pomoc

Skun1990 przeczytaj uwaznie moj post i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html to powinno pomoc ci nadrobic braki. przyjdz za 6 m-cy i napisz,jak ci idzie.

[...] zamowie kreatyne. teraz jak to wszystko dawkowac =/ DT rano na czczo 3 tab. nitrix przed treningiem n.o.-xplode ( kiedy dawac 2 kolejne dawki nitrix'a ? 1 przed trenem, razem z n.o.-xplode, czy jak ? ) po treningu gainer + cell mass + kreatyna DNT ? rano na czczo 3 tab. nitrix + cell mass ( a co z reszta? ) Z gory dziekuje za pomoc ;]

Bardzo Ci dziękuję. Jeśli zadziała, to to naprawdę będzie wielka ulga. Buziaki za pomoc, naprawdę.

No wiem dlatego prosze was o pomoc z tym

no ok. a ma ktoś jakąś strone z pasami do trojboju? bo ta po ang, to nic nie rozumiem, mam jedną powerbelts.pl ale nie moge się skontaktowac z nimi.. więc czekam na pomoc;) ja znalazlem taki http://www.sklep.maniacgym.pl/pas-do-trojboju-p-208.html może być? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-09-19 15:21:48

Twaróg czy serek odpada bo nie lubię tego i co zamiast tego może i czy codziennie to czy w dni treningowe to a w inne co innego prosił bym o pomoc ;)

ok, dzięki wielkie za pomoc :)

dzięki wszystkim za pomoc ;)

No dobra :) dzięki za pomoc.

Właśnie nie mam pięniędzy na dłuższe chodzenie do klubu, którego i tak w okolicy nie ma. Więc liczę na waszą pomoc.

Distraught, moja mama też uważa, że jestem jakąś anorektyczką, tylko dlatego, że nie wcinam gór pączków i ciastek (no dobra, czasem się człowiek łamie, ale ogólnie to trzymam dietę) i dla niej też jest niezrozumiałe, jak ja MOGĘ ĆWICZYĆ!?! Tak jak napisała Obliques we wstępnych uwagach: kobiecie ciało najlepiej kształtuje sprzątanie, pranie, [...]

Pomyłka, Xpaand do 31 a BCAA do 06. Prosilbym o zmianę tematu na: Pomoc przy wyborze suplementów. Bo przypadkowo enter.

To dzięki ci bardzo za pomoc :)

Problem w tym, że nie ma fachowej literatury na ten temat, przynajmniej z tego co wiem i szukałem. Nuril pracowała z osobami po plastykach przepuklin, dlatego zaoferowała pomoc, a ja się zgodziłem, proste. Wiem, ale lekarz mówił że mogę robić wszystko, ale on nie jest ekspertem od treningów z ciężarami.

Dziękuję bardzo za pomoc ! :) Dobranoc !

wlasnie nie rozkminiam dokąłdnie tego co tam pisze i niewiem jak mam ułozyc ten plan treningowy. i chce uzyskac jakas pomoc bo jestem w tym lewy.

zapewne sprzyda sie ankieta działu żeby ktoś ci mógł pomóc.

Na 3 stronie po 16 postach z pomocą Ty nagle stwierdzasz że musisz ułożyć jakąś inną dietę ??? Przecież Ty w ogóle nie bierzesz sobie "do serca" żadnych wskazówek ! Najpierw prosisz o pomoc, a potem walisz menu z zupą kapuścianą i 3 posiłkami. Brak słów. Widzę, że ksiądz swoje, a organista i tak swoje.... Zmieniony przez - Ja-endo w dniu [...]

wiesz bardzo dobra lektura :) pełen szacun naraszcie opiasne doslownie wazne i podtawowe tematy ! obalenie wiekszosci mitow. bardzo mi to pomoze zapewne bo o niektorych rzeczach nie mialem pojecia... P.S bylbym wdzieczny za pomoc w ułozeniu planu treningowego. czekam na odp

Zagubulam sie, w kazdym badz razie brzuch ok od kiedy przestalam sie zapychac jablkami, staram sie zwracac uwage na prawidlowa postawe i coz jeszcze.. nic:). Bardzo bardzo dziekuje za pomoc****