pomoc

tez jestem zainteresowany specyfiikami ktore ew moga pomoc..

Pierwszy trening mam za sobą. Niezłe pocenie, sił mi nie brakowało, motywacja jakby wzrosła. Ciekawe działanie hamujące głód - to również istotne. Ale nie stosowałem jeszcze Tighta, dopiero dzisiaj zaczne. Wczoraj chcialem zobaczyc dzialanie jednego. Dzięki Static , doceniam pomoc.

Jako pierwsze cwiczenie daj skos w gore. Pilnuj zeby plecy przylegaly Ci do lawki, nie wyginaj ich w luk przy cwiczeniu. Moze w tym pomoc podniesienie glowy. No i miksuj na maksa ciezarami i cwiczeniami na gorna partie i obserwuj co na Ciebie najlepiej dziala.

dzieki za pomoc

http://www.sfd.pl/temat265458/ kto cos moze pomoc to danke szyn

Dzieki za pomoc :D Zmodernizowalem troche plan... spardzcie teraz :D Zapomnialme napisac ze dysponuje laweczka, sztanga, hantle, rozpietki, maszyna na nogi. wyciagu nie mam :( Oto on: PONIEDZIAŁEK KLATAKA: - Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 4 serie 12 powtórzeń - Wyciskanie sztangi na skośnej ławce 4 serie 10 powtórzeń - Rozpiętki na skosie [...]

ok, nie bede sie juz upieral, ale poprostu mało jeszcze wiem o tych wszystkich odzywkach i chcialem sie nieco dowiedziec. Dzieki wszystkim za pomoc!!!

Megace powinno pomóc. Ale lepiej skonsultowac z lekarzem, zreszta jest na recepte

dzieki bardzo za pomoc mam jescze kilka pytan byc moze z twojego punktu widzenia troche bezsensownych ale na moim poziomie wiedzy z tego zakresu maja one znaczenie dzis sie zwazyłem i doznałęm szoku waze 90kg po 16 dniach redukcji spadła mi waga o 5kg i zanotowałem lekkie spadki w obwodach miesni biceps o 1cm klata o 2cm i brzuch spadł o 4cm i [...]

[...] około 200g. Sok z grejfruta 250ML IV Posiłek godz.18.00(Po treningowy) Pasta z jogurtu naturalnego 50g sera białego 50g jajka gotowanego na twardo szt.1 pół puszki tuńczyka sałatkowego w sosie własnym ~70g Chleb pełnoziarnisty 80g. Herbata z guarany V Posiłek godz.20.30 Puszka tuńczyka w sosie własnym Dzięki za wszelkie info i pomoc.

Dzięki za pomoc chłopcy. Filmiki fajne. Ibok bendą z Ciebie ludzie.

pomoc w spalaniu tłuszczu

Dzieki za pomoc :D Jak nikt sie nie wypowie to skorzystam z twoich rad. Lap SOG-a Pozdro Zmieniony przez - Sim_SS w dniu 2006-05-15 20:51:49 Zmieniony przez - Sim_SS w dniu 2006-05-15 20:58:11

[...] pochwale...Wygralem czteropak Zubra...Zalozylem sie z kumplem ze Damian ku zaskoczeniu wszystkich pojedzie...A stad wiedzialem, bo nielatwo zauwazyc ze mamy luke na prawej pomocy a Gorawski ostatnio w reprezie spisywal sie bardzo dobrze i Janas nigdy nie powiedzial, ze go skresla...Jakos media o nim zapomnialy ale to dobrze, bo bede mial co pic [...]

[...] o podobnym zapotrzebowaniu. obliczylem ze potrzebne mi 146g bialka, 438 g W, i 109g tluszczy dzennie (w kaloriach: 584 B; 1752 W, 981 T)z tego wychodzi mi 3317kalorii, a dodajac dodatkowe 500- 3817. Niech mi ktoś pomoże-BŁAGAMMM.na siłke chodze 3 razy w tyg. co dziennie robie "6 weidera " i chodze do szkoly. Jeszcze raz prosze o pomoc

głupoty to możesz u siebie w domu gadać. jak nie potrafisz pomoc innym ani włączyć żadnych konstruktywnych argumentów to wypowiadaj się w postach dla spamerów. dla dobra jego redukcji lepiejby bylo gdyby zastapil ten owoc innym o wiekszej zawartosci pektyny i nizszym ig. czemu? poniewaz watpie zeby banan wywolal w nim uczucie sytosci na 2-3 h wiec [...]

ok dzięki za pomoc :) soga dałem:) pozdrawiam Cruk

No okey, dzięki chłopaki za pomoc

spoko panowie, wiem co robie! z reszta to tylko 3 tyg. 10 mg ed . ma to mnie tylko lekko wspomoc . Wlasnie to mi sie podoba z jednej strony troska ale takze i pomoc dzieki czemu zrobi sie cos lepiej. wiadomo ze kazdy wezmie jesli cchesz i zasdne forum go nie przkona zeby tak nie zrobil. a jak juz ma zrobic to niech to zrobi dobrze.

nie zasmiecac mi tu tematu a na serio dziekuwa za pomoc pozdro