pomoc

Usiadz w kacie i placz... Napisalem, ze masz poczytac posty pogrubione u gory dzialu ? Jaka jeszcze pomoc chcesz ? Masz 15 lat i odywiasz sie smieciami i masz za malo ruchu(to mozesz zmienic sam i wiekszej filozofi tu nie ma), bo inaczej bys tak nie wygladal. Przeczytaj co i jak, bo nikt Ci w jednym poscie nie wyjasni, co masz robic. Rozumiesz [...]

A mam do was jeszcze jedno pytanie. Jeżeli pije 0,5L mleka, czy taka ilość może mi pomóc w rozwijaniu mięśni?

Chciałbym abyście mi pomogli, a nawet pomóc nie możecie czy co bardzo chcę pomocy bo jej potrzebuje

siemka mam problem maly mam ruska mete i wszamalem juz 67 tabletek i lipa nic sie nie dzieje nie tyje itd.Czy to jakis szajs czy brac to dalej??prosze o pomoc(naklejka na mecie nie ma zaokroglonych rogow i naklejka latwo sie zdziera w calosci)

Chcialbym wam podziekować a nie chciałem zakładać 2 tematu... Popracowałem nad równowagą i pozycją i jest o niego lepiej i nawet mi sie technika sierpowego poprawiła... Wielkie Dzieki za pomoc

Gdzie Twoje foty? Ps. Dzięki za pomoc w dziale

W tym wieku problemy z sercem to bardzo źle...Niech na wszelki wypadek uda sie do innego lekarza (niestety oni często się mylą), nie można tego ignorować, jeżeli chodzi o ćwiczenia to przerwa na dłuższy okres czasu aż do wyjaśnienia sprawy i zaniku bolu, a później jeżeli będzie można to lekko zaczynać...dużo snu i odpoczynku też może pomóc...

[...] CO do zabiegow fizjoterapeutycznych, tez mialem prady, lasery i inne takie bajery, sam zreszta studiuje fizjoterapie ale stozek rotatorow to nie jest cos na co to moze pomoc. Co do sterydow, pierwsza dawke moich sterydow dostalem u lekarza, oczywiscie za jego zdoga i pod nadzorem, nie da sie tego inaczej dostac ani kupic TRZEBA miec [...]

Wielkie dzieki za pomoc :) nogi zrobie tak jak powiedziales. Ile powinienem cwiczyc takim planem ?

Czy mógłby ktos cos pomóc?

Nie rozumiem dlaczego nie chcecie mi pomóc przecież dobrze pytanie sformułowałem. No może nie napisałem ze mam 20 lat i trenuje 5 razy w tygodniu czasem 6 i głównie na wielką masę. Wiem wiem że to może głupie ale głównie mi zależy na łapie więc nie wydaje mi się żeby to było bezsensu. Ja was tylko proszę o poradę co to treningu. Ja z reszty mięsni [...]

[...] i szuka tam klubu kyokushin, znalazł jak narazie shotokan karate i kilka klubów MT, MT mus ie podoba ale nie chce rezygnowac z kyokushin ponieważ u niego w rodzinie to już troche tradycja że wszyscy kyoka ćwiczą. Znasz może namiary na jakiś klub Kyokushin w Southampton albo gdzieś w pobliżu? Byłbym wdzięczny za pomoc, a kolega tym bardziej :D

więc tak 178cm i 58 kg? Troche mało...Słuchaj jeżeli masz sie gdzie zapisać to sie zapisz nie czekaj,jaki sens?Myślisz że sie więcej nauczysz?I jeszcze jedno o jaki konkretnie trening Ci chodzi?Na siłowni?CO chcesz osiągnąć, napisz a postaram się pomóc

[...] tyle. wygladam nie zle. mowi mi to kazdy, cwicze juz około 2 lat... z krotkimi przerwami. nigdy nic nie bralem...(mam na mysli odrzywki czy dopingi) ale chce byc jeszcze wiekszy (zbudowac mase mieśniowa) prucz ostrego treningu wymaga to jeszcze dobrego odzywiania wiec odnosze sie do was z prosbą o pomoc... czekam na odpowiedzi :) pozdrawiam

Dzięki za pomoc SOG

Dzieki za pierwsze sugestiei pomoc. Oczywiscie wszyscy po sogu. Jesli ktos ma jeszcze cos do dodania czekam oczywiscie na dalsze podpowiedzi. seewda - moje nogi lubiec duzo apokalipsa - czyli rozumiem ze co trening zmiana kata nachylenia? (tu maly problem bo przy sztandze kat jest narzucony, moge zmieniac przy hantlach i przy rozpietkach ---> [...]

Wiem, dlatego dałem na początek standardówe, dzięki wszystkim z a pomoc, jak coś będę się zgłaszał. Pzdr.

jaki clenburexin, wogole cię nie rozumiem, zajdx do działu ODZYWIANIE, tam usystematyzuj odzywianie- inaczej nie można ci pomóc, a tam zrobia to bez problemu

[...] którym nie byłem w stanie wykonać 4 powtórzeń, jak dochodziłem do 4 to dokładałem 5 kg, co pozwalało mi robić ok 2 powtórzenia w serii. Skończyłem właśnie cykl kreatynowy i chciałbym zmienić trening. Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - -Krzysiu- w dniu 2008-12-02 22:51:06 Zmieniony przez - -Krzysiu- w dniu 2008-12-02 22:52:33

slabo cos ten spam wam idzie wlazlem wam pomoc na 5 min