pomoc

jestem po 1 cyklu ultra ripped. jednym thermy i jednym thermala. jestem zadowolony z rezultatow ale zalezy mi na maksymalnym odtluszczeniu takze chcialem dodac yohambine do thermala. na efedryne reaguje juz tak calkiem slabo. szybko sie przyzwyczajam do jej dzialania. dzieki wszsytkim za pomoc

ok dzieki za pomoc

Dzięki chlopaki za szybka i fachowa pomoc Myslalem o tym samym - chciałem dorzucić jeszcze do tego proste aby dodatkowo zapewnić wysoki poziom aminokwasów. Chyba dobrze myślę?!?

SŁAWEK CZY MÓGŁBYŚ MI ODPOWIEDZIEĆ NA ZADANE PRZEZE MNIE PYTANIE. BYŁBYM WDZIĘCZNY.OCZYWIŚCIE WIELKIE DZIEKI POPRZEDNIKOWI ZA ODPOWIEDZ ALE MIMO TO SŁAWKU CZEKAM NA TWOJĄ OPINIE I POMOC.DZIĘKI.

ciężki trening, dobre odżywianie, jeśli mięsien jest przetrenowany, lub niedotrenowany to też traci na twardości/nie tylko na masie/ ale także co się wiąże z dietą i treningiem mięśień który ma mało glikogenu jest płaski i miękki, więc to ci może pomóc...a z supli to hmb na jakość mięśnia jest bardzo dobre, po kreatynie mięśnie twardnieją jak po [...]

Też znam całkiem świeży przypadek ,bo sylwestrowy.Koleś z którym kiedyś chodziłem do klasy (co prawda nie byliśmy wielkimi przyjaciółmi,ale sie znaliśmy) ,mały ,chudy , w okularkach i w dodatku chory na serce został zaproszony przez koleżankę na sylwestra do Brwinowa (taka wiocha).I tam zaczepiło go 6 gości zaczęli go tłuc ,myśle że bez większego [...]

Hm... Jelsi ulzoe sobie diete wysoko bialkowa.. Moglibyscie podac jakies linki?( z kalkulatorem, dziennika posilkow..) I mam pyatnie jakich mies, owocow unikac? I czy do tej diety co uloze to moge dodac TFB? Dzieki za pomoc.

jesli nie kumasz tego co tam Qaz napisal to juz nikt nie jest w stanie Ci pomoc sorry

Za duzo pytan naraz masz stary. Chcialem ci pomoc, ale jak to przeczytalem to tylko mi sie spac zachcialo. Rozbij to na dwa posty albo poskladaj logicznie 1,2,3,4,5. 20 tabsow clomidu moze byc malo. 4 tab, 3x2tab, 10x1tab.

ale bzdura jak komuś chcę pomóc to pomagam a nie patrzę na to czy ktoś ewentualnie mnie poczęstuje sogiem!!Gdybym od każdego kto się do mnie na gadu zwraca miał oczekiwać soga to już bym musiał experta chyba mieć!

[...] co mam robic na te bareczki i biceps jezeli by ktos co sie zna napisac to bede wdzieczny pozdro dla was i dzieki ze wogule pomagadzie a z brzuchem to nie jest tak dokladnie bo wiem ze po plecach jest nie dobrze robicno ale dzieki za pomoc i czekam na podpowiedzi a nogi robie w poniedzialek pozniej dam trening bo teraz nie mam troszke czasu

[...] na basen sama, to będę pływać pierwszy trening z rozpisanego przez Ciebie i późnym wieczorem napiszę Ci jak było. Właśnie w tym jest u mnie problem, że nie mam konkretnie rozpisanego treningu na wytrzymałość czy szybkość. Bardzo chętnie będę korzystać z Twoich uwag i będę Ci pisać na bieżąco co i jak po każdym treningu. Dzię ki bardzo za pomoc

WIELKIE DZIEKI PIG KILLER ZA TWOJA POMOC. POWIEDZ MI CZY STOSOWAŁEŚ KIEDYS TE SUPLEMENTY KTORE CI PODAŁEM??? JAKICH EFEKTOW MOGE SIE PO NICH SPODZIEWAC??? PYTAM BO NIGDY JESZCZE NIE BRAŁEM KREATYNY CITRO I PIRO. ZAWSZE TYLKO MONO. CHCE BRAC: W DNI TRENINGOWE. RANO - 5,4 GR CITRO (9 CAPS-OLIMP), PO TRENINGU - 5,6 GR MONO (7 CAPS-BIOGENIX-200 [...]

to odzywki typu Aero moga pomoc w utrzymywaniu twardosci miesnia ale jak pisalem wyzje jak jestes odtluszczony to miesnie sprawiaja wrazenie twardych same z siebie :D

"Za duzo pytan naraz masz stary. Chcialem ci pomoc, ale jak to przeczytalem to tylko mi sie spac zachcialo. " hrhrhr

to jest zwykly antykatabolik.Nikt po glutaminie nie spodziewa sie ze przytyje 2 kg i zlapie 2 cm w bicu.Sorry ona ma pomoc zachowac te efekty np po kreatynie albo czyms mocniejszym.

Widze ze masz podobny problem jak ja miałem . zawsze cwiczyłem tak : Pn Klata + Tric + Brzuch Sr Plecy + Bic + PRzedramie Pt Barki + Nogi + Brzuch I efekty miałem dobre , choc troche narzekałem tylko na klatke i nie wiedzialem gdzie jest przyczyna ... któregos razu nie zrobiłem piatkowego treningu ( wazniejsze sprawy ) i w poniedziałek robiło mi [...]

musisz zacząć na solare chodzić a moze już chodzisz hieh hieh i kiedy ty bregu sypiasz ?? a rozumiem te plany na pomoc forumowiczom zajmująci tyle czasu a może jakąś blokadke zorganizujesz ?? nei no breg zgłoś sie tam gdzieś stuk puk kto tam bregu jaki bregu nowy bold jaki nowy bold ?? no linka mam ze soba i tam mnie chcą na bolda [...]

no dobra ,dzieki za pomoc :) zaraz zaczynam slyszalem ze do tego warto jesc ogorki ,wtedy efekty sa szybsze...

Widizsz każdy medal ma dwie strony. Z jedenj strony masz racje ale z drugiej jak czytam posty 15 albo 16 latków na dodatek mega leniwych (bo na samym sfd można dowiedzieć się naprawdę dużo jesli sie troche poszuka)to mnie kur.... bierze. Jeślsi ktoś ma jakies pojęcie o treningu, żarciu, regenarcji i chociaż troche choćby teoretyczne o saa to można [...]