pomoc

Dziękuję za odpowiedź i pomocne rady. Zastosuję się do nich. Chciałbym jeszcze się dowiedzieć, czy 20 minut cardio wystarczy, aby zrzucić tą oponkę ? Z góry dziękuję za pomoc.

Obydwa, tzn spróbować nie zaszkodzi a może pomóc w redukcji, tym bardziej juz tego oporniejszego tłuszczu gdzie o każdy gram trzeba walczyć + stresująca praca do tego mocno umysłowa , a miałem tyro z treca i przy dawce 1,5g( 2 x 750) nie wiem na ile to placebo a ile rzeczywisty efekt ale pracowało mi się lepiej, jaśniejszy umysł, większy spokój, [...]

[...] ze wszystko po siłowni takich miesni nie da sie osiagnac zwykłym pasem. Zreszta jak lezałem w szpitalu w Poznaniu to był koles który był ochroniarzem w tym cały mango. Powiedział tak ze sa rzeczy np pedzle do malowania dobre, ale takie pasy czy inne duperele to maszyny z chinskich czesci przez które zamiast pomoc mozesz sobie krzywde zrobic.

Żydek fotograf zamiast pomóc cykał zdjęcia

Dziękuje za pomoc =] po sogu @edit, niestety s.m.p.a Już oddałeś głos w tym dziale na tego użytkownika. więc trzymaj takiego duchowego soga

Chłopaki widze, że mimo iż macie ogromny zasób wiedzy to nie możecie mi pomóc - rozpiska kosztuje :(. Jeżeli tak jest to podajcie chociaż dzienną dawkę tego specyfiku. Chłopak ma bardzo dobrą diete, zapas suplementów - sami widzicie jakie są. Jeżeli jeszcze jakieś do tego proponujecie to proszę podajcie. Myśle że jesteście w stanie dojśc do [...]

nobody - "kiedy mnie kolo zaczepia paralizuje mnie strach nie wiem co zrobic:/" - zapisz się na sztukę walki z realnymi, kontaktowymi sparingami. Powinno pomóc. Na wzrost niewiele można poradzić, nad masą da się pracować ale na to jesteś jeszcze imo za młody. Poszukaj w wyszukiwarce na forum, sporo było o wyrabianiu psychiki. fajtervarg [...]

no laryngolog przeprowadził badanie zwane rhinoscopią a od czego masz zniszczoną śluzówke , może od używania kropli do nosa ? jesli się pochylasz to czy przypadkiem nei czujesz bólu , rozpierania w okolicy czoła - może to świadczyć o zapaleniu zatok (tak samo żółta wydzielina) krwawienie - mogą być polipy , zniszczona śluzówka albo po prostu [...]

Gita, jeśli mam być szczera, to przy objawach, które zgłaszasz akupunktura może jedynie doraźnie pomóc - zmniejszyć obrzęk, czyli ucisk na nerw, co może dać chwilową poprawę, mniejszy ból, ale - tak na chłopski rozum - jeżeli masz dyskopatię, czyli uszkodzenie mechaniczne - akupunkturą niewiele zdziałasz. Jesteś zdiagnozowana? Jeżeli nie, to przy [...]

:( bardzo Ci współczuję. do bólu można się przyzwyczaić, ale wiem dokładnie jak gorzka jest ta konstatacja. ja chorowałam ponad cztery lata, zanim się okazało jak bardzo źle już jest. nie leczyłam się wcześniej, lekceważyłam po prostu, pomimo epizodów z rwą, gdzie wykręcało mnie strasznie. ale mijało. póki to było możliwe ćwiczyłam (jogę też), nie [...]

Ok. Dzięki za pomoc, bardzo mi pomogłeś. :)

ok ale prosze o szybka pomoc.

dobra, robie negatywy po coraz lepiej mi ida, tzn teraz moge zrobic 4 zrzedu. codziennie po okolo 10 negatywow, do tego pompki brzuszi przysiady itp. dzieki za pomoc

przynajmniej panowie z książek rozwijają się równomiernie, a nie faworyzują jakieś ćwiczenie %-) o Panu Łuce możesz szerzej poczytać w necie,osiągnął wiele,w wielu bojach ;-) poza tym,skoro osiągnął taki poziom w danym boju, o którym piszemy,no to chyba siłą rzeczy musi sie na tym znać, nie uważasz? siadasz na krześle pół ruchu, np. murarz szypie [...]

Ten trening na wzrost jest prawie nie wykonalny . Jeżeli jesteś jeszcze w wieku, w którym się rośnie, to odżywiaj się dobrze i śpij przynajmniej 8 godzin. Powinno pomóc.

hej siara teść powinien pomuc przyspieszyc wzrastanie. nie chodzi mi oczywiście abyś brał dawki takie jak w kulturystyce , lecz takie jakie deklaruje medycyna.w twoim wieku powinnoi pomóc. oczywiście nie namawiam nikogo tylko daje fakty

haha człowieku z choinki sie urwales? w celu uzupelnienia diety jako posilek w szkole nie moge dlaczego? stanie mi sie cos? nie dam rady moze nosic kurczaka do szkoly.. Fbw po 2 miesiach mysle ze czas zmienic za taka pomoc to ja dziekuje i napisze na innym forum

[...] 160 39/3/48 5) Po treningowy Ryz brazowy - 70 Piers z kuraka - 160 Oliwa - 10g 39/13/48 6) Twarog - 250g Oliwa z oliwek 10g 44/35/9 b kg mc - 2,7 (237) ww kg mc - 2,6 (246) t kg mc - 1(95) KCAL - 2806 Ogromne dzieki za pomoc :)) Pzdr =) BUMP Zmieniony przez - Necro69 w dniu 2008-03-25 15:53:08 Zmieniony przez - Necro69 w dniu 2008-03-26 18:36:03

Wielkie dzięki za pomoc Madu , lecz pozwól ze jeszcze chwile cię pomęczę :) Kwestia Aerobów Czy 50min na czczo i 45min po treningu wystarczy? a może będzie za dużo ? :) Kwestia Suplementów co dokupić do thyrotherm'a ? Aminokwasy i Glutaminę? czy może coś innego i kiedy je spożywać? :) Btw. jak możesz dopisz w jakiej ilości spożywać te warzywka :) [...]

[...] dobra dieta? Bo na necie znajduję różne cuda, które się od siebie bardzo różnią, ja się na tym nie znam, więc sam nie wiem co jest dobre... Tak więc bardzo proszę wreszcie o pomoc w podaniu mi dobrego planu na początkowe wyrabianie sylwetki na okres 5 tygodni. Proszę, przestańcie w kółko powtarzać oczywiste, że w 5 tygodni nie da się zrobić [...]