pomoc

no niestety na brak wiedzy nikt nie moze a ze kazdy liczy od 1-szego do 1-szego to tylko swiadczy o Polsce ale jak juz wie i ma troche pieniedzy na to to moj tok myslenia jest bardziej prawidlowy a tak co chwile ktos pyta mnie jak pomoc z tak 'banalnymi' sprawami zdrowka wiec zycze

dziękuje za pomoc i fachowe rady,zawsze przed kupnem warto sie kogoś poradzić ,bo jak czytam to forum to zauważam wiele róznych opinii i niejednokrotnie sprzecznych na temat danych suplementów,no ale każdy innaczej reaguje na różne bodźce

Dzieki za pomoc...

No to super ! Zapytalem tak z ciekawosci ... bo pomalu zaczynam wpadac w nałóg ;X Wszystkim dziekuje za pomoc pozdrawiam

[...] ok. Piszesz ze jestes z malego miasta a w profilu jest Kolobrzeg!! Dobrze sie rozejzyj to moze znajdziesz cos jeszcze z nogami. Kick bylby dobry albo Muay Thai. A ze trenowales break'a to przynajmniej z rozciaganiem nie mialbys problemow Co do tamtej akcji to popieram Jodana. A skoro akcja byla w szkole to anonim do dyrekcji moglby tez pomoc.

Dajcie spokój z tym gloryfikowaniem masy. Polecam wypowiedzi kolegi FairDo http://www.sfd.pl/temat188471/ z których jedną pozwoliłem sobie zacytować: "Ja moge na ten temac cos powiedziec gdyz spróbowalem obu swiatów. Juz jakis czas temu (widze ze jestes z W-wy to sie bedziesz orientowal) "szuralem sie" nieco na tatami AZSu W-wa, bo [...]

Wielkie dzieki za pomoc.

Skoro tak mowisz to OK. Dzieki za pomoc... SOG'a juz wczesniej dalem za Twoje artykuly o HST wiec juz nie moge

oo ciesze sie ze 'kilka' osob zechailo mi pomoc i odpowiedzieli na moje posty heh, no to pokoleji... dzieki za te linki, za chwile zabiore sie do lektury; wiem wlasnie od tamtwego czasu gruba kase nosze w plecaku i w kieszeniach nosze jakies drobne np. 2-3zl bo jakbym pewnie nic nie mial to by mi plecak obszukali =/.. co do masy to nie jestem [...]

[...] wdzieczny, bo jak spojrzalem na kilka planow treningowych na forum to nei wiedzialem na co sie zdecydowac, np. bylo xx cwiczena na daną partję miesni dzeki ponownie za pomoc, jesli sie wyrobie to przed swietami jeszcze pojde do Hali Sportowej w sprawie sztuk walki pozdrawiam matt_16 edit: daje fotke, moze nie jest jakas niesamowita :D ale [...]

qazar dzieki wielkie za pomoc widze ze obaj polecacie ten sam srodek a to wazne dziekuwka

Ej, ale nie łam się czasem Po to jest forum żeby się uczyć ze zgromadzonej tu wiedzy i uzyskać pomoc No więc tak, w telegraficznym skrócie ... Znaczna część postów jakie tu znajdziesz jest przeznaczonych dla osób nieco bardziej zaawansowanych nie tylko pod względem ćwiczeń ale przede wszystkim wiedzy. Korzystanie z metod przeznaczonych dla [...]

Wiem, ze gumy dosc dobrze pomagaja ale to osobna bajka.Dzieki z gory sog za pomoc

[...] tam wrocic w maju po operacji ... wiec tak wyglada... srednio,.... Bez operacji niestety chodzic normalnie nie bede mogla a o sporcie moge zapomniec, po operacji czeka mnie 6mscy rehabilitacji ale pomoc bede mogla plywac i jezdzic na rowerze- tylko szosa... i po gorach tez moge chodzic ale nie za duzo... Tyle Newsow.... Zycze milych snow....

Ja sie wzorowalem tym tematem i ostatnimi treningami.Jezeli chodzi o wyciskanie z klatki nad głowe to odpada myslalam o tym cwiczeniu,ale masz soga za pomoc w koncu o to ci chodzi.Pozdro http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zmieniony przez - to0mi w dniu 2005-03-22 07:37:25

[...] sobie ile potrzebuje kalori ale mi cos nie pasuje!!! wyszlo mi tak : bilako 106g weglowodany 336,5g tluszcze 126g cos za malo bialka a za duzotluszczy czyz nie ?? czy jest ktos na forum kto moze mi pomoc w napisanu diety czytalem rozne posty sciaglem wiele tabel ale i tak nie wiem z ktorej str mam sie za to zabrac POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nie stosuje progresji, jesli ma pomoc to prosze o trening na niej oparty..

ok wiec jestem juz na 4tym dniu A6W, teraz pozostaje mi ulozenie treningu, moze moglibyscie mi w tym pomoc? Z tego co czytalem o act, to czas trwania to max 40 minut, a ja jednak chcialbym pocwiczyc okolo 1,5h, poza tym wolalbym cwiczyc w nieco wolniejszym tempie - czy mozecie mi dopasowac jakas ogólnorozwojówke? Jesli potrzebne beda jakies [...]

"swoje zapotrzebowanie " A odpowiesz mi ile wynosi twoje zapotrzebowanie, a ile moje, a ile Binia i Kanarka it . Bo ja niewiem. A wyliczenia to można sobie podarowac . Pisze post dziewczyna która odchudza sie rok(600kcl) bez efektów i oczywiście nie pisze ze tyle je. Prosi o pomoc ( ile jest jej zapotrzebowania).

[...] i sztangielek w przód i one mi bardzej odpowiada niz wyciskanie nag glowe.Jezeli chodzi o dwugłowe ud to tez nie robie bo nie mam maszyny ,a przedramion po prostu nie chce robic.Neptune wiem jak wyglada technika przy uginaniu ze sztangielkami bo jakis tam staz mam i chce powiedziec ze to nie jest moj pierwszy trening,ale thx za pomoc(SOG)