pomoc

wrzuc trening klati moze tutaj uda sie cos zmienic i pomoc z wynikiem

Wrzuc tu swoje dane o sobie i to zapotrzebowanie oraz ilosci posilkow i rodzaj treningow. Sprobuje ci pomoc.

Dzięki za pomoc sogacze niestety nie wejda bo nie mam abona;/

Ok, dzięki za pomoc:D

gt90 sprecyzuj pytanie bo nie wiem jak Ci pomóc pozdro

adzik123---> Zestaw A: 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej- 3s 2. Wyciskanie sztangi zza głowy- 2s 3. Wyciskanie sztangi wąsko- 2s 4. Wiosłowanie sztangą- 3s 5. "Dzień dobry"- 2s 6. uginanie ramion ze sztangą- 2s "7. Prostowanie nóg w siadzie- nogi głęboki przysiad, 3s" ale to już mam w zestawie B;) Zestw B: [...]

ari? 250mg testa e4d to nie jest kosmiczna dawka wychodzi nie całe pół grama week ari nie cukierek a taka dawka powinna dać rade chyba że kolega ma problemy z gino wiec i to może pomóc wtedy trzeba będzie zwiększyć Zmieniony przez - -fela- w dniu 2008-03-02 19:34:52

dzieki za pomoc SOG dla ciebie Zmieniony przez - matei w dniu 2008-03-02 21:17:02

aha i chciałbym podkreślić ze posiadam tylko hantle i atlas http://allegro.pl/item322565402_nowy_atlas_body_sc_gw_24_mce_fv_raty_sprawdz_.html#photo taki sam tylko bez modlitewnika, za pomoc będę bardzo wdzięczny

dzieki za pomoc SOG dla ciebie

o wysokim IG?...czyli np biały ryż? a masz jeszcze jakies uwagi co do mojej diety? dzięki za pomoc pzdr

Szkoda w ogóle tracić czas na pomoc takim jak ty, bo widzę, że wolisz propagować swoją niezbyt pokaźną inteligencję, aniżeli posłuchać tego, co jest na prawdę realne.

Och, niestety zgadzam się:/ Może spróbuje w formie tabelki i wtedy co nieco będziecie mogli mi pomóc:)

Odnośnie treningu niestety nie jestem w stanie Ci pomóc.

Biografia Matt'a Hughes'a Matt Hughes jest dziewięciokrotnym mistrzem świata Mixed Martial Arts w federacji UFC. Na zawodowym ringu mma stoczył 47 walk, z czego wygrał 41, 18 z nich zakończyło się odklepaniem w mate przez przeciwnika, zaś 13 wygrał poprzez KO. Przegrał łącznie tylko 6 walk. Matt urodził się 13 października 1973 w [...]

Chyba że tak. Ciesze się, że masz taki zapał do tego. Oraz że mogłem pomóc Odnośnie abonamentu jednak nie pomogę Ci

Jak będziesz miał problem to wal do mnie. Postaram się pomóc

[...] 1.Czy reszta diety jest prawidłowa? 2.Ile węgli obcinać w dni nietreningowe? 3.i czy HIIT traktować tak samo jak trening siłowy?...tzn czy może być tak: godz 17 - posiłek przed treningowy z obciętymi węglami godz 19 - HIIT godz ok 20 posiłek po treningowy z obciętymi węglami Czy tak to ma wyglądać?:) Dzięki za pomoc i pozdrawiam Grzesiek

Dzięki wam za pomoc : ) Temat moze być skasowany.

I po co spamujesz? ^^ Nie chcesz pomoc to nic nie pisz.