki wielkie za pomoc! może niedługo skończy się moja zmora :)

[...] 15-40 kDa? Bo nie mogę znalesc wszystkich, tylko takie popularne jak jajka mleko - o dobre hydrolizaty to raczej ciezko na naszym rynku, stosowałem izobat olimpa ale tez mailem objawy j/w wiec najmniej kolizyjnie będzie stosowanie amino9000 i baca zamiast izolatow itp. bialek w proszku? Jeszcze raz dziękuje za pomoc i poświecony czas :)

witam, zrwacam sie z prośbą o polajkowanie na facebooku mojego komantarza pod tym linkiem https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151139054610213&set=a.437271590212.216037.310991280212&type=1&theater¬if_t=like . jest on bodajze 4 od gory tj Kacper Strzeleki, z gory dziekuje za 5 sek roboty ;p

ok ,dzięki panowie za pomoc ;) chyba kupię cm3 treca.

Co okład z żywokosta może pomóc na mechaniczne zablokowanie stawu? Jest on pomocny oczywiście przy urazach skręceniach itp.

Dupcia - tu nie jestem w stanie pomóc, żeby doradzić konkretne ćwiczenia w takim przypadku, to trzeba pacjenta zobaczyć i dotknąć. Arphiel, jaki jest czas od zabiegu i od złamania, jak przebiegało dokładniej leczenie i jaki jest aktualnie stan (obrzęki, krwiak, siniak, utykanie?) :-> Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-12-13 21:12:26

[...] Nie jestem profesjonalistą ani nie mam zamiaru robić na niej jakichś wygibasów, interesuje mnie jedynie jazda. Czy moglibyście mi coś doradzić? +należę raczej do grupy początkujących i nie chce na sprzęt wydawać kroci... (szukam czegoś ze średniej półki żeby było niezłe jakościowo i cena ludzka):D wzrost 188cm waga 75kg bede wdzieczny za pomoc

Ja mam pytanie z innej beczki, jakie ćwiczenia rehabilitacyjne powinna robić osoba po złamaniu kostki (złożona na "gwoździe") i kości strzałkowej? Chodzi o teściową - kobieta po 60-tce z chorym sercem - jeżeli to ważne. Zanim dopcha się do rehabilitacji na NFZ to pewnie wieki miną a chciałabym pomóc bo to dość żwawa kobitka i przeszkadza jej to na [...]

witam wsystkich zainteresowanych pomoca bardzo serdecznie. Chcialbym aby ktos z was pomugl mi w ulozeniu planu, chialbym na wstepie zaznaczyc ze 2 razy w tyg gram w pilke i nie z tego co wiem to niema sensu trenowac na silowni tego samego dnia. wiec trening moge prowadzic w : wt, cz, sob, (pon i sr pileczka) wt :klata biceps wiciskaniena [...]

No i dzieki za porade :P Siedze nieruszam zadnego ciezaru od teraz i na lekarza tez nie bede wydawac :DDD Juz i tak 5 tygodnie stoje wiec teraz to bezsens jechac :D Dzieki za pomoc.

No dobra, teraz już chyba naprawdę wszystko wiem :) W razie czego napiszę w tym temacie. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc :D