pomoc

[...] 1g tluszczy na kilogram masy ciala Ustalone dzienne zapotrzebowanie(g) 128 64 352 Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania 110% 91% 106% Jeszcze kalorie : łączna ilosc 2554 Zapotrzebowanie 2496 Zrealizowany % 102% Wiem ze ta dieta nie jest doskonała , BA jest ze tak powiem mało doskonała , prosze wiec o korekte i pomoc w ułozeniu jej .

Jak możesz napisz mi co jest Ci potrzebne żebyś mógł mi pomóc bo nie wiem, Jeśli chodzi o sprzęt to mam wszystko co jest potrzebne do tych ćwiczeń i żadnych przeciwzkazań zdrowotnych. Technicznie też wszystko dam radę zrobić. WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:104 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 [...]

[...] na ul.paderewskiego24 zmienił się właściciel teraz jest ok!karnet60zł za miesiąc 150 na 3 miesiące stoły do siłowania na ręke worki do boksu gruszka szybkościówka super sprzęt odżywki fachowe doradztwo treningowe pomoc przy stawianiu pierwszych kroków na siłowni!dużo promocji!!!!!!!!a przede wszystkim miła obsługa!!!!!!!!polecam wszyskim

Dobrze. Dziękuję wszystkim za pomoc.

Okey. Tak właśnie myślałem ;) Dzięki za pomoc.

Troche mnie zamotał ten post hehe niezrozumiale troche napisane no ale postaram sie pomoc. No wiec po pierwsze w szkole nie musisz jesc takiego zarcia zadbaj o razowy chleb np. z tynczykiem i jest lajcik. Co do A6W to nie robiłem tego treningu ale wydaje mi sie ze nie mozna robic oprucz tego brzuszkow, to tylko moje domysły. W sumie to jest scisly [...]

[...] bedzie po kłopocie. Tak to widze i wydaje mi sie bardzo realne. Podkreslam,że lekarz który mnie operował cieszy sie dużym uznaniem i wykluczam mozliwośc ze poprostu oszukal mnie iż znlazł to ciało wolne. Mysle, że zrozumiale opisałem swój przypadek i prosze o pomoc. Nie wyobrażam sobie z tym życ i poprostu pogodzic sie, ze tak już musi byc!!!

dzieki za pomoc;)

[...] suple juz w drodze ten zestaw co mówiłem, mono wziałem to zielone, i jeszcze białko sfd to nowe bo podobno w srodku jest miarka TomQ i inni: Mam mała prosbe o jeszcze jedna pomoc a mianowicie z nowym planem ruszam od niedzieli planowo cykl miałem zaczac 30 stycznia bo pod koniec stycznia mam urodziny i jak to w urodziny pewno sie nie obejdzie [...]

[...] Was, że i nie przeczę,że info na temat SAA mam słabe lecz, że to wszystko ogarnąć naprawdę trzeba w tym grubo siedzieć. Ja nie chcę być jak Pudzian poza tym nie mam jak jeść tych 5 posiłków dziennie. Staram się jeść jak należy. Co do poprzednich "cykli" to opierałem się na tym co mi mówili koledzy. Dlatego przychodzę tu po pomoc.

Po co mi koks?? Żeby być większym ale nie wielkim. Można to osiągnąć w 5 lat i dłużej ale można sobie pomóc choć trochę a potem to wszystko utrzymać.

[...] środowiska. Na pewno trochę mniej miły jest fakt, że teraz musimy znaleźć grubo ponad milion dolarów na organizację mistrzowskiej gali - nie ukrywam, że bardzo liczymy tu na pomoc sponsorów i przychylne stanowisko stacji telewizyjnej, czyli Polsatu. Warto podkreślić, że takiego budżetu nie miała chyba do tej pory żadna impreza związana nie tylko [...]

Przedawkowania nie, ale po co ładować witaminy skoro ich nie brakuje. Pomóc nie pomogą bo nie ma braków. Tran lepszy od lnianego, lniany ma mało epa/dha a dużo aa

[...] tylko po 1 grupie miesniowej a teraz chcesz w 1dzien robic 3 grupy!sam przemysl czy to dobrze bedzie!sluchajcie ja nie rozumiem was chlopaki ja nie krytykuje w sensie zeby sie wymadrzac tylko oczekujesz porady to staram sie ci pomoc a to ze widze bledy to ci pisze zebys o nich widzial i uniknal ich potem a p[rzeciez i tak zrobisz co zechcesz!

wyprobuje po wakacjach kiedy wroce do normalnego trybu trenowania ale dzieki za pomoc Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-06-10 22:28:59

[...] od 22 lat. Jest to swoisty rekord nikt w tym czasie nas nie pokonał.Te zawody posłużyły jako poligon doświadczalny i nastawialiśmy się na 100% a i tak drużynowo zajęliśmy 4 miejsce w gronie 20 klubów. Podziękowania za pomoc przy starcie zwodników dla Sławomira Ceglarek i Szczepana Zimmermann. /SFD/2018/9/17/d7ead0c8e0c84d539b3f29b11ac195e8.jpg

siemka mieszkam niedaleko katedry mam zamiar zapisac sie na silownie kolo mnie sa chyba dwie silownie jedna to apollo a druga to chyba energym cos takiego prosze o pomoc gdzie jest lepiej jakie sa ceny i moze odezwie sie ktos kto cwiczy wlasnie w tych silowniach

A byłeś u lekarza? Pozwolił ćwiczyć na siłowni ? Miałeś/masz ćwiczenia korekcyjne ? Nikt gotowca ci nie da bo to nie pomoc tylko odwalenie całej roboty za ciebie.

No to wiadomo :) i dziękuję za pomoc :)

Niestety nie mam możliwości chodzenia nan basen , a szkoda . Słuchajcie a co myslicie o zaleceniu/nakazaniu bardziej mojej lekarki otóż: Oprócz jedzenia pełnych , odzywczych normalnych posiłków (OKOŁO 4/5 ) POWIEDZIAŁA ŻE co 7 dni mam piec taki sernik i dzielićgo na 7 częsci i codziennie zjadaćjedną porcję tj. 1/7 tego sernika, nie moge sięz [...]