pomoc

Myślę,że porównanie mnie do kolesia, który pierwszy raz odwiedza sfd.pl jest lekką przesadą. Dzięki za pomoc. Temat do kasacji.

Dziękuje Ci za pomoc, ale myślałem, że mój trg. będzie wyglodał podobnie do tego co ułożylem... Ale to Ty sie znasz a nie ja.. Pon - Pull Śr - Push O co chodzi ?

No tak własnie myślałem ze może się okazać mało. Myślę ze te 8 kaps dziennie mi w zupełności wystarczy ;).Dziekówa za pomoc.

cykl na zarost. Śmiesznie to wyszło :). Jak sie przeglądam w lustrze to widze na polikach taki jakby "meszek" coś tam jest ale nie chce rosnąć. Wiec tak sobie pomyślałem że może mu trochę pomóc bo się meczy :) i przy okazji skorzystam przy tym na siłowni. Jak myślicie da to coś?

[...] dziewica ktora chcialaby sie bzykac ale zeby nadal byla dziewica. chcesz cwiczyc na sucho to nic nie kupuj. zreszta nie wiem czy w obrazaniu cie ide w dobrym kierunku bo dawno juz takich bredni nie czytalem. ale postaram sie pomoc. bcaa mozesz brac zawsze i wszedzie. tylko ze nie bedziesz juz mogl mowic ze cwiczysz na sucho jesli to taka wartosc

Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1810 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2444 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 2600 kcal lub 2800 kcal zrobione :) z góry dziekuje za pomoc, pozdrawiam

O to chodzilo dziekuje bardzo za pomoc sog leci ;) Zmieniony przez - napO w dniu 2010-10-21 00:19:54

Dzięki za odpowiedź i pomoc - mimo wszystko spróbuję przysiadów ze sztangielkami (mam spore problemy z utrzymaniem równowagi przy "zercher squat"...). O atlasie rzeczywiście znowu zapomniałem:)- dzieki za przypomnienie:) W zwiazku z tym pytanko kolejne odnośnie klatki piersiowej - w moim przypadku zębaty i wiekszy są wg mnie ok ale za [...]

[...] sztangi w opadzie, majac wyrzuty sumienia skatowalem nogi i teraz napisze co sie dzialo, niezbyt dobrego. powrocil bol brzucha. wczoraj wzialem tabletke ktora powinna pomoc i dzisiaj juz noc przespana i teraz nic juz nie boli powrocil apetyt i zapal w chodzeniu na silownie, zmeczenie wy*ebałem w piz*u oraz sprawa która mnie meczy: czy [...]

Kradam Wyobraź sobie że wiem Tylko mieszkam w takim miejscu że z dobrym lekarzem jest problem a fizjoterapeuty tym bardziej. Czy Wy specjaliści nie wiecie czy nie chcecie pomóc bo jeżeli to drugie to sorrki ale pomyliłem chyba działy. Bez urazy ale to takie moje spostrzeżenie.

tzn chyba ci chodziło ,że w DNT tylko mono i git :) poszukam wersji w tabletach size on , bo pewnie smak jak wszystkie staki ma mega Ch#U&#&WY dzięki za pomoc sog już nie wejdzie ale liczą się chęci

Żeby nie było że tylko spamujemy to zadam Ci pytanie, czy uważasz że można Paniom polecać preparat Aqua Slim? Wiadomo zarówno L-karnityna jak i Garcina działają na równi z placebo (no chyba że masz inne zdanie) a chrom tylko w niewielkim stopniu poprzez regulacje gospodarką węglowodanową może przyczynić się do chudnięcia, ale czy ich stosowanie [...]

dieta nie pomogła... ;) to co niby ma pomóc? ... dieta była słaba najwyraźniej przysiad ze sztangą trzymaną z przodu próbowałeś klatkę rusz pompkami na poręczach / w domu spróbuj wykorzystać w tym celu krzesła. / choć jeśli są niestabilne może być to niebezpieczne

ok dzieki za pomoc sog.

magnez,potas powinny pomoc

ok dzięki za pomoc:)

Wcięło gdzieś reszte posta chyba. 4. Spięcia brzucha. 5. Uginanie ramion ze hantelkami stojąc podchwytem(z „SUPINACJĄ” nadgarstka) Mógłby ktoś mi pomóc dobrać reszte ćwiczeń które mi pomogą? 2 sprawa - aby móc ułożyć dietę trzeba pierw opracować plan treningowy? 3 sprawa - przykładowo do "UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC [...]

[...] Możesz oczywiście kierować się podstawami ogólnymi przyjętymi dla planowania rocznego cylu treningowego, lecz ważna w tym wszystkim jest kontrola na kazdym szczeblu ( tu wazna role rowniez spelnia trener). Z jakiego wojewodztwa jestes? Moge pomoc Ci nawiazac kontakt z jakims trenerem z Twojego wojewodztwa, o ile bedzie to mozliwe:) pozdrawiam

[...] niegazowana czy nie ma to wiekszej roznicy? nie pije tez cieplych napojow typu kawa, herbata, a jak juz pije to nie slodze. dobrze by bylo jakbym zaczal pic herbate regularnie czy tez to bez wiekszego znaczenia jest? i jak z tymi dniami nietreningowymi, zmieniac cos w posilkach czy zostawic jak w dni treningowe? dzieki za pomoc w kazdym razie.

kolego ale każdy organizm jest inny i potrzebuje dobry plan treningowy a nie szukać kogoś planów , nic na temat serji nie wiem a chciałbym się dowiedzieć więc proszę o pomoc ;)