pomoc

można by też zrobić tematy o drużynach siatkarskich,koszykarskich itd. (coś na wzór tego co jest w PN) chodzi głównie oto żeby dział się zaczął rozwijać ja ze swojej strony dołoże wszelkich starań żeby w tym pomóc zrobiłem temat o Polakach grających za granicą jak widać nie cieszy się zainteresowaniem ale mam nadzieję, że to się zmieni [...]

kurcze probowalem wyzej sie wybiajac ale i tak na leb spadam.juz nie wiem co jest nie tak.w niedlugim czasie wysle ci wojtkov filmik zebys wiedzial jak mi pomoc(slaba jakosc bo z komorki)

Pewnie masz racje dzieki za pomoc pozdrawiam

no ale co dla lepszego i szybszego wchaniania Carbo czy Glukoza???? prosze o pomoc bo sie na tym nie znam a chce z pierwszego cyklu wydrzec max!!!

U mnie na siłce przychodzi taki jeden pajac.Wygląda jak pomoc naukowa do anatomii człowieka na biologie,a robi z siebie pakera XXI w. :P w każdej serii drze morde na całą sale jakby cisnoł rekord świata,a potem podchodzi do lustra i pręzy te 30 pare w bicepsie :P.Moze to nie gbur,ale nie lubie pajacow.

i tak sobie czekam a tu wszyscy jak by omijali ten temacik a ja tylko o pomoc prosze kurcze czy ktos sie zlituje pozdrawiam zyczliwych

Dzieki Odin za pomoc, jak tylko zostane pelnoprawnym uzytkownikiem nie zapomne Ci dac sog'a.

Holli na "Odchudzanie" jest doradca zywieniowy Wyliam, on sam jest wegetarianinem, bedzie mogl ci pomoc

[...] (10-18): 14 Udział węglowodanów 55 Udział białek 35 Udział tłuszczy 10 Wyniki Zapotrzebowanie na kalorie 2279 Kalorie z węglowodanów 1254 Kalorie z białek 798 Kalorie z tłuszczy 228 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 313 Ilość białka 199 Ilość tłuszczu 25 Teraz bym prosił o pomoc w ułożeniu diety:) Pozdrwiam i czekam na odpowiedz :)

dzieki jacek za pomoc pozdrawiam

AA chcialem jeszcze dodac ze zaczalem od dzis 6Weiedera :) Czekan na fachowa pomoc i rady:) Zmieniony przez - jackfantom w dniu 2007-10-14 14:30:30

[...] sztangi w leżeniu -pompki na poręczach III Dzień BARKI -wyciskanie sztangi sprzed głowy -podciąganie sztangi wzdłuż tłowia -sztrugsy PRZEDRAMIĘ BRZUCH Dodam jeszcze że moim celem jest masa, nie mogę ćwiczyć nóg, proszę o zaproponowanie liczby serii i powtórzeń. Zastanawiam się, czy progresja to dobry pomysł. Pozdro i z góry dzięki za pomoc.

Napisz ile brakuje kalori oraz poszczegolnych skladników a postaram sie pomoc

Dzięki Panowie za pomoc ;] Przy nastepnym zamówieniu wezme! POZDRO!!

czas ucieka a ja wciąż prosze o pomoc:)

Prosze o pomoc ... chcialbym oby kos powiedzial TAK mojemu planu trningowemu ... :P... <przy klatce rozpietek nie napisalem>

wiem że rekordów nie bijemy, wiem, że to morderczy czas.... ale będę próbowała... chcę muszę i w ogóle:) ale zamiast się śmiać proszę o pomoc:)

King_Odin SOG :) Fajny bajer :) michal985 SOG :) za pomoc z servem :)

troche dziwnie gadacie bo będąc na redukcji i spożywając np. 400 gram frytek czy sporo węgli nie koniecznie to będzie zmagazynowane w tkance tłuszczowej bo ciężko 1 posiłkiem wyjść na nadmiar kaloryczny w czasie redukcji prowadzonej już jakiś czas. na CKD spożywa się spokojnie 800 gram węgli na ładowaniu i tkanka tłuszczowa wcale nie rośnie. co [...]

[...] jakichkolwiek pytań proszę o wpisywanie ich tutaj lub na meila konkursowego [email protected] .Nakoniec chciałbym Podziekować Koptowi i całej administracji SFD (w postaci Banana ) za pomoc w realizacji tego "projektu"!.Pozdrawiam i życzę wszystki Powodzenia Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-15 09:47:11