pomoc

[...] nie za bardzo jest siła na barki. Tak wiem, że to przyjdzie z czasem, a ja nie chcę nic na około sobie ułatwiać ;) W tym planie C dać barki zaraz po nogach - jest to sens? Jak zawsze dzięki za pomoc i pozdro. Edit: jestem też 400kcal na minusie, to pewnie też ma wpływ na wytrzymałosć.... Zmieniony przez - Michaelt w dniu 2018-11-03 10:59:53

przecież WZOREK pisał żebyś wywalił rozpiętki, po za tym po to był ten konkurs żeby Ci pomóc, to co napisałeś teraz trzeba było pisać w trakcie trwania konkursu.

przecież WZOREK pisał żebyś wywalił rozpiętki, po za tym po to był ten konkurs żeby Ci pomóc, to co napisałeś teraz trzeba było pisać w trakcie trwania konkursu. Teraz to już nie ma znaczenia,było minęło a wywaliłem je znacznie wcześniej zanim to napisał tylko nie chciałem Wzorkowi robić przykrości że jego ćwiczenie się dla mnie nie [...]

to nie tak-wiadomo,że wynik zależy od wielu rzeczy.... A takie wrażenie robiliśmy,by Was do tego maksymalnie przekonać.. Te ilościowe treningi ograniczają przyrost siły ale Ty masz inne priorytety,wiec tego tematu nawet nie poruszałem. Najważniejszym celem było zapoznanie Was z metodologią treningu siłowego-i myślę ,że to się udało. Wiadomo że [...]

a co powiecie by teraz do tego cyklu propa dołożyć jeszcze mete BP ? ...jestem w stanie z góry zaplacic za fachową pomoc Zmieniony przez - Boysen w dniu 2014-03-09 12:26:49

witajcie, dzieki za pomoc. jesli ktos naprawde ma duza wiedze i może ze mną porozmawiać na np na skypie 30 minut potrafie za to zapłacić. wole wydac te kilkadziesiat zł za wiedze która może byc bezcenna i przekazana dalej. Wg waszych rozkazów już mam propa BP. Wczoraj poszedł pierwszy strzał i o dziwo nic nie boli( a wyczytałem ze teśc jest [...]

Jedź do lekarza. My nimi nie jesteśmy, a ilu ludzi tyle opinii, nikt na odległość nie jest w stanie Ci pomóc i najrozsądniej i najlepiej będzie jak udasz się do specjalisty. Pozdrawiam !

wielkie dzieki za pomoc ale wlasnie chcialbym policzyc to z postu Ellisa poniewaz tam mam uwzglwedniona kazda aktywnosc fizyczna w ciagu tygodniai odliczona jest tam obrobka termiczna pozywienia itd a w tym kalkulatorze nie ma wyszczegolnionej kazdej jednej aktywnosci fizycznej tylko jest to podane podobnie jak we wspolczynniku aktywnosci a moja [...]

Witam serdecznie,mam pytanie i proszę o pomoc. Chciałbym spróbować swoich sił na tych zawodach,w konkurencji trójboju siłowego klasycznego. Trenuje pod zawody 3 miesiące i chcę spróbować na przetarcie. Jednakże co gdy nie jestem zrzeszony w żadnym klubie? Czy jest możliwość reprezentowania jakiejś sekcji? Moje wyniki nie są oszałamiające bo w kat [...]

ziolo the best Boruta siales moze Marie? Wiesz co robic, mam ziarenka ale chcialbym zeby cos z nich wyroslo? Mozesz mi pomoc? z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Witam, wleciało w sumie 25 k HCG, ostatni strzał 2500 ui w poniedziałek. Badania robiłem dzisiaj. proszę o pomoc w interpretacji wyników. /SFD/2022/2/17/d0b0f54ff3e845bd80fae6e5c0d60691.jpg

[...] widelkach Cześć, tak jak doradzałeś, wleciało jeszcze 5000 iu HCG, wczoraj 2500 i dzisiaj rano robiłem badania. Wyniki wyglądają następująco Co doradzalibyście teraz? Clomidu mam na stanie 2 op. po 10 tabl. na dzien dzisiejszy, pytania jak z dawkowaniem itp? Z Góry dziękuje za pomoc. /SFD/2022/2/28/d8f24902f4934dc299936e193f33875b.jpg

[...] wynosi 1620kcal, czyli chcac przytyc musze dodac ok 200kcal dziennie. Dodam wiec sniadanie z samego rana i przesune troche drugie. Mam nadzieje, ze bedzie ok. Od wrzesnia planuje silownie albo fitnes, a wtedy bede musiala jeszcze zwiekszyc liczbe kalorii, bo wspolczynnik przeliczania mi sie zmieni. W kazdym razie dziekuje za pomoc i pozdrawiam

Dzięki za pomoc, to wyciskanie flarowe to normalne wyciskanie sztangi w wąskim chwycie z tego co widzę, pytanie na skośnej czy prostej ławeczce? Ciekawe jakie będą efekty, od jutra zaczynam :)

Apprentice dzięki za pomoc w temacie, SOG poleciał. Pozdrawiam :)

czy ktos moze mi pomoc???

Ściągaj łopatki i próbuj ciągnąć nie tyle dłońmi co jakby łokciami - to powinno pomóc.

ok wywale szynke, a zamist niej rzucę 2 jajka na śniadanie i ewentualnie więcej sera białego. Dzięki za pomoc EDIT Dzisiaj minał pierwszy dzień diety i zastanowiło mnie to czy jak mam 100g makaronu, to biore 100g ugotowanego makaronu, czy biorę 100g makaronu i go gotuję?? (wiadomo,że po ugotowaniu makaron bedzie ważył więcej gdyż nasiąknie wodą) [...]

[...] widze zmian. Stosuje je od 2 miesiecy mammoth 2500, plus kreatyna, jadam legularnie, ale przyrostu masy nie widze, zwlaszcza w gornej czesci klatki wydaje mnustwo hajsu na to, ale efektow nie ma... bardzo prosze o pomoc !!! i jesli mozna o podanie nazw suplementow dostepnych na wyspach poniewaz od 3 lat mieszkam w manchester dziekuje!!!!!!!!!

Dzięki za pomoc