Cześć. Jestem miesiąc po odbloku po cyklu masowym na którym szła - enan, deka i metka. Dawki jakie szły to : - 1-16 Enan 500mg EW (podzielone na 2 strzały po 250mg) - 1-14 Deka - 250mg EW - 1-4 oraz 10-14 metanabol - 30mg ED + HCG w 7-8 tygodniu oraz przy odbloku , potem clomid 50mgx20 tabs Zrobiłem parę dni temu badania i wszystko wróciło do [...]
Płeć : M Wiek : 23 Waga : ~67 kg Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok. rok ćwiczeń w domu i 2 m-ce na siłowni Uprawiane inne sporty : regularnie brak, w lato rower Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: adaptacyjne fbw na [...]
!Witam wszystkich! Mam taki problemik a raczej moja dziewczyna- uważa ona że ma za mały biust- mi się podoba i dla mnie jest fajniutki ale nie moge Jej przekonać że się myli. Znaczy się za duży to on nie jest ale mi to w rzadnym razie nie przeszkadza. Myśli Ona żeby spróbować jakieś leki hormonalne i mam z tym pytanko - czy taki np. estrogen [...]
[...] przez te 2 miesiące jak pisałem później pomyślimy nad dalszą dietą. Powiem wam że w pracy bez problemu mogę jeść różnego rodzaju ryże kasze itp. Co do treningów to prosze o pomoc w wyborze ćwiczeń. Chce dobrze przepracować te 2 miesiące i mieć jakaś podstawe zanim na siłke rusze a przy okazji coś brzuszka zgubić. Ok myślę, że zawarłem a w tym [...]
Witam, zdecydowałam się napisać tutaj i poprosić o pomoc w redukcji. Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 168cm Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód bioder (3): 94,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch W którym miejscu [...]
[...] proszę o rozpisanie odbloku. Jestem on nie całe 1.5 roku na bombie leciało (test tren bold deca t3 oczywiście nie na raz). Tren odstawiłem z 2 tygodnie temu było 400 mlg/week enan, lecę jeszcze testa E 250e5d teraz zrobię ostatni strzał po 7 dniach i chciałbym kończyć. Hcg leciało co 7-8 tygodni 5000 na 3 strzały co 3 dni. Z góry dzięki za pomoc
[...] : „Zicnas Forte, Filomag B6, Witamina C, Bilobil" Do Tego na uzupełnienie diety: Megabol Isoplex + WPC Ostrowia Proszę o skomentowanie i opinie co do wyboru supli oraz pomoc w dawkowaniu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Avatar Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: Sucha Masa i Siła stosowane już wcześniej [...]
[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry ... 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysy :) prostata ok 15. PPM (podstawowa przemiana materii): norma 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: pomoc w dojsciu do siebie po bombie cala sytuacja opisane od grudnia z wynikami badan ......
Cześć, chciałbym przedstawić ułożony przez siebie plan FBW. Proszę o ocenę, korektę, krytyka mile widziana }:-(}:-( . Z początku już wydaje mi się, że plan jest przeładowany, ale liczę na odpowiedzi fachowców. FBW 3x - A/B/A ; B/A/B ; pon/śr/pią A: I. Nogi; a) Przysiady - 12/10/8 b) Uginanie nóg w leżeniu - 12/8 c) Wspięcia na palce [...]
Witam Potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu i doradzeniu jak cwiczyc zeby osiągać maksymalne efekty. Trenuję piłkę ręczną od podstawówki a teraz jestes w 2kl LO. Ten sezon juz sie skonczył, od wrzesnia zaczyna się mój ostatni sezon w juniorach i chciałbym go maksymalnie wykorzystac, a co za tym idzie bardzo dobrze sie przygotowac i dlatego od [...]
[...] SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ x4 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ x4 biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM x4 Prosze o pomoc w doborze jeszcze 2 ćwiczeń (wczesnie robilem 2 cwiczenia 1 + UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO po 5 seri) Środa: Plecy + triceps plecy: [...]
[...] i 82 kg wagi , chcialbym rowniez troche stracic na wadze , chodze na silownie 5 razy w tygodniu : przedstawie rowniez plan jak mniejwiecej to robie , prosze o ocene planu i pomoc w dobraniu suplementów poniedzialek - klatka , , , wtorek - biceps , , środa - bary czwartek - triceps rękoma uginajac w dól ) ] , , , piątek - klatka [...]
[...] że nie można tam wypalać tych żył ponieważ to jakieś specjalne naczynia krwionośne i to już nie żarty,usuniecie chrzastki nie pomoze. 2)Czy znacie jakis przypadek boksera ktory musial zakonczyc kariere przez taka akcje? 3)Co to moze byc wg was? 4)Gdzie szukac pomocy w jakiej klinice i jestem ze slaska i wolalbym na slasku cos takiego Co robić?
i nie kasowanie moja poprawiona dieta na masę: 192cm, 79kg, 16 lat, MASS Dzień bez treningu 7.00 3 kanapki z tunczykiem/indyk/ser biały półtłusty/ser żółty + łyżka stołowa oliwy z oliwek extra vergine + 2xTRAN w kapsułkach nie daje owsianki bo podobno codziennie jak sie ją szamie to niedobrze ? ;/ 9.00 2x kanapka(2 kromki chleba razowego + [...]
Witam Mam tutaj prosbe do osob ze stazem ktore znaja sie na cwiczeniach i dietach do nich. Ogolnie chodzi mi o to ze przez 3 lata strasznie sie zaniedbalem tzn. zero sportow i bardzo niezdrowy tryb zycia. Probowalem jednak zaczac cos cwiczyc w warunkach domowych typu pompki, bieganie, brzuszki podnoszenie hantla(7kg) na rozne sposoby i ogolnie [...]
[...] 18 lat wzrost 169 waga 71kg Moim problemem jest to, że mam "oponke" a tagże niestety duży tyłek przy takim wzroście i masie ciała wygladam jak krasnal .. Prosiłbym Was o pomoc w moim problemie Czytałem że Optymalna waga dla mojego wzrostu wynosi 61.41 kg Chcę zacząć biegać minimum 40 min dziennie Niestety nie mam Środków finansowych by [...]
Witam uprzejmie brać SFD:) Piszę do was, bo potrzebuję pomocy w ułożeniu planu ogólnorozwojowego. Ma 30 lat, jaram jak smok, ważę 130 kg. I chce to zmienić. Do 26 roku życia ćwiczyłem na siłowni, ważyłem 85 kg a potem coś nie wyszło... Zaplanowałem sobie 1 miesiąc na basenie, aby sie rozkręcić, a później jakąś łagodną siłownię (nie mogę podnosić [...]
Witam Chciałem Was poprosić o jak najlepsze dobranie dawkowania poszczególnych supli do treningu tak, aby otrzymać najlepsze efekty. A więc po koleji: - Posiadam już Termo Speed Extreme Mega Caps i HMBolon Mega Caps czy do tego dokupić BCAA Mega Caps (czy jest sens bo czytałem w jakimś poście że z tymBCAA + HMBolon to nie ma sensu) - Ćwiczę [...]
Cykl: Pomoc i Ocena.
