pomoc

http://www.youtube.com/watch?v=TKHEBqzyCsQ&feature=g-all-u Może jeszcze uda mu się wrócić w tym sezonie http://www.youtube.com/watch?v=7wrORl6XY_4&feature=player_embedded krótki filmik z treningu Abiego Plotki głoszą że Barca jest zainteresowana Héctor Moreno miałby przyjść zimą za około 7 mln .Imo Bez sensowny pomysł z jego transferem,mamy Bartre [...]

wielkie dzieki za pomoc pozdrawiam

wolę się dokładnie zmierzyć za 10dni jak będę w Polsce,niż kombinować ze sznurkiem a co do figury: dlaczego wszystkie chcecie być takie same? dlaczego ja nie mogę mieć innego ideału, i dlaczego nie możecie mi w nim pomóc? a bo to jedna wysportowana sylwetka jest na świecie, z pupą i biustem? przecież każda z nas ma inną figurę, ja jestem prosta i [...]

Aha ja mysłalem ze z miesiąc będzie dobre :P ale z tego co widze będe musiał je robić częściej ale w mniejszych ilościach, bo w diecie mam ok.40-50g dziennie tego masła więc na troche czasu starcza, dzięki za pomoc

Jest delikatna różnica pomiędzy "różnorodnością sylwetek" a przerabianiem się na anorektyczkę, do czego ty z uporem maniaka dążysz ;-] Nikt tu nie jest taki sam i taki nie chce być, skąd w ogóle takie idiotyczne wnioski? I k***A w czym Ci mamy pomóc??? W zagłodzeniu się, żebyś osiągnęła swoje wymażone płaskości, wąskości i co tam jeszcze?! Chcesz [...]

Nie tydzien ale juz w sumie miesiac tak jade i nie ma tragedii, ok z glutaminy zrezygnuje, moze zamiast niej kupie carbo. I faktycznie doszlifuje dietke bo jak mowisz troche "kuleje" ;) , z silowni bym musial w ogole zrezygnowac, chyba ze np. 2 treningi w jednym dniu, np rano silownia - wieczorem sztuki walki. Dzieki za pomoc raKhu1.

Dominzlc a widzisz jakos to robie z "bulem" ale daje rade, + skoro sie pytam o pomoc to raczej prawde napisalem :)

suplementacja może tu niewiele pomóc . j/w badania hormonalne . wizyta u "konkretnego " specjalisty

my nie ukladamy tutaj diety za kogos tylko tak jak napisales pomagamy. a w czym obecnie mamy ci pomoc jak nie napisales nic odnosnie diety

daj spokój, albo robiłes zle technicznie, albo przeciezenie mnie ciagle cos boli i nie latam do lekarza, co Ci powie lekarz to tamto najlepiej zebys siedział na dupie i nic nie robił to bedziesz zdrowy :D, boli odpocznij, problem zapewnie tkwi w diecie, polecam dodanie do diety omege3 2gramy powinno pomóc,

na zmęczenie sen ;) guarana, jakaś kofeinka może pomóc ZMA, melatonina

wiem wlasnie ze mi takie bzdety powie lekarz. Dlatego też nie poszedlem do niego wcale :D. Noga se odpoczywa, ale tak to juz dzis trening był, no tyle ze bez nog ;p. Co do omegi3, to bardzo mozliwe ze mam niedobór. Nie lubie ryb i jakos wcale ich nie ma w mojej diecie... Bede musial ją dodać :) Dzieki wszystkim za pomoc.

dziękuję za pomoc :) Remik zjadles cos po treningu? %-)

aha ok dzieki za pomoc

No niestety nic o Twojej koleżance nie wiemy i nie da się jej pomóc na daną chwile, moze zainteresuje Ciebie/twoją koleżankę http://potreningu.pl/plany

sklep 13:55:34 no zeby sieklo to nie wiem, nie specjalizuje sie w pomocy w fizjologicznej eliminacji \zx\zx\\zx\ 13:55:49 upaliles sie czym czy co sklep 13:56:00 no co TY \zx\zx\\zx\ 13:56:00 bo piszesz jakby minumium gieta spalil sklep 13:56:18 powaznie piszę \zx\zx\\zx\ 13:56:20 ja wiem ze wszytsko dla ludzi ale bez przesady, pwoaznie teraz [...]

Filiadore, wielki dzięki za pomoc, fajny program mi podsunąłeś, powiedz mi jeszcze tylko czy mam to robić jakimiś seriami, czy po prostu tyle razy ile dam rade i które to ćwiczenie uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie neutralnym (bic), to z nr 3 i uchwytem młotkowym? Bo nie wiem czy wykonuję to które miałeś na myśli. Zmieniony przez - [...]

Dobra z grubsza wiem już ocb. i postaram się ogarnąć wszystko co potrzeba oraz ułożyć sobie jakaś dietę na początek, ale to już w innym dziale zapytam o ewentualną pomoc. Dzięki wielkie za poświęcony mi czas;-) Oczywiście leci SOG for w8mp250 i Tomasz1405. Dam znać, jak minie mieszek, co mi się udało, co się nie udało i czy program treningowy [...]

Victoria to, ze jakieś ćwiczenie Ci nie idzie to nie powód by je zamieniać. Wklejałam w spamie opis wiosła, wkleję i tutaj powinno pomóc - wiosło by Martucca Pamiętaj o tym, że klatka cały czas musi być wypięta do przodu, głowa w prostej linii z grzbietem (wyobraź sobie, że chcesz podbródkiem dotknąć kręgów szyjnych), brzuch mocno napięty. Dzięki [...]

Pany proszę o pomoc. Robię FBW ale słabo z podciąganiem podchwytem, mam zamiar zastosować smarowanie gwintowanie ale nie wiem czy wtedy wykluczyć podciąganie w treningu czy normalnie go zostawić??