pomoc

Wypełnij i wklej ankietę. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Żebry nabrać masy, musisz dobrze jeść, więc dział ODŻYWIANIE. Co do treningu w domowych warunkach, to również jest odpowiedni dział. Może jednak spróbuję coś pomóc. Jak u Ciebie z kondycją i siłą? Ile zrobisz pełnych, dobrych pompek, przysiadów, ile razy się podciągniesz?

Ok Kiedy ruszyć z hcg. 14dni po cypku? Ile jego 20 000uj może wiecej? Jeśli więcej ma pomóc to ja chętnie Kiedy moge dodać proviron? Badania dopiero po hcg?

Nie mam zabardzo możliwości robienia takich posiłków czytałem te podwieszone tematy . heh bardzo proszę o pomoc nie spodziewam się po tym kokosów . Ps będą Sogi

Prosze o pomoc czytałem to co mówiliscie

Podpowiedzcie coś zeby pomoc kokosów sie nie spodziewam

Ci co chcą pomóc włączać się do tematu Sogi polecą :)

Ok postaram się narazie jestem w tym ciemny i proszę forum o pomoc :) staram się obliczać wszystko . 1 normalna bułka nie taka z przedziałkiem tylko zwykła pszenna to możliwe ze ma 95 g i 4 bułki maja 1000 kcal ?

Uprawiane inne sporty: mma 1xdo2x w tyg - mam rozumieć że trenujesz 1 -2 w tygodniu nie jest to twoim priorytetem . podaj obciażenie robocze ( maxy mnie nie interesują ) przysiad- ? martwy - ? powiem tak by pomoc moja była produktywna przeczytaj MIT 4 i wróc . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Dobra Tomasz1405 zaloze nowy temat ze swoim wlasnym fbw bo troche sie juz o tym naczytalem nie bede zasmiecal tego tematu za czas poswiecony dla mnie i pomoc dziekuje sog dla Ciebie

ok thx za pomoc :) a jakby wyszlo za duzo ww to do ile g na dzien ograniczyc maxymalnie?

mam rozumiec ze mi odradzacie. o clenie doczytalem sie ze dobry jest na rzezbe i ze jest lekiemm na astme oskrzelową;p nie wiem nic wiecej na ten temat wiec prosze was o pomoc. jak mowicie ze cclen jest be to ok zapewne macie racje bo posiadacie duzozo wiecej doswiatczenia niz ja. ale jak juz gadamy o clenie to moze dowiem sie cos wiecej o tym [...]

ok dzieki za pomoc :) pozdrawiam

Ok dzieki za pomoc :) SOG

Zapraszamy po darmowe próbki do sklepu przy ul. Polwieskiej 17/12 - w pasazu na I pietrze (Animal Shop) I na spotkani z mistrzem Adamem Adamski tylko u nas uzyskacie darmowe porady i pomoc od MISTRZA

Ok spróbuje zastosować ten plan. Dzieki wielki za pomoc

Plan ,w całości z art . Pomyśl/pokombinuj to nie boli.A może pomóc. Poczytaj art Berego89 odnośnie FBW.

Trudno w takiej sytuacji o jakiekolwiek efekty. Niestety może być wręcz odwrotnie. Nie trenując sylwetka będzie wyglądała coraz gorszej, a nie coraz lepiej. Szczególnie w sytuacji, gdy nie masz diety i jadasz byle co. Polecam jak najszybciej wprowadzić trening siłowy i trzymać się założeń diety zbilansowanej. Jaki jest powód tego, że nie możesz [...]

Misiu- jest jeszcze pewien sposob, ktory moze (aczkoliwek nie musi) pomoc. Masz jego dane- znajdz pod 912 czy 913 (nie pamietam) domowy nr tel. Przekaz wszytkie informacje jego rodzicom, krewnym i znajomym.

[...] 1.Czy plan jest zrobiony dobrze, czy może coś jest do zmiany? (przyznaję się ponownie - chodzi mi głównie o wygląd - wielkość > siła) 2. Po jakim czasie zmieniać obciążenie? 3. Chciałbym też porobić jakieś ćwiczenia na klatkę (na razie zbieram na sztangę i ławeczkę), więc pomóżcie mi zrobić jakiś plan z hantlami. Z góry dzięki za pomoc.

kptNemo bardzo Ci dziękuje za pomoc. Mosz racje, nie zdobęde odpowiedniej techniki choćby nie wiem co, chciałbym chociaz mieć kondyche i znać podstawy Z planem się nie zgadzam. Mam teraz całe dni do dyspozycji, więc chciałbym je maxymalnie wykorzystać na trening. Od lutego wracem na studia (też wieczorowe) więc tego czasu bedzie mniej Wiele osób [...]