pomoc

jak ci mamy pomoc? masz link w ltorym podane jest jak ulozyc diete na mse. a z cwiczeniami to musisz sma sobie radzic bo my ci grafiku dnia i checi nie damy dieta masowa bez treningu moze dac ci jedynie przyrost tknki tluszczowej.

[...] ich zwazyc jeszcze. I zalezy to tylko od widzimisie pana Prezesa. A jednym i drugim powinno zalezec zeby wszytko gralo. Zawodnicy chcieli walczyc a PZMT powinno im w tym pomoc. Mozliwosci byly a zabraklo dobrych checi ze strony PZMT!!! Wielka szkoda bo wysilek w organizaji zawodow byl ogromny i sztab ludzi nie przespalo kilku nocek dopinajac [...]

jazda na koniu?! to dziewczyn popytaj Tak serio to nei wiem jak CI pomoc:(

To już ostateczna poprawa. Dziękuje za pomoc. Teraz prosze o ocene. Nad A6w i ABSII jeszcze sie zastanowie. PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -3 serii -progresja 2.rozpiętki -4 serie -20 powtórzeń 3.leżąc na ławce skośnej wyciskanie sztangi w neutralnym uchwycie -3 serii -progresja Triceps [...]

[...] cwiczenia to chyba nei ammtakiego ktore by zwiekszało ilosc podciagniec ale głownie bicepsy chyba pracuja i plecy podciagaj sei najwieksza ilosc razy swoja max to Ci powinno pomoc:) ale jezeli wazysz z 90 kg i nie cwiczyłes wczesniej to Ci ciezko bedzie bo to trzeba byc juz ogolnie silnym zeby taki ciezar podosic ja waze 86 kg i podciagam sie 30 [...]

[...] podaje sie wlasnie m.in kortyzol ktory pelni ogromnie wazna role w organizmie... zobaczysz co sie stanie jezeli przytrafi ci sie kontuzja na amino... o ile jestem sklonny pomoc komus z np insa przez neta o tyle amino to inna bajka... zreszta sam nie wiem czy info ktore mam o amino jest wystrczajace ... dam ci za to dobra rade... nie sluchaj [...]

SlickPL, .corleone., dzieki chlopaki, macie po SOGaczu za pomoc, za lekturke zabieram sie juz teraz i mam nadzieje ze znajde cos dla siebie. W sumie wlasnie na fitness jestem nastawiona, ale nie powiem, zelastwem tez lubie sobie porzucac jesio raz THX

Jasne dla mnie żadnen problem ale daj jakiegoś maila bo na forum już tego tematu nie będę poruszał.Jeżeli zgodzi się ten Ktoś mi pomóc to napisze Ci jaki cykl robiłem jak zasosowałem amino no i oczywiści czy jeszcze zyje.

Jeżeli chodzi o mnie zero problemu jeżeli ten Ktoś kogo mam na myśli zgodzi się mi pomóc i będize to miało ręce i nogi czyli ogólnie rzecz biorąc kolega nie poradzi mi "TAKA TAK WEŹ WEŹ SUPER TOWAREK" bo ja z założenia w tych sprawach nie ufam nigdy w 100% nawet zawodowcom którym nomen omen na własnym zdrowiu nie zależy więc co ma im [...]

Dobra w sumie z tekstem "poczytaj posty podwieszone" to nie taki zly pomysl ale chyba lepiej komus pomoc indywidualnie

słyszałem że goraca kapiel moze pomoc

Sinusoida?? Czyli jak najlepiej rozpisac 33 tab na 2 tygodnie?? Mozesz pomóc.Z góry dzięki.

on napisal 2 :) a ja chcialbym chociaz 4 pomachac na sucho, mam 175 i waze 60-61 kg taki ze mnie byk :) mam bardzo "chude kosci" jesli ktos by chcial pomoc chudzielcowi i poprowadzic go sensownie to czekam na propozycje :) czas i finanse sa no i checi:) na razie macham w domu zeby rozruszac miesnie ktore siedzialy 2 lata przed kompem [...]

Hej, hej... czuje się zje-ba-by a w sumie wg mnie niesłusznie! ACT został mi ZALECONY jako osobie totalnie początkującej, więc nie wiem co właściwie Ci sie w tym nie podoba Marudą także raczej nie jestem... (min. dlatego także prosiłem o darownie sobie tego typu określeń). Btw - nie znasz mnie, więc prosze... bez zbędnych ocen opartych tylko i [...]

nikt nie prosi ciebie o pomoc... podane sa linki mozesz zajzec... wiec po co glupie komentarze...

Tylko odbijcie Dajcie spokój, te sogi to tylko pozytywny dodatek. Na insomni znaczą dla mnie tyle co nic, zbieram tam sobie te głosy dla zabawy na SFD jest nieco inaczej, ale nigdy nie zwracam uwagi na to, ile kto ma sogów. Nie jest to dla mnie zadnym wyznacznikiem wiedzy. Do tego co napisal Marian o odbijaniu mozna dodac patologie w rodzaju: [...]

"przyjsc jutro o 19.36 " heheheh =] nieno porpstu chcialbym wiedziec , bo sprawdze wage po miesiacu, czego oczekiwiac powienieem i jezeli nie zobacze tego co kce to przybiegne zaraz do was po pomoc :D

saib__ wiesz o co chodzi to ten SOG za pomoc EDIT: do twarzy Ci w czerwonym Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-06-06 20:44:12

Fajnie panowie....no po prostu czytając wasze fachowe wypowiedzi mozna boki zrywać.... A ja myślałem kiedyś że na tym forum ktos początkujący moze liczyc na fachową pomoc a nie na robienie sobie jaj. A tak z ciekawosci to ilu z was wypróbowało ten suplement,że z taka pewnoscia sie wypowiadacie.

dzieki za pomoc. podzieliłem dzien na 5 posiłków. B W T 6:30 1. 50 120 20 11:00 2. 30 65 20 15:00 3. 30 120 50 - posiłek przed tren. 19:30 4. 50 120 10 - posiłek po tren. 21:30 5. 50 40 20 nie jestem przekonany zabardzo o moim podziale. próbowałem zastosować się do rad. jak możecie to [...]