pomoc

idealnie :) dzięki bardzo za pomoc!

wiem ze najwazniejsza jest dieta ale chodzi mi o to ze nie chce mieć retencij wody.bede sie starał z tą dieto ale napewno bedzie ciezko nie to co teraz jak sie siedzi w domu ale jakos trzeba sobie radzić no i dzięki za pomoc zwłaszcza dla lodzianin1 i tak przeglądając opinie to chyba zdecuduje sie na winko EC

dzięki wielkie dał bym soga za pomoc ale nie mam abonamentu :)) Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2013-01-04 23:16:23

No czlowieku, jestes poprostu świetny. Wielkie dzięki za pomoc. Big Thx

[...] "o wszystko" :) ćwiczenie, serie, powtórzenia, nawet ciężar... Nigdy podobnego treningu nie robiłem więc jest to dla mnie czarna magia. Będę naprawdę wdzięczny za pomoc chociaż w inny sposób nie mogę się zrewanżować... proszę nie bierzcie mnie za pasożyta bo szukam treningu już dobrą chwilę... jednakże w znalezionych propozycjach nie [...]

Jestem z Ełku mam 160cm wzrostu 50kg wagi jestem nadpobudliwa brat polecił mi sztuki walki powiedział,że tam nauczę się dyscypliny,zapanuję nad swoją agresją (i nie będę miała czasu na głupoty) Nie boje się siniaków i "połamanych paznokci" Rok trenowałam piłkę nożną i mam nawet dobrą kondycję Chciałabym zapisać się na takie SW w [...]

Nadal nie uzyskalam odpowiedzi na swoje pytania... Mam 160cm wzrostu 50kg wagi jestem nadpobudliwa brat polecił mi sztuki walki powiedział,że tam nauczę się dyscypliny,zapanuję nad swoją agresją (i nie będę miała czasu na głupoty) Nie boje się siniaków i "połamanych paznokci" Rok trenowałam piłkę nożną i mam nawet dobrą kondycję [...]

W czym Ci mamy pomóc??

[...] dzisiejszy.Mam 13 lat i 40kg oraz 1,55-1,57m wzrostu (dokładnie nie wiem xD), trochę mało kondycji ponieważ głównie siedzę na komputerze (taki troszeczkę maniak xD) i szukam czegoś co poprawiło by mi kondycje i dobrze rozciągnęło oraz nauczył się dobrze bić bo jak na razie jestem najsłabszy z kolegów a oni na nic nie chodzą :( Proszę o pomoc :)

[...] mam ułożonej , natomiast korzystam z kalkulatora kalorii , i codziennie jem co innego , natomiast są to produkty najlepszej jakości , i potrafie jeść naprawde dużo , ale trudno mi przybrać na wadze . Juz czuje mały hejt w stosunku do mnie , ale ja prosze tylko o pomoc a wszystkie zamieszczone przeze mnie informacje jak najbardziej są prawdziwe.

[...] Według prokuratury prezes związku podejrzany jest o żądanie 60 000 zł od prezesa zarządu spółki "Sportatut" w Nagowczynie Stanisława Jedlińskiego w zamian za pomoc w skróceniu okresu kary czasowego zawieszenia Mariusza Strzelińskiego w prawach zawodnika oraz umożliwienie uzyskania przez Piotra Głuchowskiego statusu zawodnika [...]

sorki nie będę linkował aha czyli zawaliłem sprawe... co teraz najlepiej zrobić?? bo chyba jednak zrobię ten cykl więc proszę o pomoc jak to brać w bardzo rozsądnych dawkach myślałem o 0,95ml na 7dni na i ile brac winstrolu będę miał go w tab i jak z tym odblokiem po " wyczytałem rownież ze odblokowanie po dece po 21 dniach a po [...]

[...] to masz go raczej z glowy, przynajmniej na moment, a rzut zajmuje mniej czasu niz kilka uderzen, wiec szybciej mozna sobie utorowac droge ucieczki. Mysle ze trening moze Ci pomoc. Blednik tez mozna w jakims stopniu wycwiczyc, bo jesli nie to jaki by mialy sens cwiczenia na rownowage? Zreszta. Wszystko co tu przeczytasz to sa teorie, musisz to [...]

Dzięki za pomoc, Jeszcze tylko ostatnia rzecz: 3. To bardzo źle.. bo zawsze po treningu robiłem sobie duży obiad - i tutaj dodawałem do ryżu oliwy z oliwek (sam tłuszcz) - no i kotlet w panierce.

[...] od biegania, bo wydaje mi się, że angażuje więcej mięśni uda niż przy biegu, a mi zależałoby na mięśniach dwugłowych uda, które pewnie były kiedys już intensywnie w sprintach używane przy pracy, ale z drugiej strony kolarze, mają bardziej rozbudowane mięśnie od biegaczy długodystansowych (taka zagwozdka) Dzięki za pomoc w doborze treningu :)

Dzięki wielkie za całą dyskusję i pomoc w udzieleniu mi odpowiedzi na tematy, które od dłuższego czasu krążyły mi po głowie. Nie ważne czy ktoś robi HIIT bo chce się wcisnąć w ulubione spodnie, czy ćwiczy dla zdrowia i sprawności. Ważne jest to, że może mieć na to wpływ i może uzyskać wiedzę i wsparcie w realizacji celu. dzięki i pozdrawiam :)

Dzięki wam ale nikt mi tu oprócz megona (dzięki stary), nie pomaga, jedyne rady to żeby to wszystko wy***ać do klopa i licytowanie się firmami. Myślałem że uzyskam tu jakąś konkretną pomoc. Jeśli ktoś się zna to pomaga tym którzy wiedzą mniej a nie wozi się jaki to on fafa-rafa. Forum jest po to żeby pomagać! Dziwny jest ten świat!

dzieki za pomoc, pozmieniał to i owo ;) a z ciekawosci co, byście zmienili , znaczy sie jakie suple bescie zamieli np ;] pzdr

Chcesz rosnąć to duzo jedz,cwicz,cwicz i jeszcze raz cwicz ;) Sterydy to tylko pomoc a nie złoty środek na szybkie 15kg:)

przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps czy mogę to wykonywać 3 razy w tygodniu? pon czw sob? czy taki drazek taki "rozporowy" moze byc? O i mega prośba... jak moge sobie pomóc z przysiadami. nie mam regulowanych stojaków od ławki dlatego do [...]