pomoc

Dzięki wielkie za pomoc

Skerx, tak też zrobię. Jeśli to nie pomoże, poszukam winy gdzie indziej. Twaróg i płatki są bardzo łatwym posiłkiem jednak nie warte są tych żołądkowych problemów. Czuję się nie tyle tłusty, co nadlany wodą i być może tutaj tkwi problem wody. Waga stoi w miejscu, wahając się +/- 1kg. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

[...] Zaczynam, pekam i przestaje i od nowa. Zawsze poprostu glodzilem sie na 1000 kcal ale teraz wiem ze nic glupszego nie moglem wymyslec. Chodze na silownie 3 razy w tygodniu a oprocz tego aeroby w postaci roweru glownie. Przynajmniej palenie rzucilem ;) No nic czekam na jakies wskazowki jeszcze. Naprawde wielkie dzieki za pomoc. Pozdrawiam Mahtar

No generalnie bardzo malo wiem o tej diecie, ale przeczytam artykul w takim razie do konca a nie tylko wzor na zapotrzebowanie :) Twoim zdaniem lepiej mi pomoze niz taka typowa redukcyjna ktora wlasnie dla siebie szykuje? Jezeli jest dla mnie jakakolwiek szansa to chce wszystko co moze mi pomoc :)

Kurde, jestem niezdecydowany jąk ją pier*** wszystko przez to że nie pije teraz nic już od ponad tygodnia to nie mam co robić to mogę ćwiczyć. W sumie mógłbym codziennie oprócz czwartku, niedzieli. Czyli plan jednak by wyszedł 5 dniowy. To jakby wyglądał ? Dzięki ogólnie za pomoc.

[...] techniczenie poniewaz ciało się źle układa i dlatego jest tak wazna konsultacja z lekarzem i korekcja wady bo mogą pojawić się dysproporcje... Ćwiczenia siłowe mogą pomoc w korekcji wady ale odpowiednio dobrane i po konsultacji z lekarzem i określeniu jaka to wada i jak zaawansowana. Tyle ode mnie... Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

dobra, to od środy zaczynam. dzięki za pomoc

aha ok dzieki ;) przepraszam za off topic ale jak zostac pelno prawnym uzytkownikiem (chwile mnie nie bylo na forum) bo chcialbym Wam dac sogi za pomoc a nie moge bo mi jakis komunikat wyskakuje klikam ok i nic...

Cześć, Mały update. Pani doktor po badaniu krwi przypisała mi metformine. Cukier w dół, tłuszczyk też kapkę w dół. Czy możecie proszę pomóc mi znaleźć błędy w technice martwego ciągu? https://youtu.be/UZ4-i6X07u8 Ćwiczenie na ciężarze 52kg.

dzieki za pomoc. jesli bedziecie mieli jakies zastrzezenia to prosze piszcie.

Hej, sory ze troche taka glupia strone podaje, ale moze sie komus przydac, na stronie polykaj.pl znalazlem troche technik ktore moglyby Ci pomoc (bez obrazy). Z tej strony dowiedzialem sie np ze "Odruch dławienia jest najsłabszy wcześnie rano (chyba, że masz kaca)." pozdrawiam

marceliono a jakie byś tu środki dodał? Oczywiście SOG jak wejdzie za pomoc Zmieniony przez - A4O w dniu 2009-08-31 20:54:09

Dzięki za pomoc. Czy ktoś mógłby ocenić mój trening : pon. A+25 min aeroby po treningu wt. HIT śr. B+25 min aeroby po treningu czw. aeroby 40 min piat. C+25 min aeroby po treningu sob. aeroby 40 min niedz. wolne Plan A 1.Nogi i pośladki - suwnica 2x20 - odwodzenie nóg w pozycji leżącej 2x20 2.Plecy - ściąganie drążka wyciągu nachwytem 2x20 - [...]

Okej . Wszystko już sobie poprawiłem ;)Dzięki za pomoc .

Faktycznie zrobiłem błąd. Chodziło oczywiście o A-P-B-P-A-P-P. W każdym razie dzięki za pomoc. Spróbuję z tym MC.

rozumiem ze mozesz tak myslec po tym co pisze ale jest wrecz przeciwnie bo ja nie chce własnie wchodzic na bombe lecz bardzo mi zalezy na odzyskaniu kg i tamtej sylwetki nawet kosztem wziecia czegos co mogło by w tym pomoc np. meta, ph czy cos takiego ale napewno nie chce wchdzic na bombe z tescia. z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam

[...] cały rok zeby zrobic jakis postep i gdy mi sie udało to nagle straciłem wszystko w 3 dni przez co bardzo spadła mi motywacja i wogóle załamałem sie psychicznie. w kazdym razie jeszcze raz dziekuje za pomoc. gdyby ktos miał moze jeszcze jakas fachowa dorade dla mnie co zrobic prosze pisac, ja bede sprawdzał na biezaco wase opinie. pozdrawiam

lodzianin 1 miał bym do ciebie jedno pytanie poniewaz napisałes ze gdybym teraz wszedł na cykl to szybko bym nadrobił straty. co bys mi radził wziasc biorac pod uwage ze jestem swiezo po cyklu z enana mety i stanazolu a dawki były nastepujace: 1-5 meta 30mg/ed 1-10 enan 400mg/e4d, 5-11 stanazol 40mg/ed. z góry dziekuje za fachowa pomoc

[...] nadwyszke kaloryczna i trening zmieniłem na typowo masowy) i czy po cztero tygodniowej przerwie kopnie mnie dobrze ten prop(nigdy go jeszcze nie brałem)? i co na odblok? przepraszam za intensywnosc zadawania pytan ale moj dostep do fachowej pomocy jest nieco ograniczony dletego jestem zdany na wasza pomoc. z góry dziekuje za fachowe dorady. pzdr

miłe zaskoczenie za błyskawiczna odpowiedz. nigdy nie brałem hcg wiec jak bym musiał to brać i ile po ostatnim strzale wejsc na odblok? pozdrawiem i dziekuje za pomoc