pomoc

Miałem podobne rozkminy z tym, czy organizm nie obniży ilości, które wytwarza. Mocno tematu nie zgłębiałem, ale z tego co czytałem to jest bezpieczna i nie powinno być problemów z odstawieniem. Sam stosuję bardziej doraźnie, raz na kilka dni, albo tydzień biorę, tydzień nie i tak w kółko. Zauważyłem poprawę jakości snu, dawki niewielkie, ciągłej [...]

Miałem podobne rozkminy z tym, czy organizm nie obniży ilości, które wytwarza. Mocno tematu nie zgłębiałem, ale z tego co czytałem to jest bezpieczna i nie powinno być problemów z odstawieniem. Sam stosuję bardziej doraźnie, raz na kilka dni, albo tydzień biorę, tydzień nie i tak w kółko. Zauważyłem poprawę jakości snu, dawki niewielkie, ciągłej [...]

Przysiad jest uznawany za króla ćwiczeń siłowych i niektórzy uważają, że nie da się zrealizować treningu bez przysiadów w planie. Z podobną tezą wiąże się jednak wiele kontrowersji. Komentarz  Osoba mająca określony, bardzo długi staż treningowy, posiada już rozbudowaną muskulaturę ud i grzbietu. Dlatego czym innym jest przykład Yates’a, który [...]

Witam. Czy możecie pomóc zweryfikować producentów w których warto zainwestować. Hero nutrition Core land Nutrex Hammer lans? Ew co innego polecacie? Chodzi o typowe środki epi. Trena. Superdrol. Dzięki.

Witam, szukam pomocy z treningiem w domu. Mam regulowane hantle 2x15 kg, uchwyty do pompek i kółko do ćwiczenia brzucha. Zależy mi najbardziej na powiększeniu ramion i poprawie prostownika grzbietu, który odstaje. Dzięki za jakakolwiek pomoc. Załączam foto sylwetki. /SFD/2020/11/29/e072129c63514b87bb48be77fbd4f9ca.jpg [...]

[...] zwracać uwagę podczas stosowania takiego dopingu. Jakieś zalecenia, przeciwskazania? Generalnie chciałbym się zagłębić w tym temacie, więc byłbym wdzięczny za każdą jedną przydatną informację (dobrze by było gdyby takie info było w jakiś sposób poparte badaniami czy chociażby przykładem praktycznym). Z góry dzięki za pomoc! Pozdrawiam!

Witam, przygotowałem trening z rozgrzewką na zdalny wf. Bardzo proszę o pomoc czy jest okej czy powinienem coś zmienić. Rozgrzewka: 1. lekki bieg - 15s 2. Skip A - 15s 3. Skip C - 15s 4. Bieg bokserski - 15s 5. Cross Over Jumping Jacks - 20s 6. krążenie w nadgarstkach - 5-10s 7. Krążenie łokci - 6x w jedną stronę i 6x w drugą 8. Wymachy rąk do [...]

Ostatnie dwa tygodnie to nie był dla mnie dobry czas.Robiłam treningi tak jak zwykle choć czułam,że organizm już nie daje rady.Wydaje mi sie,że stres spowodowany treningami i dosyć mocny stres którego nie mogłam w żaden sposób okiełznać przyczynił się do tego,że wszystko przestało juz u mnie funkcjonować jak należy.Znow musiałam dać na luz,nie [...]

Także widać tutaj głównego winowajce. Nie znalazłem osobiście żadnych ciekawych srodków na ten kortyzol, dlatego proszę o pomoc tutaj.

[...] domu małą siłownie i chciałbym zrobic sobie tak na start 3 miesiące ostrego treningu. Chciałbym nabrać masy miesniowej, bo jestem takim typowym patyczakiem haha. I tutaj pare pytań do Was: Ile dni w tygodniu ćwiczyć? Kiedy zobacze pierwsze efekty? Jakieś odżywki? Jakie? Ile kg da się realnie nabrać w ciągu miesiąc? Dziekuje za pomoc pozdrawiam.

