pomoc

naprawde wielkie dzieki za pomoc :). zdam relacje za tydzien i bedziemy dalej kombinowac jak bedzie trzeba, a moze nie bedzie trzeba to i tak powiem :)

za mlody jestes , ruszaj sie nie jedz duzo smieci i wroc za rok , dwa po pomoc

[...] 31b / 8w / 20,5t SUMA Z CAŁEGO DNIA POŻYWIENIA : 170b (+BCAA podczas w dni treningowe) / 205w / 83,8t = 2227,5 kcal Czy wszystko dobrze rozpisałem ? Bardzo dziekuje za pomoc Ps co drugi dzien owsiankę wymieniam z jajecznicą z 4ch jaj +2-3 plastry szynki z indyka + pieczywo razowe i wtedy w 4tym posilku nie jem juz pieczywa tylko powiedzmy [...]

bardzo Ci dziekuję za pomoc :) piona

przepraszam za podwojny post ale internet zawiesilo. Temat zamkniety dzieki za pomoc ;)

Godne polecenia są - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html a co do ryżu to 100g by wystarczyło Dzieki bardzo za pomoc i informacje :)

[...] łydki Próbuję ułożyć jakąś dietę, przyznam się, że nie wychodzi mi zbyt dobrze mam wątpliwości co do ilości węgli, a także tłuszczy (chyba przesadziłem) dlatego proszę o pomoc/korektę. A oto moje wypociny: Posiłek nr 1 o 6 rano Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 3 Oliwa z oliwek Gallo Reserva Biedro 10g Orzechy włoskie 10g Chleb [...]

Spróbuje :-) dzięki za pomoc :-)

No.. dzięki wielkie za pomoc:p ;)

nie wpadłem na ten pomysł :-) Dzisiaj trenowałem barki i normalnie o tej porze jestem juz po posiłku potreningowym i ogarniam szame na nastepny dzien jednak teraz siedzę w aucie i czekam na pomoc drogową bo auto mi padło. Wspaniały początek tygodnia, ciekawe co jeszcze mnie czeka. k***A!!!

otwor troche duży ale z kasą lipa więc się zdecyduje, dzięki za pomoc sog poszedł.

TomQ-MAG napisałeś że masz podział 4 dniowy możesz mi mniej więcej napisać jak to u cb wygląda bo ja nadal nie mogę znaleźć czegoś dobrego jak byś mógł to napisz swój plan z góry dziękuje za pomoc sory że odkopuje temat

To znaczy wiesz, chyba cie troche oszukalem bo czasami zdaza mi sie spac 5-6h a to 7 to to juz max... Nie napisalem jaka kupilem kretke to jest to monohydrat olimpu. W sumie to mam troche $$ odlozonych na suple wiec jak cos mi moze pomoc to chetnie bym to wziął. pzdr

ok dzieki za pomoc

Mam napisane na gainerze 800-USA-0101 więc zapewne to jest do maja, dzięki za pomoc chłopaki ! :)

Oprócz zmęczenia i zrobienia treningu na 120% to jedynym efektem jest to wysokie tętno. Pewnie gdybym nie miał pulsometru to nawet bym o tym nie wiedział. :) To szamam i dziękuje za pomoc. :)

planem z podciaganie.pl daleko nie zajedziesz(bo to plan sciagniety stamtąd), pompki nie zaszkodzą a moga pomóc, wpływu na bica miec nie będą bo nie na bicu sie skupiają.

I na takiej odpowiedzi mi zalezalo. Dzieki za pomoc i poswiecenie mi swojego czasu. Przepraszam, za opornosc przyjmowania wiedzy, ale za duzo sie naczytalem, wielu opinii, ktore namieszaly mi w głowie, ze wzgledu na to, ze jedne z drugimi byly sprzeczne. Na pewno skorzystam z twoich rad. Pozdrawiam

no mam na oku cos innego, mala jakby osiedlowa silownia, musze sie tylko pzejsc zobaczyc co i jak. dzieki za odp i pomoc ;)

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Rzuć okiem tutaj. Powinno pomoc:)