SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cześć jestem na trt (ale za kilka miesięcy nie wykluczam pct - staranie sie o dzidziusia aktualnie zamiast enan to stosuje mix postanowiłem napisać na forum bo nie znalazłem odpowiedzi na wszystkie pytania w Internecie(pub med) ani u pseudo lekarzy . Cały czas leci teraz trt teraz subq mix 100mg e6d(+ 50mg masteronu e 6d ) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2021-01-23 21:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Aleksander Sobierajski

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i dzięki dla goldberg1982 za pomoc w doborze i ułożeniu ćwiczeń na biceps i przedramiona :)

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-23 20:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skurczone jądra , niskie libido , agresja

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] sylwetki nie zalewa a nawet progresuje , martwi mnie wybuchy agresji i niskie libido i skurczone jądra od 3 dni nie biorę żadnych boosterów i nie wróciło do normy. Proszę o pomoc. Dodam tylko że na początku z tymi boosterami było wszystko okey libido itp na full a teraz odwrotnie, skurczone jądra są na tyle skurczone odrazu napisze że nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2021-01-23 13:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tycie pomimo deficytu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zakonczeniu diety jadlam normalnie 2000-2200 kcal i utzrymywalam wage wiec nie ma mowy o zwolanionym metabolizmie). Niestety w ciagu ostatniego roku przybralam ok.6 i chce wrocic do dawnej wagi. Moje ft3 jest troche ponizej normy(tsh i ft4 w normie) czy to moze byc przyczyna przybierania na wadze nawet mimo deficytu? z gory dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2021-01-23 09:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] studiów. Wcześniej dieta keto mocno mi pomogła zejść do 79kg. Tym razem też chciałbym z niej korzystać. Do tego ćwiczenia aerobowe, expander i pilates. Chciałbym prosić o pomoc w doborze suplementów, które nie będą się gryźć z Keto. Wiek: 26 Wzrost: 176 Waga: 116 Endomorfik, tłuszcz odkładający się na udach i w biodrach, tkanka tłuszczowa ~40% [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2021-01-22 15:10:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • tak czy owak z badaniami czy bez odblokować się trzeba ? bolą mnie cycki czy po zakonczeniu cyklu może wystąpić ginekomastia ? Zeby Ci pomóc musimy przynajmniej znać wyniki poniższych badań: testosteron,estradiol,prolaktyna,lh,fsh

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2021-01-22 10:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Narazie jest ok, nie zauwazylem braku sily, spadku kondycji. Tak jak mowie, to pierwszy raz, zobacze czy to dla mnie. Prosze tylko o pomoc z odblokiem, co,jak i kiedy brac.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 383 Data: 2021-01-22 08:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Rekompozycja problemy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witajcie , pierwszy raz tu jestem i proszę o pomoc .Robie rekompozycje jestem już po około 15-16 tygodniach i zastanawiam czy to dobre wyjście ? Wiek 21 lat Waga (zaczynałem ze 106,8) obecnie 101,2kg Wzrost 195 Obecnie diet break ( za tydzień wracam na deficyt 300 kcal ) Lepiej cisnąć dalej niski deficyt czy go zwiększyć stricte pod redukcje ? Z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2021-01-22 03:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra już ogarnąłem. Wezme 4 paczki po 9 mat 50cm2 co mi razem da 9m2, ale dzięki temu każda z paczek będzie miała dostawe poniżej 40zł i dostarczą mi za free przez allegro smart. Dzięki za pomoc, napisze jeszcze jak to wygląda jak dojdzie. Wziałem akurat 40mm bo jest na promocji.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2021-01-22 01:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję Ci bardzo za pomoc. Wrzucam kolejny jadłospis żeby nigdzie się nie zawieruszył, myślę ze raz na tydzień można stosować. Tutaj troszkę kaloryka wyższa, ale w poprzednich mniejsza więc będę obserwował. /SFD/2021/1/21/bbc5ea86ef244e46853621f0b85a0216.jpg Zmieniony przez - wgwgwg w dniu 2021-01-21 21:19:56

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2021-01-21 21:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NAC to w pełnej nazwie N-acetylocysteina. NAC jest aminokwasem, który po spożyciu staje się prekursorem L-cysteiny. I choć, o ile sam NAC nie występuje w przyrodzie, to cysteinę możemy spotkać na przykład w mięsie z kurczaka i indyka, czosnku, jajkach, w roślinach strączkowych, nasionach słonecznika oraz w jogurcie. 