[...] też jest jakoś istotne przy doborze środków. przez okres trwania obecnego cyklu sylwetka jeszcze na pewno troche sie wyostrzy i waga bedzie w granicy 93-94 kg. Stąd proszę o pomoc czy jezeli to jest 20 tygodni cyklu to moze warto juz pomyslec o boldenonie z testem , czy wystarczy deka w zupelnosci z enanem i winkiem , a moze wlasnie te NPP z [...]

Pitu, pitu, osoba o możliwej zmniejszonej motywacji funkcjonowania, zaburzeń emocjonalnych, obniżenia sprawności myślenia, braku koncentracji, zaburzeń świadomości ma przekopać internet. To jak to widzisz zamkniesz go w lochu na rok będziesz karmił aż z tego wyjdzie ? Ja widzę wymówki ze strony poszkodowanego i osób co chcą pomóc bo to bo tamto a [...]

Trenuje kilka miesięcy ale bez ładu i składu . Przeskakuje z maszyny na maszynę . Jaki plan na masę byłby najlepszy fbw , split ? Ile serii?

[...] ćwiczeniami? Mogłoby to dodawać dodatkowego "powera" i pobudzenia w trakcie pracy? Czy może taki pomysł jest kompletnie nietrafiony i jedyna słuszna opcja przy FBW to jeden duży trening w ciągu dnia? Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc! /SFD/2020/11/28/bab77cf0775249eea23d13daeb734881.jpg /SFD/2020/11/28/94cf85f68e6447e2a8cf0a848380a721.jpg

1. WIEK: 29 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 prop, 20 propionat 8. TRENING: 4 x w tygodniu siłownia 9. CEL CYKLU: suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Antycovidowcy to przewaznie ludzie do max 30 lat i zamieszkujacy wioski lub male miesciny, bo tam po prostu tego nie widac. do dziś słuchałem jak to znajomy znajomego czy kuzynka kolegi została skierowana lub nie na kwarantannę choć był wynik lub jego jeszcze nie było.. absurdy które tworzyły spekulacje .... ale dziś kilka godzin temu się [...]

Witam Mam lytanie może mi ktoś podpowiedzieć jak wyglądałoby odblooowanie po dłuższym syklu półtorej roku. Na początku lecial sam testosteron potem dodałem dece. Później byla redukcja i był krótki testosteron i masteron krótki, potem znów masa i leci do teraz sam testosteron z hormonem wzrostu. Hcg przez caly ten czas bije co 3 dni 3 jednostki. [...]

jak się nic nie dzieje to e2 bym nie ruszał , może dleikatnie ściągnał z 10 oczek ale takie e2 na saa na masie jest jak najbardziej ok prolka do sciągnięcia ale tutaj stawiam ze 1 tab cabaseru 1 mg załatwi sprawe Zrobię jak mówisz dzięki za pomoc!! A mam jeszcze pytanie co to jest ten altamofen? Czy on w ogóle coś daje? Mam tego 10 tabs. 20mg/tab

[...] zjawiskiem odcinając dopływ cukrów o szybkiej kinetyce oraz niezdrowych tłuszczów, czyli stosując dietę o obniżonej podaży energii. W pewnym stopniu w tego typu zaburzeniach pomocne mogą być: kreatyna (5 - 7 g dziennie) oraz berberyna (np. 500 mg ekstraktu dziennie). Referencje: Calleja Fernández, A.; Vidal Casariego, A.; Cano Rodríguez, I.; [...]

Witam, dostałem zadanie na zdalnym wf-ie, aby poprowadzić następną lekcję. Niestety jestem kiepski w tego typu sprawach. Czy pomoże mi ktoś? Muszę poprowadzić rozgrzewkę i jakieś ćwiczenia na dane partie. Najlepiej jak będą bez sprzętu. Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.