pomoc

priobiotyki powinny pomóc , dodał bym również enzymy trawienne odstawienie trena tez na pewno pomoze z czasem

Ok, dzieki za pomoc :). Mam strasznie slaba kondycje. Przejscie na zakres 6-10 wymaga wytrzyalosci, ktorej nie mam poki co i mialem dzis nawet zawroty glowy cykliczne

Wy tak serio, czy nie skumaliście? Skończyliście już? Gdzie napisałem, że mamusia robi mi ryż na mleku? Jem z mlekiem bo z tego co czytałem mleko tez jest ważne ale nie gotuje go na mleku tylko normalnie i zalewam zimnym mlekiem a w jakiej innej formie w większej ilości ryż jest ciężko mi przełknąć. Robię w lesie przy drzewie i nie zawsze mam czas [...]

oczywiscie za pomoc sogi polecą

troche szkoda że mamy tak wielu użytkowników a tak mało chce pomóc no cóż.....

dzieki.Mam propa prochem100,brit dragon100 i malay tiger50,i wino z tych samych po 10mg a na prochemie pisze zeby dawkowac od 5 do 15 tabletek na dobe.Ktos sie zna ?ZA POMOC I WYPOWIEDZI W TEMACIE SOGI

Myślę, że jest to fajny pomysł - nie jako czapa nadzorcza z nieomylnymi wodzami, ale metoda na wspieranie wspólnych inicjatyw, może też pomoc dla mniejszych grup, które same nie dają rady z uciągnięciem działalności organizacyjnej i wypłynięciem na szersze wody. Takie organizacje działają w innych krajach i dają radę. Nie raz zresztą mówiłem, że [...]

Pomysł według mnie jak najbardziej trafiony, postaram się pomóc na miarę możliwości.

Mozecie pomóc?

Jakas pomoc odnosnie gainera, czy innych pomocy? Prosze.

mi najlepiej parowa podchodzi, ale jesli chodzi o pomoc w oodchudzaniu to u mnie była to lepsza regeneracja :)

Dzieki za pomoc.

Push - Push Press 3s - przysiad przedni 5s - dipsy na klatkę 4s - wyciskanie wąsko 3s Pull - MC (lockouts) 5s - podciąganie podchwytem 3s + 2s negatywne - wiosło nachwytem 3s - uginanie stojąc 3s Tak to wygląda, dzięki Panowie za pomoc, trzymajcie sogi.

...To oczywiste, że na ulicy taekwondeka, capoerista czy karateka nie będą wymachiwać kosmicznymi akrobatycznymi obrotówkami, tylko stosować proste ciosy i kopnięcia, ale ich przewaga tkwi w tym, że umieją je zastosować...Kto według Ciebie lepiej potrafi stosować proste ciosy i kopnięcia? Ten który uczył się ich jako podstawy a później bardziej [...]

Narazie mam tak: 1.Nogi: -przysiady -prostowanie na maszynie -łydki nie ma nic na 2głowe 2.Klatka: -Wyciskanie na płaskiej -Wyciskanie na skosie 3.Plecy: -wiosłowanie w opadzie szeroko ze sztangą -wiosłowanie w opadzie wąsku, sztanga pod kroczem przechodzi(nie umiem tego sformułować w inny sposób, wybaczcie)-podciąganie końca sztangi w opadzie [...]

[...] klatka=dwa ćwiczenia=dwie serie na każde ćwiczenie --> potem inna partia..?..ok poza tym jeszcze jedno ważne pytanie(które już w sumie zadałem w alternatywnej drodze ale może mnie nie ochrzanią za dubla)-przez dwa tygodnie z 15ma powtórzeniami robie cały czas na stałym ciężarze(np. 40kg x 15powt. w pon/sr/pt/pn/śr/pt) wielkie dzięki za pomoc

sorki nie pomyslalem o tym. dzieki wielkie za pomoc. pozdro

A więc szykują mi się duże zakupy i rewolucja w przybieraniu. No cóż, w końcu wiem co robić, wielkie dzięki za pomoc !

No to poobserwujemy co się będzie działo, dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Lutrin w dniu 2015-04-15 19:41:58

Witam. Nie zakładaj tyle tematów. O pomoc zwracaj się w jednym temacie : http://www.sfd.pl/REDUKCJA_TRENING%2BDIETA_kobieta_BRAK_EFEKTOW-t834794.html Pozdrawiam