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2021-01-21 17:38:56
  • Dopiero zaczynam i tutaj wszyscy to bili, ale wyschło całkiem więc czas przetrzepać internety może tam się znajdzie ktoś godniejszy zaufania }:-( Dzięki za pomoc będę próbował dorwać coś z polecanych wyżej. Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-01-21 14:18:53

    Odpowiedzi: 57669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-21 14:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hcg dawkowanie

    Temat
    Doping

    witam , jak dawkować hcg na odblok ? wziąłem najpierw clomid i to chyba jest błąd? cykl skończyłem w listopadzie pod koniec później 24 tabletki clomidu skonczyłem w wigilię ...Brać teraz hcg ? spadło mi libido ...proszę o pomoc cykl jaki brałem to 30 strzałów teścia długiego i 30 decki ....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2021-01-21 12:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żeby wszystko wróciło mi do normy ... przed ostatnim cyklem mogłem uprawiać sex kilka razy dziennie , teraz mam mały problem ze wzwodem mam nadzieje że przejściowy proszę o pomoc osób które znają się na tym a nie nowicjuszy którzy powtarzają głupoty mam 33 lata waga 85 kg wzrost 182 cm brałem zastrzyk co 4 dni , 1 ml testosteronu, 1 ml deki i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2021-01-21 11:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktywacja mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia. Po wykonaniu dwóch serii i krótkim odpoczynku przechodzę do serii wstępnych. Chciałbym was podpytać czy wykonujecie podobnie, czy może macie jakieś inne sposoby. Czy między ćwiczeniami aktywacyjnymi robicie przerwę i tym samym zwiększacie obciążenie? Proszę o pomoc, nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedzi, a pytam głównie z ciekawości, .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2021-01-21 11:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieskuteczne odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] muszą być. Nawet gdybyś tego nie chciał. Niestety nie wiemy jak dokładnie wyglądają dieta i trening, więc możemy tylko napisać jak by było gdyby teoretycznie było wszystko tak jak należy. Rzeczywiście często trzeba poczekać trochę dłużej niż jeden okres pomiarowy. Jak chcesz uzyskać większą pomoc, wrzuć ankietę działu, dietę i trening.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2021-01-21 10:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7 dni temu ostatni strzał teraz chce zrobić odblok podczas cyklu leciało hcg 500 co 3 dni na odblok mam 25000 jednostek hcg i clomid proszę o pomoc jak wejść na odblok

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 304 Data: 2021-01-21 10:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek 28 Waga 95 Wzrost 188 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 3lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Klata bic/plecy tric/plecy barki Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 304 Data: 2021-01-21 08:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wskaźnik aktywności

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Chciałam prosić o pomoc we wskazaniu w mniej więcej mojej aktywniści. Moja aktywność jest teraz trochę ograniczona, ale tak to teraz wygląda: 3×praca na magazynie przy polerowanie, szlifowaniu itd części kuchennych. Praca stojaca, ale przerzucam części, plus operuje maszyną do tego przeznaczona. Praca: 13h/ plus w tygodniu nadgodziny 2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2021-01-20 14:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny

    Post
    Doping

    Super dziękuję Ci jeszcze raz za pomoc Co do HCG nie będzie przeszkadzało jak będę miał to w brzuch co nie? Bo chce uniknąć tego kucia dupy non stop Czy dece rozbijać 2 razy w tyg po 200mg czy bic w jednej pomoce raz w tyg 400mg? Bo testa chce bić 3 razy w tyg po 250mg Zmieniony przez - TOMISTRONG w dniu 2021-01-20 13:01:05

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2021-01-20 12:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)