pomoc

[...] Hut,Rol Hurt,Buldi,Incognito,ATA Szczecin,Preiss,Media Stadion,Mondo,Plewnia,Kaz Auto. Jeszcze raz ogromne podziękownia. Chciałem także w imieniu organizatorów podzękować Prezydentowi Miasta Szczecina Panu Piotrowi Krzystkowi za objęcie patronatem naszej imprezy oraz za znaczną pomoc finansową którą otrzymaliśmy od miasta

DZieki za pomoc :)

według mnie: Dieta redukcyjna + Aeroby O diete pytaj w dziale odżywianie , tam ci powinni pomóc tylko wpierw trochę poczytaj, użyj wyszukiwarki. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-28 12:13:06

Ok, wielkie dzięki za pomoc Tylko nie wiem czy dobrze zrozumiałem - ściąganie drążka dać zamiast któregoś wiosłowania czy dodatkowo, jako kolejne ćwiczenie? Pozdrawiam

witam to zmęczenie może być reakcją na zmianę diety i nawyków.Do tego więcej aerobów i gotowe. Myślę, że nie powinieneś się tym za bardzo przejmować, no chyba, że skala i natężenie tego zjawiska jest duża. Łykasz jakieś witaminki, żeń-szenie itd.? no cieszę się, że mogłem jakoś pomóc jakby co to wal śmiało

Toomass i ronaldo brednie, zly styl zycia , brak witamin moga tylko wydluzyc proces, ile masz zapisane w genach tyle bedziesz mial. Drazek nie pomaga przy wzroscie, moze pomoc za to w korygowaniu kregoslupa , co do + 20 cm w tym wieku, watpie.

Ten trening miałem zamiar wprowadzić dopiero za 3 tygodnie Lubie mieć wszystko wcześniej zaplanowane Teraz dociągne do ósmego tygodnia jeszcze "standardowy" FBW bez ćwiczeń dynamicznych Wielkie dzięki za pomoc

dlaczego nikt mi nie chce pomoc ?? pomozcie prosze!!

siema wszystkim mógłby mi ktos pomóc? Bo kvrwa chce zmienić avatar i zdjęcie w profilu i jak już wszystko zrobiłem tzn. zmieniłem avatar w pierwszym okienku, potem w nastepnym okienku zdjęcie to po zakończeniu całej operacji jak wchodze w swój profil to nic si nie zmienia. Co robić?? Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-04-28 17:27:56 Zmieniony [...]

OK dzieki za pomoc

dla szczupłych osób to chyba najlepsze będzie białko i kreatyna. Sam jestem szczupły ale mi już to pomogło. No I oczywiście trening na mase <znajdziesz go gdzieś na tym forum> / moje metody mogą się wydawać komuś złe ale staram sie pomóc

Dzieki wielkie za pomoc

Spoko - nie musze pomagać. Ale skoro pytasz i ja odpowiadam tzn że czuję się na siłach pomóc.

Witam Jeśli się będziesz zajeżdżał to znikniesz !!! Proponuję pozostać przy typowych aerobach. Ale nawet wtedy nie rób tego na czczo. Wcześniej weź chociaż bcaa lub wypij białko. Chyba, że naprawdę nie zależy Ci na tkance mięśniowej. Skup się na odpowiednim odżywianiu. Jeśli jeszcze tego nie robiłeś to zacznij, ale na razie skup się tylko na [...]

a co z hydroxycut hardcore? moze pomoc w tym przypadku?

Właśnie skończyłem cały cykl mimo po waszych wpisach zrobiłem swoje morze źle, morze dobrze... Ja jestem bardzo zadowolony: Biceps-36cm(3cm+) Klatka- 104cm żądnego nabierania powietrza czy coś tam) (2cm+) Brzuch - 91 cm (1cm+ mało ćwiczyłem brzuch, dlatego podrósł...) Ostatnia serja na ławce prostej 70kg-8 razy Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

Biniu! Pawik nie poszedł. I nawet nie muliło ani żadnych sensacji żołądkowych nie było o nie ma. Twardy zawodnik ze mnie. Więc będę tak robił. Jeszcze raz dziękuję za pomoc

a i jestem tu nowy i nie wiem o co dokaldnie chodzi z tymi sog-ami ale widze ze jak ktos cos napisze konkretnego to ludzie mu wysylaja takiego sog-a wiec ja tez Ci juz zaraz wysylam za pomoc ;) jeszcze raz dzieki ;)

[...] w tych sprawaach i nie mam pojecia jakie najlepiej majac taki sprzet cwiczenia wykonywac i ogólnie jakie sa cwiczenia najlepsze....ale jak NArazie to bardzo dziekuje za tą pomoc bo juz troszke wieksze mam pojecie i juz mam co do czytania i analizowania :D jak jeszcze jakies rady to prosiłbym pisac.:) Pozdrawiam:) Ps. A widze ze te forum jest [...]

Panie sprecyzuj się. Ile masz kasy na wydanie i do czego ma być. Postaram się pomóc