pomoc

w ogóle to Grzesiek dzięki za pomoc ale jak zawsze nasuwa się pewne ALE u mnie na siłowni nie ma skosu dolnego:/ Jutro gdzieś o 16 robię klatkę wiec może coś dopiszesz bym zmienił jak nie mam skosu dolnego. a jak nie to coś wymyśle POZDRO

Moglby ktos mi powiedziec moze gdzie jest Capoeira w poznaniu? Bo szukam i cos nie moge znalezc... prosze o pomoc.

Wiem, że ogólnorozwojówka powinna trwać dłużej ale podnoszę już prawie swoją wage i jak już mowiłem pracuje fizycznie oraz jestem wysporotowany, więc chiałbym już zacząc ćwiczenia na mase. Konr4d Dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2007-07-01 12:58:31

Dzieki za pomoc ;) Wyslalem SOGa

W takim razie nie miej do nas w późniejszym czasie żalu - staraliśmy się ci pomóc. No cóż...

No pomysly niezle Moze cos wykorzystam Sog za pomoc Szkoda ze nie macie w szkole takich fajnych nauczycieli jak ja hehe.... Sam zorganizuj takie zawody! Na pewno znajdzie sie chetny nauczyciel lub kolega ktory Ci pomoze! Trzeba byc kreatywnym! I oczywiscie dazyc do celu! Pozdrawiam i czekam na dalsze pomysly

[...] pekna Sa to pierwsze zawody organizowane przeze mnie - chce ich sprawdzic, zobaczyc na ile sa sprawni w konkurencjach w miare BEZPIECZNYCH (dlatego tez prosilem was o pomoc w wymysleniu taki konkurencji - wbrew pozorom nie ma ich az tak wiele Jezeli wypadna powyzej oczekiwan w przyszlym roku poprzeczka pojdzie w gore - proste Czekam na [...]

Dziękuję bardzo wam za pomoc :) Myślę że temat do zamknięcia.

Ok, dzięki za pomoc panowie :)

[...] robiąc tyle. Moim zdaniem na barki biceps i tricpes spokojnie 3 obwody wystarczą, na klatkę i plecy myślę max 5. Przecież każda partia będzie robiona 2x w tyg. Dzięki za pomoc. Nie pamiętam skąd wziąłem ten trening, zmieniłem tylko ćwiczenia, ale założenia były takie, że w każdej serii łączonej mają być 3-4 ćwiczenia i razem mają dawać 50 [...]

[...] basen przynajmniej 4x w tyg. po 40+ basenów 25m w 30 min, czyli spora intensywność jak dla mnie, mocno barki czuję po pływaniu. Antos myślisz, że lepiej 2 różne zestawy na każdą partię ułożyć, tak jak rozpisałem, czy 1 wystarczy? Dzięki za pomoc. Klatka+plecy i barki+tric+bic 2x w tyg. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-02-03 11:31:22

dzięki za odpowiedź. Jeśli ktoś mógłby jeszcze dodać coś od siebie byłbym bardzo wdzięczny za porady. a i mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu tego FBW dostosowanego do przyrządów które posiadam ? Zmieniony przez - Woziu23 w dniu 2007-11-27 12:29:34

ektomorfikiem jestem także chyba odżywka z większa ilością węgli będzie lepsza. Zmieniłem plan tak jak radziłeś zobaczymy czy zdołam dzięki niemu jakieś dodatkowe kg zdobyć Dzięki za pomoc!. Zmieniony przez - Woziu23 w dniu 2007-11-27 20:56:42

[...] masz tyle cykli i doswiadczenia , ze smialo moge wysluchac jak rowniez i zastosowac sie do rad ! Co do cyklu Enan , Deca , Meta , Tren Winko, polece tak jak rozpisales na pierwszej stronie. Tylko pytanie , czy te ilosci ktore sa podane , sa wystarczajace ? czy podbic ? Dzieki za pomoc ! Zmieniony przez - metey69 w dniu 2016-10-04 20:15:24

Jasne kazdy ma swoja teorie i indywidualne przyzwyczajenia jak i potrzeby. No nic ! jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc ! Pozdrawiam serdecznie ! Piwo Ci sie nalezy ! jesli Uk to zapraszam ! Zmieniony przez - metey69 w dniu 2016-10-04 21:31:16

Krzykacz , potrzebuje pomocy ! ewentualnie ktos z pojeciem ! Mianowicie , jak rozpisalbys cykl na boldka mete , suste i wino ? 1-6 60mg meta ? 1-16 boldek 600-900 wk ? 1-17 Susta250 500mg wk ? czy moze wiecej ? zejsc propem ?czy susta250 ? i czy dolozyc gdzies pomiedzy winko badz ewentualnie metke ? Dzieki za pomoc Zmieniony przez - [...]

[...] tego nie czuje. To moze byc wina estro lub prolki? Zlapalem jakiegos mula oprucz treningow nie mam ochoty na nic. I z fajka problem bo opada w trakcie zabawy albo jest jakis na wpol twardy. Mam etadron cabaser bede miec w tym tyg. Mozecie mi pomoc w dawkowaniu? Jak myslicie na poczatku zbic tylko prolke bo chyba ona jest grozniejsza niz estro?

Dzięki wielkie za pomoc ketrinn. Na pewno wypróbuję większość twoich sugestii.

[...] cm w pasie %-) ) Bardzo żałuję, że tak długo nie reagowałem przy zastoju w spalaniu tłuszczu. Myślałem, że może źle mierzę albo sobie wkręcam }:-( . Na koniec chciałem podziękować wam ketrinn i lwp3 za pomoc. To dzięki wam się ruszyło };-) Zmieniony przez - dverCS w dniu 2015-08-22 14:06:23 Zmieniony przez - dverCS w dniu 2015-08-22 14:13:42

Ok. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc!