pomoc

Ja bym do wspomnianych już lektur obowiązkowych dodała: http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.I-t649092.html i http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.II__RUCH-t649842.html Oba teksty mogą pomóc spojrzeć na siebie w spokojniejszy sposób i podrzucić sporo pomysłów, które ułatwią [...]

Mógłbyś pomóc mi ułożyć dietę tak abym zwiększył masę nie biorąc odżywek?

Dziwnie się wkleiły zdjęcia, przepraszam :( Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję! Druga część: Zmieniony przez - Khalis w dniu 2010-06-14 22:14:10

Czy ktoś może pomóc?

Olimp jakoś nigdy nie kojażył mi się pozytywnie, no ale cóż , jeśli polecacie to trzeba spróbować! dzięki za pomoc pozdrawiam wicio rób jak uważasz, uważaj jak robisz

[...] kasę a później dżez. Najgorzej rzucić na początku (pierwszy miesiąc - drgawki itp.), później jak się czymś zajmie (w moim przypadku przygotowania do matury) to już się tak nie myśli. Dzięki za pomoc :) Ps. a łosoś wędzony np taki z biedry się nada? To jedyna ryba, która jeszcze przejdzie Zmieniony przez - vladimir12 w dniu 2013-08-13 11:38:39

[...] mogłem gdzieś urosnąć :D Dodać trochę kaszy? I skąd brać WNKT, bo w sumie jadę na samej oliwie, ryb nie lubię a łosoś wędzony dla studenta drogi :< Ogółem wielkie dzięki za pomoc Ps. oczywiście warzywa są w prawie każdym posiłku, no i czasem na obiad jest trochę więcej białka np. bo moja matka nie uznaje wagi :D także kalorii może być troche [...]

[...] supli. odnosnie treningu w ktorym nie ma nog mam swoje osobiste powody i gdybym je przedstawil to byscie zrozumieli, zapewniam ze nie cwicze ich dlatego ze mi sie nie chce. Apropo rozpiski to wlasnie nie wiedzialem co z tym hambolonem zrobic i dlatego prosze o pomoc, a sprzedac raczej nie sprzedam bo jest otwarty:/ Wiec gdzie go mozna wkrecic???

Jesli nie chcesz ocenic ani mi pomóc to najlepiej nie pisz. I nie wiem o co ci chodzi z ta ankieta Zmieniony przez - Zdzichu2 w dniu 2010-02-20 18:57:37

Skoro to jest "proste jak budowa cepa" to dlaczego nie możecie pomóc i tego zrobić ?? Dla mnie to nie jest takie "hop-siup" bo nie wiem które są najcięższe a które do izolacji ...

dzieki za pomoc, posiedze dzis troche nad tym wszytkim... swoja droga wlasnie wrocilam z treningu, kiwi+mandarynka na kolacje a ostatni posilek jadlam o 15... i tak prawie zawsze... wiec czemu nie widac rezultatow, trenuje 2 lata i jak narazie tylko miesnie ramion sa lekko widoczne spod tluszczyku... wiem ze je mam, czuje czasem zakwasy ale sa [...]

[...] bo potem w miejsce trójek pojda dwójki a za parę tygodni jedynki i tak ciągle. Co proponujesz konkretnego na trica? Myślę że wąski + poręcze to wystarczy co? A co do siadów to myślisz że pięc serii po pięc powtórzeń wystarczy? Jeśli dobrze zrozumiałem oczywiście:) Na plecy martwy i drążek radzisz? Dzięki za pomoc:)Brzuszek oczywiście też pojadę:)

[...] Jak długo można i zaleca sie brać kreatynę?? Myślałem żeby po tym Cm3 dać odstępu z miesiąc i dopiero ewentualnie wrzucić następny stack. I jeszcze jedno... Co myślisz o dorzuceniu jakichś ćwiczeń pomocniczych do wyciskania, np: połowiczne czy dociskanie przy pomocy klocka?? Jeśli tak to jak to umieścić w planie?? Z góry dzięki za pomoc:) Pozdro

Nie ma sprawy, zawsze możesz liczyć na moją pomoc. Pamiętaj, że wagę kontrolujesz dietą. 3maj się

Ok, dzięki za pomoc.

Nie załamuj mnie. Nie wszyscy UBecy byli Żydami. Jeżeli wokół siebie widzisz rzeczywistość generowaną wyłącznie przez Żydów, to może czas pomyśleć o wizycie u terapeuty? I nie mówię tego złośliwie. To naprawdę może pomóc. Jak się pozbędziesz tej chorej nienawiści, to będzie Ci się lepiej żyło samym ze sobą.

To co ja mam do powiedzenia to tylko to, że palenie napewno pomóc nie może, wogóle palenie zdrowe nie jest co każdy wie, jest jeden plus palisz nie będziesz miał parkinsona Mahommed Ali pewnie tera żałuje, że nie palił...

no rozumiem, ja duzo jjem i lubie wiec git. dzieki a pomoc stary sog :)

ok dobrze wiedziec ze slaby test , ale mam takie pytanko jak teraz zrobic ten odblok zeby zbic ta prolaktyne i zeby wszytsko wrocilo do normy jak najlepiej ?? test to malaytiger enan 250 Dzieki za pomoc Panowie :-) Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2016-02-06 08:36:19 Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2016-02-06 08:37:27

[...] Jak widac prolka i test MASAKRA , zapisalem sie juz do endokrynologa i wizyte mam za 2 tyg ale wpadl mi w rece pewien lek o nawie BROMOCORN i nie wiem czy moze sie przydac i nie zrobic zadnej szkody bo jest on z tego co wiem na zbicie prolki jak myslicie ?? i teraz nie wiem barc ten bromocorn walic hcg bo tesc maly czy jak ?? Prosze o pomoc