pomoc

Profilaktyki? Wg. lekarza to diosmina itp leki nie działają, powiem szczerze że ostatnie 3 msc katowałem ciągi i siady i wyj**ało mi też z tym że nie przeszkadza mi to w funkcjonowaniu po prostu odpuściłem troche i jest ok, a ziomek chodzić nie może ogólnie i jest w kropce bo nikt nie potrafi mu pomóc, w sumie ja też się boje żeby u mnie nie było [...]

Nie jesteś pierwszy z tym problemem. Możesz sobie pomóc smarując te miejsce np. oliwką lub kremem przed treningiem, zwiększy to poślizg i złagodzi ewentualne podrażnienia. Bez skojarzeń.

[...] dziennika. Teraz tak! Jeśli są jacyś chetni do prowadzenia dziennika to proszę o zgłoszenia tutaj pamiętajcie jednak ze jest to jedynie zabawa i forma mobilizacji wiec nie ma tu nagród itp ale na pewno fachowa porada i pomoc w razie potrzeby. Puki co jest Damian, Paweł S, w późniejszym terminie może i ja :)! Za pewne jeszcze inny Marcin. Pozdr

[...] Molu, Marcin post wyżej napisał "...chetni do prowadzenia dziennika to proszę o zgłoszenia tutaj pamiętajcie jednak ze jest to jedynie zabawa i forma mobilizacji wiec nie ma tu nagród itp ale na pewno fachowa porada i pomoc w razie potrzeby..." Więc jak jesteś chętny zapraszamy serdecznie ;-) Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2012-01-30 14:48:11

[...] nie rzadziej niż 3 razy w tyg arkusz bedzie, jak otrzymam bede przesyłał co do treningu i diety wiecie o co chodzi kombinujcie potem wrzućcie jak będziecie chcieli porad i pomocy pewnie trochę chętnych sie znajdzie co do suplementacji wiecie co i jak tu bedziemy uzgadniac. Wpisy mają być ciekawe i fajne do czytania jakies ciekawe przepisy i [...]

[...] i już dużo się nauczyłem, mam pytanie http://www.youtube.com/watch?v=lIb1MeuDxuU&feature=relmfu czy to jest rumuński martwy ciąg ? bo tak samo wygłada? i czy przysiad ze sztanga mogę robić do zrobienia 90 stopni w nogach bo dalej jest mi ciężko. dzięki za pomoc i czekam na odpowiedź Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-04 23:50:35

a jak je zmniejszyć proszę o pomoc i gdzie mam je wstawić do postu tak

ok... dzięki wszystkim za pomoc

Jest ktoś kto jest wstanie mi pomóc "Dopełnić" Tą diete?

[...] zdrowie jest jedno...ci co je stracili wiedza to najlepiej. polecam wyleczyc sie i jesli bedzie ok mozna probowac dalej. jak macie problemy z zylami a lekarze nie moga pomoc, mozna sprobowac leczenia pijawkami.wypijajac krew ,jednoczesnie aplikuja cos co mozna nazwac "naturalnym antybiotykiem", pomocnym w wielu roznych [...]

rozumiem, pomimo tego ze trawie laktoze to kupie wpc, dajecie tam zwierzece. dzieki za pomoc, na serwatkowym widze efekty, ale wyprobuje wasze.

Aha dzieki za pomoc to zostanę przy mono jak tak;)

ok to zrobie porcje zamiast 5g po 7 gram wszystkie i w nietreningowe naczczo rano;) dzieki za pomoc;)

Myśle że HMB powinno pomoc troche zmiejszyć to;)

widze , ze u niektorych zawodzi czytanie ze zrozumieniem , ale mniejsza z tym :)) wycisk 110 kg - bylem sam na silce i nie mial kto mi pomoc wiekszego ciezaru barki nie sprawdzalem serie robie 50/55kg lapki cos kolo 50kg bym wycisnal brzucha nie robilem bo mialem problemy z jelitami :)

a ja proponuje coś innego na pewno będzie potrzebny z czasem plecak i jakieś obciążenie ale do tego później wrócimy twój plan będzie się składać z trzech prostych niby ćwiczeń pompki-klata przysiady na początek możesz na dwuch nogach z czasem na jednej)-nogi,plecy podciągania na drążku-bic,plecy tak w skrócie trzy proste ćwiczenia i tak na [...]

Chłopczyku o czym ty do mnie rozmawiasz... Dziekuje ci za pomoc, ale nie udzielaj się już wiecej, dziekuje :). Byłbym wdzięczny za rade kogos kompetentniejszego

wstaw jakies zdjecia do oceny };-) a tak serio zapraszam http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html tam ci profesjonalnie pomoga :) Edit raito_-Dzieki za pomoc Ziemiak Ziemiak-Nie ma za co 8-) Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2013-09-26 22:02:01

Poza tym zmien nastawienie bo na forum nikt Ci za darmo nie bedzie ukladal planow treningowych czy diety a jedynie moze pomoc w tym

wypelnij to pozniej wroc i mozna bedzie ci pomoc