pomoc

Jezeli chodzi o Twoj wzrost to wydaje mi sie ze do 175 cm podrosniesz i to na spokojnie. Masz jeszcze troche czasu (mezczyzna rosnie do 21 roku zycia, a w szczegolnych wypadkach jeszcze dluzej :P). Slyszalem ze swobodny zwis na drazku i basen moga pomoc. Slyszalem rowniez ze niektore cwiczenia na silowni moga zahamowac wzrost.

dzieki za pomoc:] chciałem sie upewnić:]

Witam, to teraz kolejny problem, moze mi ktos pomoc ulozyc cwiczenia na dana partie? Pozdrawiam PS Jeden znajomy mi radzil zeby sobie poniedzialek przeznaczyc na rozciaganie i jakies drobne kopniecia, co Wy na to?

sluchajcie wszyscy formowicze z tego tematu bogumil jest w powaznych tarapatach i trzeba mu pomoc,dzis odbyla sie sprawa w sadzie w malboku i 100% swiadek naszego bogumila zeznal (swinia jedna) ze byl przekupiony,zastraszony,i obiecane mial po wygraniu sprawy cho cho,oczywiscie zeznal tak na niekorzysc naszego najlepszego trenera [...]

bogumile my juz nie twoi wrodzy tylko przyjaciele,my chcemy ci pomoc,i wywinac od pierdla,a gdzie twoi przyjaciele,widzisz jak smrod to wypieprzyli a my czyli ,ja ,niunio,i wroniak stoimy za toba murem!!!

OK dzięki za pomoc oczywiście SoGi dla obu panów

[...] sie nie odbylo,to ja chyba mam jakies zwidy lub zlych informatorow,ale bogumile drogi ja z pewnego A nawet bardzo pewnego zrodla to wiem i dlatego tak bardzo chce ci pomoc,bom ja twoj przyjaciel a nie wrog a ty do mnie z takimi!!!ja ciebie napewno nie sprzedam i nie musisz mi dawac wódy,pampersow(a to znakomity by byl pomysl bogumile [...]

ok dzieki za pomoc zrobie tak jak mowicie aby nie przepadam zabardzo za razowym chlebem czy jest to wielka roznica?????

ok miętki nie poodważam twojego zdania Przyjąłem i bez odbioru. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

ok przerzuce sie na glupe IE :D dzieki za pomoc

oks widze ze pomagasz kumplowi w potrzebie amsz za to soga i zarejestrowalem sie wlasnie :) trzeba swoim pomoc wiesz

[...] PRAWIE jak HST, lecz nie do konca UWAGA!!! powyzsze rady sa dla NIE STOSUJACYCH dopingu (nie wypieraj sie bo w wyszukiwarce jest "magiczna" opcja szukaj wg pseudonimu, i masz wiekszosc postow zalozonych wlasnie w dopingu) tak na przyszlosc radze - jak zakladasz posta w treningu ZAZNACZ za koksujesz to duzo pomoze NAM (probujacym pomoc)

nie sluchaj WASZYBGTONA radze dodac to o co pyta PhOeNiXx wtedy bedzie latwiej nam pomoc

Siemka, dzieki Harddude ze chesz mi pomoc... To zaczne od budowy: mam 178cm wzrostu i waze 77kg, nie naleze do najszczuplejszych ale przy okazji zaliczam sie do jednych z silniejszych... A reszta odpowiedzi bedzie poniezej w ankiecie... 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po 45 minut lub po 1,5 h (2*45 z 15min przerwa po [...]

Dokladnie :) Na spole z kumplem i bratem. Kreatynka juz zamowiona. Dzieki za pomoc. Macie po SOG-u odemnie . Pozdro :)

hmmm widze marna tutaj wypowiedz nikt nie chce pomoc kumplowi w potrzebie ktory nie ma $ na silownie ok niech stracee odemnie tez kazdy dostanie soga za rejestrowanie sie potem zalogowanie sie bo nie jest to automatyczne :) i napisaniu pare postow :)

kurna musze spadac... jeszcze sie odezwe... dzieki za pomoc :)

jak już mówiłem pływam 5lat ,1500m(1,5km:D) robię w ok 27min...A w 45 min wychodzi coś ponad 2000m napewno !! pływam każdym stylem ale najwięcej kraulem. Ale nie zmieniejmy tematu..Co może mi pomóc dostarczyć energi przed basenem a także masy po basenie :d hehe pOZDRAWIAM - proszę o odpowiedzi

[...] odżywki i suplementy? http://www.sfd.pl/temat180550/ po krótce mam pytanie odnośnie trzech problemów: 1) Mieszanie suplementów 2) Dawkowanie Tyrozyny w celu poprawy nauki aby osiągnąć optymalne wspomaganie 3) Gainer własnej roboty (Carbo plus białko i dodatki..) byłbym bardzo wdzięczny za pomoc zwłaszcza przy pierwszym problemie pozdrawiam

talia tak, nalezy do Paris Hilton :D wlasnie chcialam zdjecie swej glowki zamiescic ale mi sie nie udalo nie umie konwentrowac fotek... nie dosc ze pusta to jeszcze na niczym sie nie zna heheheh. dzieki Wam wsyskim za pomoc...