pomoc

Jeśli nie napisałem czegoś co jest potrzebne by mi pomóc to pytajcie.

poczytam zobacze jeszcze czy sobie z tym poradze dzieki za pomoc pozdrawiam

pisałeś o uczuciu głodu, sprawdź artykuł o indeksie sytości, mogą pomóc produkty z błonnikiem, który pochłania wodę, zwiększa objętość i tym samym hamować uczucie głodu

Okej, dziękuję serdecznie wszystkim za pomoc. Rozważę każdą i na pewno skorzystam. Pozdrawiam!

ok, dzieki za pomoc :) Kupiłem krossa v5 z ramą 21 cali bo niestety 19 calowej na allegro nie znalazlem...

[...] firmy Scitec Nutrition Creatine i byłem nie mile zaskoczony ponieważ nie odczuwałem żadnych efektów, no może na 1 treningu, ale potem to tak jak bym bez ćwiczył." - niesty na głupote suplementu jeszcze nie wynalezli ale podobna sa blisko Chciałem Ci pomoc ale Tobie sie nie da Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-11 08:51:53

ok wielkie dzięki za pomoc i opinie. Jeśli byłaby możliwość, to proszę o nie zamykanie tematu. Pozdro:)

no podoba mi sie taki trening a za 1,5 na sile bede lecial juz moze ale jeszcze nie mam planu... moze by ktos mogl pomoc Pozdrawiam.

[...] dietę. Nie wiem czy na zdjęciach widać jakąś różnicę, ale w pasie jest 1 cm mniej, a obwody biceps, klatka, udo pozostały bez zmian. Dalej redukować :) ? Wielkie dzięki za pomoc !!! /SFD/2019/6/3/954e84702e214799a110569e12f29934.jpg /SFD/2019/6/3/ea80ca04bb6346d8a2a8582a65cf4763.jpg /SFD/2019/6/3/fa447773f1414fada62c00d6433576e6.jpg Zmieniony [...]

no to jak masz takie proporcje wagowe to jesteś zawodnikiem na światowym poziomie nie mamy wiedzy by Ci pomóc zdr

[...] wtranżolić zaraz po siłowym czy dopiero po aerobach? z l-karnityny chyba jednak zrezygnuje po przeczytaniu kilkunastu opinii forumowych znawców na jej temat Za to kupie sobie omege-3 30% i zieloną herbatke a białko zaraz po treningu 30g Dzięki wielkie za pomoc Jakby ktoś jeszcze miał jakieś sugestie to pisać. Udanego dnia, pozdrawiam.

Oki bardzo,spróbuje tak zrobić,dzięki za pomoc

Nie wiem jak "to" skorygować - bo nie wiem co "to" jest. Ale zakładając, że nie jest to kwestia wady/choroby, to systematyczne ćwiczenie na brzuch - powinno pomóc.

spij na podłodze z brzuchem do góry powinno pomóc(tak słyszałem) ponieważ spanie na ziemi prostuje sylwetkę.

[...] to nie piszcie. ĆWiczenia typu wzmacniaj mięśnie kregosłupa dolnego PO CO? jak one sa w przykurczu?) terapia typu za duzo zjadłes to dlatego... Jesli nie wiecie to NIC nie piszcie! Do końa wada Ci nie zniknie??- gdzie wy znajdujecie takie informacje ??? Ludzie robicie w glowie mentlik tylko dlatego ze na sile staracie sie pomoc chlopakowi...

Witam. Mam ten sam problem co bulli lecz wiem mniej wiecej jak moge to skorygowac. Prosilbym Cie kaszuba o nr gg (z profilu nie moge go otworzyc) bo widze ze w znasz sie na tym bardzo dobrze i moglbys mi troche pomoc. Tu na forum jest za duzo chaosu...

Shrimp już wyżej napisała co masz zrobić by uzyskać pomoc i gdzie szukać odpowiedzi na większość pytań. :-)

Czy aeroby na czczo nawet po BCAA są nijakie do spalania tłuszczu? I wreszcie prośba - może ktoś z ręką na sercu pomóc mi rzetelnie to zapotrzebowanie obliczyć? Dziękuję z góry i pozdrawiam

ok juz trening mam gotowy;]dzieki wszystkim za pomoc SOGi poleciały

Wielkie dzięki za pomoc. :)