pomoc

to jak bedzie teraz????? Łapcie po sogaczu za pomoc Jeszcze jedno pytanie czy po każdych 2 tygodniach zmniejszając powtórzenia dodajemy więcej seri na ćwiczenie czy tylko obciązenie a ilośc serii bez zmian?? Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-05-19 22:13:06

w pierwszym rzędzie zwróć się o pomoc i poradę do dobrego lekarza, który na samą myśl o odżywkach, suplementach nie dostaje delirium... nie traktuj tego co napiszę jako "wyrocznię" ale jest duże prawdopodobieństwo, że spalacz nawet może być wskazany- no ale musisz się upewnić!

Dzieki za zainteresowanie, glutaminty jak pisalem jest nie wiele i dlatego rozlozylem ja w ten sposob. MCT nie wiem czy laczyc z bcaa piniewaz przed treningiem bcaa jade z xpe. Ogolnie wiem ze kreatyny wychodzi o duzo za duzo ale biorac pod uwage fakt ze wyjezdzam to nie chce zeby sie zmarnoal ten sprzet.. Jeszcze raz dzieki za pomoc

Dobra tak zrobie i dam znać co z tego wyszło. A mówiąc zwiększyć intensywność masz na myśli zwiększenie ilości ćwiczeń, serii czy powtrórzeń ? czy wszystkiego po trochu ? Dzięki za pomoc SOG leci.

Ja mam kolejne pytanie czy jak bede ćwiczyl przedramie co 2 godziny,ale to dopiero na wakacje czy nic sie niestanie >???przepalenie mięsni kontuzja a ilość wykonywanych ćwiczeń to 50razy po 6seri !!prosze o pomoc !!Z góry wszystkim dziękuje!!!!

jak myslisz 200tab Cetki starczy jak na pierwszy kontakt z winkiem? Sog za pomoc ;)

raven_29 - dzieki za pomoc

[...] i Lagiewki ale ten drugi i tak nie chcialby grac w reprezentacji. POMOC Kiedys obilo mi sie o uszy ze Janas z ligi polskiej bedzie bral pod uwage dwoch ofensywnych pomocnikow: Gize i Burkhardta. Z calym szacunkiem dla Gizy ale niczym nie wyroznil sie w bardzo slabo grajacej Cracovii. Co do Burkhardta to jeszcze nie jest przygotowany na [...]

teraz naprawde nie jestem w formie prowadze zly tryb zycia, nie spie po nocach, czasami wogole nie jem albo wcainam na szybko jakies kebaby, ciagle w stresie, to musze sobie pomoc suplami bo bez nich to wogle bym spadl z formą a trenigni to juz wogole nieregularne :( ogolnie hooojnia

wal z tym pytaniem do qazara na priv bo nie za wiele osob na forum moze Ci w profesjonalny sposob pomoc odnosnie tej diety a z tym edytowaniem to tak sie zdarza

dzieki za pomoc sog

Dzieki dżingus za pomoc ale co do tego linku to sie nie zgadzam. Tam sa ćwiczenia dla kompletnie początkujacych którzy nie mieli jeszcze styku z cieżarami. A ja cwicze jzu 2 miechy na powaznie oraz 7 miesiecy na silce kolegi. Tzn 9 miesiecy. Czy to nie za dlugi początek?? 3maj sie

dzieki chlopaki za pomoc :)

Ostatni trening.. Klatka. wycisk w skosie ( nędza u mnei zawsze) 80*11,90*8,100*4(5 pomoc),90*6,80*9 Wycisk w wąskim chwycie na suwnicy: 7-* 12,80*9,90*7,100*5 Przenoszenie sztangielki 32* 12,37.5* 10 Brzuch to spiecia ze sketem (skosne) 3 serie max i brzuszki na ałwce uniesionej pod duzym katem 3 serie max. I komp mi sie wali, zdjecia jakeis [...]

wynik nieważny, dobrze ze mogli pomóc tym dzieciom

Wielkie dzięki za pomoc powiedz mi jeszcze tylko jak możesz bo własnie wybieram sie do sklepu na wieksze zakupy ( jako że od jutra zaczynam diete ) co powinieniem kupic ? i czy w posiłku przed snem może być tylko białko ??

Heh moj błąd Lyda nie zerknąłem do profilu Nie wiem w takim razie jak Ci pomóc Nic innego jak ta supinacja nie przychodzi mi do głowy... Pogadam z kolegami na siłce i jezeli nikt Ci tu nie odpowie, to moze oni cos doradzą. Pozdrawiam

mam to samo, ale ja przy takiej pompie prosze kumpla o pomoc i pomaga mi wyciskac znaczne ciezsze ciężary... nie wiem tez czy to dobrze

[...] są nie fizyczne umiejętności, ale opanowanie. Napadnięta kobieta, jeśli nie starci głowy, może np. skutecznie uderzyć napastnika torebką, powinna też od razu wzywać pomoc. Policja od lat przypomina, że nie zawsze umiejętności nabyte na takich kursach, lecz zdrowy rozsądek może uchronić przez staniem się ofiarą przestępców. Apelujemy do [...]

Jak bys mial z anglika to moge pomoc