pomoc

No tak, ale moglby mi ktos pomoc w stworzeniu jakiegos planu cwiczen zeby to wszystko dalo jakis efekt (inny niz przepuklina albo podobne swinstwo :P). Wogole chodzi mi o jakis harmonogram cwiczen. Bede bardzo wdzieczny. POZDRAWIAM

dzieki za pomoc

Dzięki za pomoc. Właśnie chyba o tym Omega była kiedyś mowa.

Dobra temat skonczony. Dzieki za pomoc, SOGi wreczone.

[...] jakim poziomie musze ustawic wegle białko i tluszcze ja mysle BIAŁKA ===> 2g/kg Tłuszcze ===>0.9g/kg a wegle reszta waze 68 kg 173 cm 19 lat przyczym mam bardzo ubite nogi wiec niesugerujcie sie wagą do wzrostu aczkolwiek ze 2 kg stracic by sie przydało wiem ze to nie temat w tym dziale ale poco rozpoczynac nowy :) z gory dzieki za pomoc :)

Hehe sprawa z hamulcami rozwiązana. Złamały mi sie te bolce co ida od spręzynki w góre wzdłuz ramion. Jutro jade z tym do sklepu. Ale co do tego amortyzatora to dalej nie wiem. Mógłby mi ktos pomóc. Z góry dzięki Pozdro

Uzupełnij kolega profil, Jak wygląda Twoja dieta? Co jesz? plan treningowy? staż? Jak mamy Ci pomóc skoro nic o Tobie nie wiemy?

chodzilo mi w temacie o opinie i jak bym si ejuz zdecydowal na to jak najlepiej oslonic watrobe i inne narzady a nie jakies ko rwa spory!!! jedyna konkretna odpowiedz udzielil sanchez jak na razie hu j mnie zawodowcy obchodza to muj temat i prosze o pomoc a nie jakies klotnie a jak nie to wyp*****lac z tematu bo mnie juz to wk orwia

hehehe pakovny - ale pojechałeś, wiesz ty chłopie w ogóle co to jest ginekomastia ? Ginekomastia to zjawisko "kobiecych sutków" będące skutkiem aromatyzowania estrów testosteronu do postaci estrogenu. Wówczas na skutek obecności żeńskiego hormonu zaczynają się zmiany w organizmie. Tyle tylko, że aby to miało miejsce - gość musiałby [...]

[...] cale jajko wyglada tak Jaja kurze całe B12,5 T10,7 W1,0 no i tyle jest w jednym jajku czy w 100g jajka calego. jezeli w 100g to ile wazy przecietnie jedno jajko? Dzieki za pomoc! pozdrawiam! EDIT by myself: co do jajka juz wiem przecietnie 60g Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2006-03-02 10:14:14 Zmieniony przez - blazej1901 w dniu [...]

dzieki za pomoc dzni treningowe 5g naczo i po treningu i NT 5g rano naczo i w NT 5g rano naczo styka? tylko tyle...??

dzięki wielkie wszystkim którzy mi próbują pomóc.Podsumowijąc Plecy ćwiczyć jako pierwsze potem bicek.Trening tak jak podałem stosując się do waszych porad czyli na mase minimum 8 powtórzń(ewentualnie stosując progresją), na siłe 6 powtórzeń z dużym obciążeniem tak???

A aeroby?? Bo ten rower g**** daje na poślady:P Chyba że zwykłty może tu coś pomoże. A bieganie może pomóc? Jeśli tak to sprinty czy raczej dłuższe dystanse?

Nie myl masy z tluszczem. I fakt podstawa jest odpowiednia dieta. Dieta redukcyjna powinna tutaj pomoc. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-02 14:14:15

Pada śnieg, pada śnieg... Dziewięć dni pozostało do pierwszego spotkania, które Raków ma rozegrać z GKSem Jastrzębie. Oczywiście to tylko teoria. Wczoraj mieliśmy kolejne opady, po których nie widać nawet kawałka murawy. Odśnieżone fragmenty ponownie pokryła kilkucentymetrowa warstwa śniegu. Jak wygląda dzisiaj stadion, możecie zobaczyć oglądając [...]

mają kilka zadan: - rozciągnąć maksymalnie ciało - dać odetchnąc kręgosłupowi przed następnymi seriami- bo jak wiadomo podczas zwisów kręgosłup odpoczywa ja w ogole polecam swobodne zwisy po każdym treningu- nie zaszkodzą a niektórym mogą nawet pomóc. Co o tym myślisz ? Nie wg schematów joł. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-02 17:30:18 [...]

mimiki prosza o pomoc qwa

Dzięki stary za pomoc, ale nei myślałem o takich astronomicznych sumach... pozdro

Znam coś co wielu może pomóc w rozwijaniu tej partii mięśni nie tylko podchwytem jak i nachwytem. Znam zayebiste ćwiczenie, ale wymaga własnego wkładu w zrobieniu do niego "sprzętu". Postaram się w miarę dobrze to opisać ale nie wiem czy mi się to uda. Polega ono na nawijaniu sznura, na metalowy nazwijmy to gryf z obciążeniem na nim [...]

Ja też:D Mi się wydaje że można jeść ale coś z niską zawartością tłuszczu - ja to kolacje jem o 20:P Biegi na jakieś dłuższe dystanse mogą pomóc? A to ćwiczenie na bramie to podejżewam że bardziej rozrasta mięsień niż odtłuszcza. A mi nie o to chodzi żebym miał dupe większą;)