pomoc

Dzięki wielkie za pomoc, na pewno poszperam w dziale "dieta" ale przeżyłeś to na własnej skórze, masz podobną budowe wiek itd... a na forach często wypowiadają sie "idioci", pseudo koxy dla których bez sztangi 100kg nie zbudujesz ciała. Jestem na 4 forach zarejestrowany i czasami piszą mi takie herezje że głowa boli. Powiedz mi [...]

Ok wielkie dzięki za pomoc! Pozdro

natomiast jeżeli liczysz na kompleksową pomoc możesz skorzystać z płatnych usług trenerów/ dietetyków udzielających się na sfd - w tym dziale ja i faftaq lub skorzystać z planów sfd.

Gdy już wyjdziesz z problemów z kolanem, to trening siłowy plus ewentualne dopracowanie diety, mogą pomóc. Dziewczyny bez tendencji do tycia, kiedy nabiorą troszkę mięśni, mają piękne, zgrabne sylwetki :). Na razie to tylko można pracować nad dietą...

Gdy już wyjdziesz z problemów z kolanem, to trening siłowy plus ewentualne dopracowanie diety, mogą pomóc. Dziewczyny bez tendencji do tycia, kiedy nabiorą troszkę mięśni, mają piękne, zgrabne sylwetki :). Na razie to tylko można pracować nad dietą... Dzięki :)

Sluchaj, jezeli lekarz - ktory mial mozliwosc doglebnego zbadania kontuzji - nie jest w stanie Ci pomoc, nie oczekuj, ze nagle znajdzie sie ktos, kto tylko po Twoim opisie sytuacji bedzie w stanie postawic trafna diagnoze i zalecic Ci stosowne leczenie ... ... przez internet to mozemy sobie tylko gdybac co Ci dolega i jak z tym walczyc ... czesta [...]

Czyli na razie działamy Tarmoxifen 20 mg + clomid 20 mg? Mam tez 6-bromo wiec tez dorzucić? Zrobię badania po 2 tyg. Tez mi sie wydaje ze powinno pomoc bo to był prohormon solo, brany nie cale 4 tyg wiec i tak blok dziwnie mocno i nie adekwatny do cyklu nie?

[...] Badania dzień po odstawieniu, testosteron niziutko, i o dziwo E2 też nisko, jakby wcześniej nie miało co aromatyzować podczas cyklu. No chyba, że czymś jak pytałem wyżej zbijałeś. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-03-01 20:41:49 Fakt odpuszczam 6-bromo bo to nie polepszy a może i zaszkodzić. Bede leciał 20 mg tarmoxifenu powinno pomoc.

Jestem poczatkujacym,nie znam sie na tym wogule,dlatego pisze tutaj i prosze o pomoc,moim zdaniem taka waga to pare kilo za duzo...

Prosze o pomoc w ułożeniu efektywnego planu , próbowalem , ale się nie znam... :( (głownie zależy mi na klacie) a jeśli się nie da , to trudno , spróbuje T.Mawashiego ;) Czekam na odp.

nie siedze w tym dziale zwykle dlatego napisalem ale dzieki za pomoc poszukam i poczytam co nie co. z dwoch podanych przec ciebie linkow przeczytalem bez mala wszystkie tematy-wartosc merytoryczna bliska zero. brak konkretow. zaczne smarowac naproxenem jak nie minie to pojde do lekarza bo rady w powyzszych tematach nie mowia nic wiecej niz sam [...]

[...] Róża PORADNIK MEDYCZNY > Układ pokarmowy Zaparcia – syndrom współczesnego życia Jedną z częstych dolegliwości, z którą staramy się radzić samodzielnie bez pomocy lekarza, jest zaparcie. O zaparciu można mówić wtedy, gdy stolce są twarde i suche, mają często kształt kuleczek, a samo wypróżnianie następuje raz na 2-3 dni lub [...]

Witam ! Prosil bym o pomoc kogos kto sie zna na robieniu rospiski! Kupilem juz 20st polskiej omki 1ml 250 i 10st holenderskiej decki 2ml.Chcialbym z tego zrobic kuracje nawet jesli uwazacie ze to za malo! Prosze kulturalnie o porade a nie o jechanke jesli uwazacie ze czegos nie wiem to po prostu proszeo porade. 1)Wiek; 28lat 2)Waga 29kg [...]

Mam tylko testosteron przed 413 ng/dl. Z siłka mam kontakt od ponad 8 lat, ale miałem na tyle dużo treningów, że był to dodatek jako treningi siłowe na góre oraz wytrzymałościowe na dół prowadzone przez moich trenerów. (Podstawy, technika są i to całkiem całkiem) W sumie raz na tydzień trening na siłowni był robiony, czasami częściej bo przed [...]

nie zaszkodzi a może pomóc

Ja osobiście toleruję produkty mleczne, w tym laktozę, więc nie powinno być z tym problemów. Mówiłeś, że może pomóc. Coś słyszałem, że laktoza wspomaga nawet odchudzanie, ale chyba nie sama, bo to przecież cukier, którego głównie w nadmiarze powinniśmy unikać, ale chyba coś z wapnem ona robi, co nie? A właśnie on wspomaga odchudzanie. Ostatnio [...]

Ok dzieki za pomoc. Oczywisice zmienie to o czym wspomniales. Przed treningiem dam ryz + kurak a kanapki z szynka z piersi kurczaka. Do obiadu do surowki oliwy z oliwek.

Dzięki za odpowiedź i pomoc - mimo wszystko spróbuję przysiadów ze sztangielkami (mam spore problemy z utrzymaniem równowagi przy "zercher squat"...). O atlasie rzeczywiście znowu zapomniałem:)- dzieki za przypomnienie:) W zwiazku z tym pytanko kolejne odnośnie klatki piersiowej - w moim przypadku zębaty i wiekszy są wg mnie ok ale za [...]

dieta nie pomogła... ;) to co niby ma pomóc? ... dieta była słaba najwyraźniej przysiad ze sztangą trzymaną z przodu próbowałeś klatkę rusz pompkami na poręczach / w domu spróbuj wykorzystać w tym celu krzesła. / choć jeśli są niestabilne może być to niebezpieczne

[...] się w 600 zł amortyzatory przedni i tylni wylicytowałem na allegro za 70 zł ( manitou ) oponki po 27zł tarcze olejowe nie pamiętam ale koło 100 zł na allegro i resztę części zamówiłem w mieście w rowerowym typu pedała korbowód. Więc za taką pomoc dziękuję. A zdjęć nie zamieszczę ponieważ aparat wyjechał do Włoch z bratem do następnych wakacji.