pomoc

[...] zboczył z toru ,czekałem aż jakiś "znawca" moderator się wypowie ,który je suchy ryż z kurczakiem, bo tylko na tym zrobi się formę.Jednym z kluczowych elementów, które może pomoc nam w zwiększeniu stymulacji hipertroficznej jest zaplanowanie odpowiednio długich przerw. Brad Schoenfeld w dwóch swoich badaniach (1’ vs 3’ oraz 3’ vs 5’) udowodnił, [...]

Jestem nowy na tym forum ale dobrze się znam na odchudzaniu, jestem studentem medycyny w Katowicach i nie jeden podręcznik o metaboliźmie przeczytałem. Jeżeli jesteć zainteresowany to mogę ci pomóc ;)

poprosilem o pomoc jak teraz wyjsc z tej sytuacji

zacznij jesc.. to zebra znikna ,a z brzuchem mam podobnie Tez jest tak nabuzowany , ale a6w powinna pomoc

to o zaroście to było tak a propo bo testosteron ma z tym związek hunter na temat a jak nie chcesz pomóc to sie nie odzywaj

Ok dzieki Tobie bardzo za pomoc dałem Ci SOG'a . jak bedą wyniki napisze co i jak wyszło Pozdrawiam

dobra panowie nie bede was wiecej meczyl swoimi pytaniami lapcie po sogu dzieki za pomoc Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2011-10-22 16:57:15

Oki, ja to rozumiem, ale na prawdę taki trening w ogóle mnie nie męczył :/ I ogólnie nie wiem po ile serii i powtórzeń jeśli byś mógł pomóc bym był wdzięczny.

I ogólnie mogę biegać i jednocześnie robić siłę? Proszę o jakąkolwiek pomoc.

Dzięki za pomoc, pozdro!!!

Rozwiązany. Dziękuje za pomoc :]

powinna Ci pomóc Glucosamina najlepszy suplement na takie dolegliwości siarczan glukozaminy jest aminocukrem naturalnie występującym w ludzkim organizmie, wchodzącym w skład podstawowej substancji chrząstki stawowej odpowiedzialniej za prawidłowe działanie stawów

masz tu niezbędna pomoc http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html - reszta należy do ciebie.

[...] mam 14.lat i chciał bym porawic moj czas w biegu na 1500m i 1000m. Moj wzrost 179cm i waga 63kg. Moj czas na 1500m to 4 minuty i 38 sekund a czas na 1000m to 2 minuty i 56 sekund. proszę o jakis plan treningowy. Cel docelowy to mistrzostwa mazowsza w biegach które rozpoczynają się jakos w połowie kwietnia. Proszę o pomoc :). Z góry dziękuje.

dodalem ankiete prosze o szybka pomoc poniewaz skonczylem cykl i teraz odblok a niewiem jak to rozpisac zeby bylo dobrze

Dzięki za pomoc ! Sogatory dla was Anar, jak schowam kreatyne do szafy to potem moge ja juz walic Ważność do 25 lutego 2005r. A niech mi ktos jeszcze powie, jak sie bierze kreatyne ? Mam ja sobie wsypać do innej odrzywki ? Czy pomieszac z woda i wypic ? czy nasypać do gęby i zjeść ? ?

wiem wiem ;) o to mi chodzile heh na pol roku takie pieniadze ztykna ;) wielkie dzieki za pomoc

porządna rozgrzewka przed bieganiem może pomóc

ok bo wczoraj i dzisaj robiłem co jakis czas lekkie przysiay albo kucania zeby te kolana nie zastygłyy bo pozniej bym sie schylil to by chyba mi kolano pękło ale ok nie spróbuje nie przeciążać a i mama posmarowała mi je denaturatem mówiła że może pomóc ale nie wiem

No cóż nie pozostaje mi nic innego jak faktycznie iść do tego lekarza mam nadzieje że nie będę musiał robić tak długiej przerwy dzięki za pomoc