pomoc

Dzięki wielkie za pomoc. Czyli FBW lepsze niż split ? Dla Ciebie FBW w zupełności wystarczy. Bierz jakiegoś gotowca z tematow podwieszonych.

Dziękuję wszystkim za pomoc :)

[...] : 3 dni po tabsie czyli w piatek ide na badania estro i zobaczymy co tam za wyniki wyjąda Jeśli widełki to zacznę już już walic hcg w przyszłym tyg w piatek + exe co 3 dzien a to nolve biore dluzej niz cloma ? nie wiem czy mi starczy tyle exe bo mam z 10tabsów może mniej, to moge wrzucic pozniej ari? zayebiscie - dzieki jeszcze raz za pomoc

Prosze o pomoc :):)

A co myślisz o treningu na siłowni? W ten sposób mógłbyś mocno sobie pomóc.

nie znajac zawartosci wstrzymuje sie z dalszymi propozycjami tauryna jest tania i moze pomoc w odchudzaniu wiec nie zaszkodzi dodac

ok dzieki za pomoc tylko jeszcze pytanko ! jak z ta l-karnityna ? jak ja przyjmowac zamierzam to robic 3 x dziennie po 1 tabletce tylko teraz jak przed czy po posilku/treningu ??? czy nalezy robic odstep czasowy od zjedzenia karnityny do posiku ??? i jescze czy sie to lyka czy ssa ? dzieki i pozdrawiam

To ile mięśni ci wyrośnie zależy od tego jak będziesz trenować jakie masz predyspozycje i jak szybko łapiesz masę prócz tego dolicz bardzo dobre odżywianie i dużo regeneracji. Oczywiście + przemyślany trening i jak połączysz to wszystko to musi coś z tego wyjść. Wiesz 3-5 kg mięśni to trochę nierealne jaki masz staż? Daj ankietę. Nie wiem czy [...]

Ok, w takim razie dziękuję za pomoc. Będę się starał ograniczać. :-)

Ok dzięki za pomoc :) Postaram się ułożyć plan dietetyczny i wrzucę tutaj do sprawdzenia.

Ok, dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Łukasz_21 w dniu 2014-12-28 20:48:04

Trochę mało konkretna odpowiedź.. http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html To miało być własnie coś takiego, mimo tego dalej nurtuje mnie pytanie jak to najlepiej rozegrać. Nadal liczę na pomoc! :)

Panowie, miska jest i będzie, lecz nie 100%, mimo tego staram się ja trzymać jak najlepiej, wiadomo żarcie na pierwszym miejscu, proszę Was o pomoc odnośnie metki i booostera+inhibitora. Booster wszedl 11 stycznia, 21 stycznia mam w planach wrzucić inhibitor, lecz mam zagwostke z matką chciałem ja zrobić po tym cyklu, ale nie wiem czy nie lepiej [...]

[...] i na jakich produktach najlepiej bazować. Nie chcę znów wchodzić na keto a węgli o niskim IG to nie ma za wiele i delikatnie mówiąc nie są najsmaczniejsze. Są na pewno jakieś patenty odnośnie śniadań białkowo-tluszczowych. Ale dobra dziękuję za pomoc tak czy inaczej będę drążyć temat i na pewno skorzystam z usług jakiegoś fachowca w tym zakresie.

[...] a węgli o niskim IG to nie ma za wiele i delikatnie mówiąc nie są najsmaczniejsze. Są na pewno jakieś patenty odnośnie śniadań białkowo-tluszczowych. Ale dobra dziękuję za pomoc tak czy inaczej będę drążyć temat i na pewno skorzystam z usług jakiegoś fachowca w tym zakresie. WIęc tutaj najlepiej będzie udać się do dobrego dietetyka [...]

A zawodowcy to raczej nie korzystaja z takiego czegos jak glutamina, maja duzo lepsze srodki odpowiedz kryje sie w moim zdaniu powyzje :D jak ich stac albo maja za darmo dlaczego nei maja wziac :D zaszkodzic nie zaszkodzi ale pomoc moze :D

Tu jeszcze pomoc zza oceanu (informacje dotyczą szczegolnie pakerow ''starszej'' daty - biospec i ja ): Glutamine for the aged I am a firm believer in the use of Glutamine, especially as a 40 year old bb. For your learning pleasure! Glutamine synthetase (GS), a key enzyme for glutamine synthesis in muscle is upregulated by glucocorticoids [...]

Pytanie dotyczyło sensu ćwiczenia przez 4 m-ce i ewentualny wybór metody. Na forum nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie. Jak ktoś uważa pytanie za pozbawione sensu - ok, wystarczy przejść do następnego tematu. Jeżeli chodzi o dublowanie tematów to macie rację - jak tylko dowiem się jak, ten topic zostanie zamknięty. Jak ktoś jednak chciałby [...]

[...] rezygnuje z rąk na korzyść innych pratii, chociaż nie do końca rezygnuję - po każdym treningu uskuteczniam wtedy metode '21' raz na bica-sztangą, raz na trica -prostowanie ramion na wyciągu - efekty są niezłe - w każdym razie zadowalające jak dla mnie, wszystko zatem zależe od twoich priorytetów, pzdr Liczę na Waszą pomoc :) Pozdrawiam

SKORZYSTAJ z tego działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html otrzymasz tam pomoc ;-)