pomoc

Mam kilka pytan ... 1.Ziomale sprawdzili moja dietke i stwierdzili ze mam dodac bialka ... WKLEJ JA NAJLEPIEJ TU!BIALKO 1,8-2,2GR NA KG MASY CIALA JAK RADZILI ABY JESC WIECEJ TO BLAD. wiec , czy moge szamac odzywe bialkowa zamiast kilku jajek czy h.. wi co PO TO JEST ODZYWKA BIALKOWA ABY UZUPELNIAC BIALKO KTORGO BRAKUJE W DIECIE..JAJKA ORPCZ [...]

Dziękuje za pomoc, dostosuje się do tego planu i oczywiście leci sog:0 A czym można zastąpić ściąganie drążka, bo ja niestety go nie posiadam.

hmm no i wczym Ci mamy pomoc ? jezeli chyba wszystko wiesz:D bo nei zczailem pytania :P

Byly kiedys takie tortury, ze lezales i cie za nogi i rece ciaglo w przeciwnych kierunkach, moze zadzialac. A tak na powaznie, to poki co bynajmniej ja nie wiem co mogloby pomoc urosnac...

Według mnie jak trenujesz biegi może ci też pomóc jabłczan, np, TCM lub CM3, poprawi jakość mięsni i nie stracisz na osiągasz.

Ok.Panowie dziekuje za pomoc.Po sogu

Twoje też mało wnoszą... Dlaczego nikt nie szuka tylko pisze od razu o pomoc? Boli mnie to... A gif chyba każdy zna... Nie ma się czym chwalić...

zreszta chcialem tylko pomoc jak ci nie pasi to rob co chcesz nie moj wyglad nie moja sprawa

no dzieki Ola ;) jak mówisz ze 4 pln to spróbuje :) .. lepsze to niz puder hehe chociaz i tak w moim przypadku dermatolog stwierdził ze jdynie lasery moga mi pomóc ale moze kupie ten Hydro cos tam ... zdr. p.s. jak bedziesz miec jakies nowinki z tej dziedziny to pisz

Dzieki za pomoc . A znacie moze kogos kto taka dietke mzoe ulozyć:D :P ?

w tej sytuacji najlepiej na ten fragm. brzucha może pomoć napinanie mięśni w podporze (łokcie kąt prosty), gdzieś widziałem takie ćwiczenie.

[...] nasycone/jednonasycone/wielonasycone miec-1:2:1 wiec wieczorem bym dal do kolacjii lyzke oliwy<15-20 i bedzie wtedy dobrze z bilansem tluszczy,zamiast calych jaj jedzenia,a co do wazyw to kupuje rozne sórówki z niewielka iloscia oleju-wielowazywne,a rybki mieszam-jeden dzien makrela drugi tunczyk,trzeci losos<dzieki za pomoc pozdrawiam

i mamy Ci wczyms pomoc ?

Sabbath77 kawał dobrej roboty, dziekuje za pomoc, z powyższych wybrałem opcje tą z masą :) Oto moja rozpiska treningowa poprawiona przez Apokalipse: Poniedziałek - klatka, biceps, brzuch, przedramiona - wyciskanie sztangi na skosie głową w dół x4 - wyciskanie wyciskanie sztangietek na skosie głową w góre 4x - rozpietki w poziomie x2 - [...]

[...] ROBOTY,a rybki mieszam-jeden dzien makrela drugi tunczyk,trzeci losos OK TLYKO PAMIETAJ ZE W SPOILKACH OKOLLOTRENIGNOWYCH POWINNY TO BYC CHUDE RYBKI TAKIE JAK WLANSIE TUNCZYK,MINTAJ CZY PANGA,, LOSOS CZY MAKRELA TO SWIETNE RYBY, ALE W POSILKACH OKOLOTRENIGNOWYCH LEPIEJ STAWIJA NA CHUDE.<dzieki za pomoc pozdrawiam POZDRAWIAM I POWODZENIA!

Niemozliwe żeby tylko jedna osoba piła TM ale trudno dzieki za pomoc juz kupiłem TM o smaku banana i powiem tak: SMAK - bdb nie czuć chemi 9/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ - może byc 6/10 Problemy - brak

50 Dollars dzieki wielkie za pomoc i za kontakt. pozdrawiam.

moze i nic nie zrobisz,ale w duchu bedziesz wiedzial dla siebie,ze chciales pomoc i cos w tym kierunku zrobiles.Podejmowanie takich pochopnych decyzji czasem duzo potrafi zawazyc..Ostatnio mi sie obilo o ucho ze w pl zmarl jakis 17' co jadl non toper metke,ale nie wiem wiecej detali;nie potrzebuje;z tego opisu wynika ze z glowa nie bral..

[...] konkretnej rady! a nie namawiania do czego innego... Bo i tak wezme i tak wiekszosc o tym dobrze wie! Teraz tylko pytanie co i jak ;) dlatego pisze tutaj z proźba o pomoc! Edit: W październiku siostra ma wesele i cieżko by się było nienapić! Po cyklu? Ewentualnie w czasie! można? jak to na jakich zasadach osdstawiamy na kilka dni klucie [...]

[...] to około 1-5 gram dziennie. 7. Glicylo-glutamina, Alanylo-glutamina są to dwupeptydy glutaminy, odpowiednio w połączeniu z glicyną i alaniną. Podawane dożylnie (lub za pomocą tuby bezpośrednio do jelit) najczęściej pacjentom chorującym na choroby nowotworowe (czekającym na przeszczep szpiku kostnego w przypadku białaczki lub szpiczaka). [...]